Oatmeal کوکيز

ګټې او د اوربشی تغذیوی ارزښت په ښه ډول معلوم. د جوارو، oat groats په تفصیل سره نو اوربشی په پراخه کچه د پخلي لپاره کارول. له دغو څخه، ايشوئ، دمیوه جیلې یا پاخه oatmeal کوکيز. په لوښي اصلي ارزښت راوړي د اصلي عنصر - oatmeal. خو لکه وچ توتان (hock، ګیلاس یا ممیز) او مغز برخې نه يوازې د خوند شتمن، خو هم خپل ګټور غذايي اضافه کړي.

څنګه oatmeal کوکيز پخوي؟ هر امتحان لري خپل بادارې ثابته بېلګه وي. خو په دې ليکنه کې په پخلي ټکي به ګټور وي او به توپير ستاسو د رژيم زیات کړي.

بېلګه 1

Oatmeal کوکيز به مخه کړي ده تل که توپیر لري، د مميزو، د استعمال وچ آلوبالو او يا وچ cranberries ځای. تولیداتو لپاره د 20-24 کوکيز:

• 1 جام غوز دانی، چې ومينځل او Fry، هر نيم دانی پرې په 4-6 برخو؛
• ¾ جام یخی کوچ، نرمښت پيدا په اطاق د حرارت درجې؛
• 1 جام د رڼا د قند؛
• د vanilla بوره 1 چای کاشوغه؛
• 1 هګۍ؛
• ¾ پيالې اوړو؛
• کاچوغې نيم سيپې نان پوډر؛
• نيم سيپې مالګې کاشوغه؛
• کاشوغه نيم سيپې ځمکنیو cinnamon؛
• 3 پيالې اوربشی فشار ورکول؛
• 1 جام ممیز (کولای وچ cranberries يا وچ آلوبالو تعویض).

د تنور تودوخه ورکول کیږی تر 175 ج پاڼه ده سره د پوستکو د کاغذ په ليکه. په میکسر کاسې د کوچ او د بورې تر ملایم او ملایم ډله whisk. دملنګ هګۍ او vanilla بوره، راپارېدو لامل شي. په يوه جلا کاسې ترکیب د اوړو، نان پوډر، مالګې، د ځمکنیو cinnamon. د بدلون د اوړو د مخلوط سره د دواړو دي ګډو بوره او د مخلوط د تیلو frothed. oatmeal او وچ توتان توی او په چټکۍ سره ولړي. فورمه او د خپریدو پر یو ککوړی پاڼه. پخوي 15 دقیقو یا تر سرو نصواري، بسکټ باید نرم وي، او په مرکز ته لږ لوند وي.

بېلګه 2

ساده او خوندور oatmeal کوکيز، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره پخوي. دا ګټور او ماشومانو سره ډیر د خوښۍ ځای وخوري، په پرتله oatmeal. اجزاو:

• 1 جام کوچ کوچ نرمښت پيدا؛
• 1 جام نصواري بوره؛
• د سپين بوره 1 جام؛
• د vanilla بوره 1 چای کاشوغه؛
• 2 هګۍ؛
• 2 پيالې اوړو؛
• 1 سيپې نان پوډر چای؛
• سيپې مالګې 1 tablespoon؛
• 1 نيم چای قاشق ځمکې cinnamon؛
• 3 پيالې اوربشی وغزول شي.

په يوې کاسې سره کوچ سپين بوره او نصواري دبارولو. هڅه کوي چې د هګۍ يو په يو وخت کې موټر چلوي، هم د ټکانونو سره، او بیا د vanilla. په یو بل کاسې ترکیب د اوړو، مالګې، نان پوډر او cinnamon سره د تیلو د مخلوط شوي وي. د فشار اوربشی کړئ. پایله دا متجانس ډله سره پرانيسته تر پوښښ او د يوه ساعت لپاره په سړه کړي. د 190 ج د پاڼو Preheat تنور دی په ليکه سره پوستکو کاغذ. د پخوئ تولیدات سره یو اندازه توپونو ده چارمغز، خپور په يوه پاڼه. دملنګ هر سره سره د بورې د پابندی له یو ښاخۍ کوکيز. د 10 دقیقو لپاره پخوي.

بېلګه 3

څنګه oatmeal کوکيز پخوي؟ دا د معمول بېلګه نه ده: د شاتو لپاره دا ته اړتيا لري، او د کوچ له خوا د سابو غوړي بدل شوی دی. اجزاو:

• د oatmeal 1 نيم جام؛
• 1 جام اوړو؛
• 1 سيپې نان پوډر چای؛
• نيم سيپې مالګې کاشوغه؛
• د cinnamon 1 کاشوغه؛
• نيم tablespoon د وځپل nutmeg؛
• نيم جام د شاتو؛
• نيم جام نباتي غوړي (جوار، grapeseed يا د زيتونو تېل)؛
• 1 tablespoon قندی؛
• 1 هګۍ (ووهلم سره د اوبو 1 tablespoon)؛
• 1 چای کاشوغه د vanilla بوره؛
• نيم جام مميز؛
• نيم جام غوزانو (لکه څنګه چې په بېلګه 1 چمتو).

په يوې کاسې، ګډ ټول اجزا دي وچې، او د نورو کاسې - د ټولو مايع (د شاتو د سبزيو د تیلو په توګه ورته شیشه ميټرونه، د تیلو دا دی چې د ښيښې کوول وروسته او کولای شي په اسانۍ سره د کاسې واچول). د دواړو مخلوط په ترکیب کې. د ممیزو د Add، غوزانو، طلبانه. که د مخلوط هم لوند دی، لږ اوړه کړئ. ارام د 20 دقیقو په يخچال کي د. له 165 C Preheat تنور (د حرارت له امله د شاتو د ټیټ دی). د پوستکو کاغذ کوکيز چای خپريدو کاشوغه د پاڼه. د 20 دقیقو پورې په د ځګر يوه ښکته برخه د سرو زرو نصواري پخوي. وروسته د oatmeal کوکيز يو څه يخ شو، نو دا به په ځانګړې توګه خوندور وي.