Diet Maggie - د قوانینو او د واک د مقرراتو

سره د غذاي اعلان زيات شمېر په وروستیو کلونو کې زيات مشهور يوه رژيم Maggie شي. هغه خلک چې دا تجربه، د موثریت او دا حقیقت چې د غورځول کیلوګرامه سخت کار به ستانه نه شي یادونه وکړه. د رژيم د نوم څخه د همدې نوم seasoning cubes، او د خپل خالق د نوم نه ترلاسه کړ.

مشخصات.

د رژيم بايد د هغې عمده اصل ترسره ټوله موده کې - unquestioning د پیروي جوړ رژيم. څه د بدلولو لپاره، د خوړو ځایونه سره بدلوي او یا د هغوی په ځای د نورو سره په ساده منع دي. بيا د غذا څخه ګټه نه شته دی به نه. دا، چې کله ناکله Maggie هګۍ رژيم په نامه، ځکه چې د هګۍ نسبتا زيات شمېر د استعمال په غاړه اخلي، خو دا پر کالورۍ خواړه اصلا نه پر بنسټ، او په بدن کې د کیمیاوي تعاملاتو واقع. له دې امله هغه او دا غواړي چې یو سخت رژيم. په بحراني حاالتو کې، نه شي کولای چې د نورو د محصول پر ځای، خو په ساده توګه هغه لرې کړئ. د عمومي دقت سره د ټولو قوانينو سره مطابقت سره سره خورا ساده دي، ځکه Maggie رژيم غذا ده روښانه چې دا ناشونې لاسه کړي ده. سربیره پردې، دا قناعت او مغذی. د غورنۍ د هګۍ، غوښه، سابه او ميوه يو زيات شمېر څخه جوړه ده. دا نه contraindications لري، وکاروي چې دا کیدای شي د هر عمر خلک. Maggie رژيم تاسو ته اجازه درکوي چې له 10 څخه تر 30 کیلو ګرامه د څلورو اونيو لپاره وکاروه.

ورځپاڼې Nutrition.

دا د اوبو د زيات څښي ضروري ده، چې دا هم اجازه سره د ګازو د بورې او خواړه څښاک پرته چای او قهوه وکاروئ. کوک ټول لوښي یوازې کولای شي د ګريس او د تېلو، د کارولو مالګه او مرچ او seasonings وړيا وي. که ډوډۍ تر منځ تاسو د لوږي احساس تجربه، تاسو کولی شئ د ګازری یا بادرنګ خوري. که د غورنۍ د خوړو د مقدار ده اشاره نه، د برخه اندازه محدود نه دی. هم، د يوه رژيم Maggie په ډاګه کوي چې په ترڅ کې دا تاسو به په ورزش بوخت شي.

دوې اونۍ

د چای هره ورځ: 1-2 هګۍ او يو نيم مالټې.

_ مونټګو په ډوډۍ - ميوو څخه غوره کړي. ماښامنۍ - جوش غوښه.

Tues. په ډوډۍ - چرګ مالگه يا جوش. ماښامنۍ - د سبزيو سلاته، 2 هګۍ سره راوړو او نارنجي.

Wed. په ډوډۍ - راوړو، روميان او ټيټ وازګه پنیر. ماښامنۍ - جوش غوښه.

Thurs. په ډوډۍ - ميوه. ماښامنۍ - سره سلاته جوش غوښه.

Fri. په ډوډۍ - جوش کدوانو او لوبيا، 2 هګۍ دي. ماښامنۍ - مالگه په کبان، سلاته او مالټې.

Sat. په ډوډۍ - ميوه. ماښامنۍ - سره سلاته جوش غوښه.

د مضرو په ډوډۍ - مالگه په چرګ، جوش سابه، روميان او مالټې. ماښامنۍ - جوش سابه.

د پیدایش دوهم اونۍ

د چای هره ورځ - 1-2 هګۍ او نارنجي.

_ مونټګو په ډوډۍ -myaso grilled سره سلاته. ماښامنۍ - سلاته، 2 هګۍ، او نارنجي.

Tues. په ډوډۍ -myaso جوش کاهو. ماښامنۍ - 2 هګۍ او مالټې.

Wed. په ډوډۍ - grilled غوښه او بادرنګ. ماښامنۍ - 2 هګۍ او نارنجي.

Thurs. په ډوډۍ - جوش سابه او ټيټ وازګه پنیر، 2 هګۍ دي. ماښامنۍ - 2 هګۍ دي.

Fri. په ډوډۍ - کبان grilled. ماښامنۍ - 2 هګۍ دي.

Sat. په ډوډۍ - جوش غوښه او روميان، نارنج. ماښامنۍ - ميوه سلاته.

د مضرو د غرمې ډوډۍ او د ډوډۍ - سوکړک چرګ، جوش سابه، روميان او د نارنج.

پردریمه اونۍ

د دغو خوړو ټول کولای شي د ورځې په اوږدو کې د هر ډول اندازه وخوړل شي.

_ مونټګو، Wed. - سره د خوږ په استثنا د ټولو ميوه.

Tues. - د ټولو سابه کچالو پرته.

Thurs. - جوش کبان، جوش سبزيجات او يو شنه سلاته.

Fri. - غوښه جوش، جوش سابه.

Sat، لمر - د ميوه يو ډول.

څلورم د اوونۍ ده.

د ورځې په اوږدو کې د دغو محصولاتو ټول ويشل کيږي.

_ مونټګو - د مالگه يا جوش غوښه 4 ټوټې، 3 او 4 د بادرنګ د روميانو، راوړو، مالټې، tuna بانک.

Tues. - جوش غوښه 200g، 2 او 4 بادرنګ د روميانو، راوړو، نارنج ..

Wed. - د لږ غوړ پنیر، کاشوغه پنير، 2 روميان او 2 بادرنګ، جوش سابه، راوړو، مالټې.

Thurs. - د جوش چرګ، 3 بانجان او بادرنګ، راوړو، نارنج نیم.

Fri. - 2 هګۍ، سلاته او مالټې.

Sat. - د پنیر، 2 جوش چرګ سينه، 2 روميان او 2 بادرنګ، راوړو، مستې، مالټې يو څه.

د مضرو - د غمنو د tuna، 2 روميان او 2 بادرنګ، د پنير، مالټې 2 tablespoons.

د دغه تخنیک پايلي اغېزمني دي، او ښايي تاسو به اوس د هغې د مينه والو سره یوځای شي.