Xylitol او sorbitol څه ده، چې د ښه دی؟ ګټې او د xylitol او sorbitol زيانونو

د شکری ناستي نن هلته خورا ډېر. مصنوعي sweeteners شته - ده اسپارټېم، saccharin، او داسې نور. ډیر ګټور او د موضوع د اصلي نږدې شته - ده فرکتوز، mannitol، maltitol، isomalt، xylitol او sorbitol. نن به موږ په تېرو دوو په اړه خبرې وکړي. xylitol، sorbitol څه شی دی، او څنګه دوی د بدن، د خپلو موافقین او مخالفین کوم دي اغيزه - مونږ به په هکله نن خبرې کوي. تر هغه ځايه چې دوي دي په رژيم د خواږه د عوض کولو لپاره مناسب؟ آیا د دوی لپاره د بدن د ښه او يا يوه اړينه اندازه اخلي يې ده که دا ناشونې بوره پروسس دی؟ څو پوښتنې شته دي، راځئ وڅيړي.

sorbitol

xylitol او sorbitol څه ده؟ دا طبیعي sweeteners چې د سبزيجاتو د خامو موادو په لاس راغلي دي. په حقیقت کې دا د بورې، یوازې په پر بدن اغیزې توپير لري. Sorbitol دی لومړی د غره ايرو څخه ګوښه، پردې برسیره، په لوی مقدار د موادو په ايوډېنو کې شامل دي، د ځينو ميوو. په ميوو د sorbitol بشپړ پخيږي تدريجي ډول د فرکتوز بدلیږي. همدا لامل دی چې د وروستنۍ ارزانه او عادي خبره ده.

Sorbitol صنعتي ارزښت لري نه، لکه څنګه چې د بورې د خوږوالي سفلي تقریبا دوه برابره. که څه هم، د کالورۍ دي عملي وي. که تاسو د يوه رژيم ناست لپاره د هدف د وزن له لاسه ورکړي، د بورې عوض sorbitol ته د نه ګټې واخلي. دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې پوه شي چې څه ده xylitol او sorbitol، شکرې. Sorbitol نه لکه د انسولین ناڅاپه خوشې ونه رسوي. برسېره پر دې، هغه د مثبت ملکیتونو شمیر لري. Sorbitol د معدې او کولمو د جهاز فعاليتونه، مرسته کوي د بدن بيني ب ويټامينونه دا دوه ټکي دي وصل، ځکه چې دا د د دغو اړين توکي او عناصر د ترکيب او جذب د کولمو ده. کله چې په منظمه توګه کارول ښه کولمو microflora.

xylitol

موږ ته دوام څه xylitol او sorbitol پام کې ونیسي. اوس د خوراکي توکو additive E967، یا xylitol اړوي. هغه يو پنځه ذرې شراب، چې تقريبا په ټولو ميوه او لرونکی د سبزيجاتو د. که تاسو په کالوري او خوږوالي بوره او xylitol پرتله، موږ کولای شو چې د هغوی تقريبا سره ورته وي. کله چې په بدن، نه xylitol په وينه کې د انسولین د تاوتریخوالي د خلاصون، چې د ډايبېتېک توليداتو د چمتو کولو لپاره د کارولو اجازه ونه رسوي. بله په زړه پورې خبره دا ده چې د anticaries اغېز. دا د دې موادو د خوږوالي ورکوي ژولو شيره او کریمو. Xylitol څخه د جوار کي او د پنبه داني زياتره چمتو. Xylitol په پراخه توګه د چاغۍ او شکر د درملنې يو غذایی بشپړونکي په توګه کارول.

په زړه، د دې خواږه په بدن میتابولیک تعاملات فعاليتونه (نو چې په رژيم دا سپارښتنه ده)، نه د وینې د قند د کچې د بدلون او د شفاهي د ناروغيو د مخنيوي کې مرسته کوي. په جلا، دا بايد متوسط laxative اغېز يادونه وشي. که تاسو د دې حقيقت په اړه اندېښمن دي، چې دا باید د دې additive د ترلاسه کولو کم کړي.

Xylitol یا sorbitol: چې ښه ده؟

د دغو موادو هر خپل موافقت او مخالفت لري. تمرکز پر دې، او په پام کې نیولو ستاسو د بدن د اړتياوو، تاسو کولی شئ د حق انتخاب کړي. موږ باید د هغه څه sorbitol او xylitol پوه شي. د دغو موادو دواړه د طبيعي اصل، په کالوري ته بوره ورته، خو xylitol، sorbitol په خوږوالي ډېر لوړ دي، او له همدې امله، دا به په پرتله مصرف لوړ وي. Sorbitol ده عملا غير زهري، خو که دا ستونزه له خوا سره د بورې پرتلې کارول، د کالورۍ به ډېر ښه راشي.

په دې برخه کې، چې دا څومره xylitol غږوي. لکه څنګه چې د خوږوالي په کچه یو د بورې انالوګ، دا کار د محصول د جريان کچه کمه کړي او کالورۍ چمتو خواړه نه زیات کړي. برسېره پر دې، xylitol هڅوی صفرا د جريان، د معدې لوړوي ميينه او diuretic ځانتياوې لري. Xylitol کې د وینې د اندازه د ننوتلو کموي مشبوع شحمي اسيدونه. د څه ده sorbitol او xylitol يوه مفکوره لرل، تاسو کولی شئ د ځان لپاره يو انتخاب کړي.

ګټو او يا زيان

نو، د په پخلنځی کې د بورې پر ځای کولای شي د طبيعي sweeteners لکه فرکتوز، xylitol، sorbitol وساتي. ګټې او زیانونه یې په پراخه باندې په سمه توګه محاسبه دوز پورې اړه لري. د موادو د ورځې مصرف اعظمي شمېر - 50، خو تاسو بايد خبر وي چې کله چې هره ورځ تر 30 زیات ګرامه په کارولو سره د ودې د کولمو د بې نظمۍ او د معدې دندې یا حاد cholecystitis پراختيا خطر دی وي. له همدې امله دا غوره ده چې په xylitol انتخاب ودروي. دا ډیر خوږ او دا به ستونزمنه وي چې د دوز څخه زيات.

کله چې د sorbitol شدیده استعمال سخت سردرد، د خپه معدې، زړه بدوالی او bloating ولیدل. په لوی مقدار Xylitol ګرځي مزمن اسهال او مثانې د تومور.

Tyubazh د صفرا

دا د د صفرا مجراوي پاکول ډول. د صفرا د انقباض زیاتوالي اضافي صفرا له هغه څخه آزاد کړي. په یاد ولرئ چې دا عمل کولای شي ترسره یوازې که په Gall مثانې او مجراوي نه ډبرو شتون لري. ډاډه اوسئ چې د التراساونډ تېر شو. د دې لپاره چې په کور کې د دې کړنالرې نه، دا لازمي نه ده چې د ګران درمل وپېري. تاسو کولای شي په اسانۍ سره د xylitol یا sorbitol tyubazh ولګوي. د دې چې تاسو د تودو اوبو يو ګيلاس، چې د دواړو د یو tablespoon منحل چې ضروري ده ته اړتيا لري. بل، تاسو بايد د هغه د ښي لوري په ښکته دروغ او د حق د مشرانو څلورمه برخه د يوه تودولو پد درخواست. د نيم ساعت په دننه کې د څښلو د اوبو د یوال. دا پروسيجر بايد حتمي سهار په تشه معده کې ترسره شي. د مثبت اغېز کولای شي د مشرې د رنګ له خوا وټاکل شي، دا شنه باید وي.

د لنډيز

که تاسو د يو ډايبېتېک دي، تاسو کولی شئ د دغو دوو موادو ترمنځ د غوره او د منظمو د قند د یوه ځای يې وکاروي. خو ياد ولرئ چې sorbitol لږ خوږ، چې دا مانا لري، چې د خپل مصرف به لوړه وي. د اعظمي دوز د هر ورځ ده '50 Xylitol تقریبا دوه چنده خوږه ده. د خلکو دي چې خپل وزن ګوري، دا به د دې لامل ترجیح وي. برسېره پر دې، xylitol لري د مثبت ځانګړنو ټوله لړۍ. له ياده ونه باسي، چې د هغه هره ورخ هم محدود.