B7 (ويټامين) ګټور مال، چې د يو ځانګړي غوښتنلیک لري او

هر یو کس د بیلابیلو ويټامينونه ته اړتيا لري. دا برخې لپاره د عادي فعاليتونو د ټولو ارګانونو د بدن اړتیا لري. دا مهمه ده چې د د G7 وکاروي. ويټامين د پوستکي، ويښتان او نوکان اغيزه کوي. په ګرمۍ د درملنې، چې دا په ځانګړي ډول ارزښتناک دغه جز کې زېرمل کيږي.

په نامه د ویټامین B7 biotin، ويټامين H، د PLP R. برخه ده د اوبو د محلول، دا په لوړ حرارت له منځه وړل. په تولیداتو او د درملو د استازو شتون لري. د کارولو د هر کس لپاره مهمه ده، دا د اصولو درناوی وکړي، په کتو سره د عمر یوازې ضروري ده.

ګټور مال

د غوړو په ميتابوليزم، شکري، په د ويټامين C د فعالولو په پروټينو کې ده لاس B7. ويټامين په دورانی سیستم لپاره د انزايم پیچلې انتقال د کاربن ډای ده. دغه ودانۍ کې د شکر دی په ځانګړې توګه ګټور: انسولین په وينه د بورې د کمولو.

د جز مال شامل دي:

• د تايرايډ مرغړي نه د فعالیتونو کې د ګډون؛
• سره د انسولین، د وینې د قند کچه بیرته تعامل؛
• د فعالولو د عملياتو د کوليګن؛
• د ګلوکوزو د کنټرول؛
• erythrocyte ترکيب؛
• د DNA د جوړښت؛
• هیموګلوبین ترکيب.

وېښتان هم B7 ته اړتيا لري. ويټامين پڅوي د زړښت پروسه، د پوستکي د خارښت، د عضلاتو پر وړاندې خوندي دی - درد، او د هغې د ويښتانو - د خړ ويښتان څخه. نوکان شي قوي. له همدې امله دومره مهمه ويټامين B7. په هغه څه چې د توليداتو هغه دی؟ په دې کې د نور تفصیل سره.

سرچينې

په طبيعت، وویشل ويټامين B7. څه خوراکي دا لري؟ د دې د لوبیا، د غنمو د اوړو، وريجو سبوس، ميوو او سابو ډېر. Substance شتمن محصولات لکه خټکي، مرخیړی، توت.

ويټامين B7 په لاندې موادو دی،:

• غواګانو او خوګ د ځيګر؛
• چرګانو د غوښې؛
• لبنیات؛
• د هګۍ زيړ؛
• د سمندري ځواکونو د کبانو.

ډیر لبنیات شامل bifidodobavki. دوی ويټامين B7 په پرتله unenriched زیات لري. دا د کولمو microflora ګټور دي.

ويټامين ژغورل

د دغه محصول د يو ګټور برخه کې وساتي، څو اصول باید تعقیب شي:

• میوې او سابه باید کنګل شي، کنسرو نه؛
• وړاندې له دې چې د محصول په کارولو سره بايد ومينځل شي، او د ده د د خيشتولو موادو اندازه د کمښت په سبب؛
• که د ميوو او سبزيجاتو د اوږدې مودې په وورکړی وو، په دوی ويټامين به کافي نه وي.
• د پخلي د خوراکي توکو په زړه پورې دا ده چې Enameled ware انتخاب؛
• سابه بايد په خپل پوستکي پخه شي سره پرانيسته په کم حرارت تړل؛
• جز ورک frying کله چې، له دې امله د محصولاتو ته اړتيا پخوي یا چنډه.

درملتون استازو

ترجيح د طبيعي محصولات په بڼه ويټامين B7 وکاروي. چېرته اوس هم دا چې د پورته سربېره لري،؟ آيا د درملو جوړولو په صنعت مصنوعی مشابه توليدوي؟

ويټامين B7 په ګولۍ په درملتونونو پلوري شتون لري. کولی شي مولټي چمتوالی وموندل. واخلئ دوی باید د لارښوونو سره سم په جدي توګه وي. په وایلونو ويټامين B7 هم درملتونونه لري. د ډاکټرانو د هغه د نه شتون لپاره جوړوي تجویز "Biotin-پیچلې"، توليد د فابريکې له خوا د "Artlife". دا وسیله نه یوازې د G7 خو polyphenols، flavonoids ده. د نشه يي توکو دی ډوډۍ پر مهال هره ورځ د 2 ګولۍ دي.

تاسو کولای شی نورو وسیلو غوره، په کوم کې چې د G7. ويټامين په "Lake Volvi" چمتووالی نيولی دی په هند کې دی. يوه ګولۍ چې د دې موادو د نه شتون لپاره لپاره کافي ده. په نورو منابعو کې د اړتيا وړ جز "Medobiotin"، "Biotin Forte جرمني" او "Biotin جرمني Ratiopharm" شامل دي.

د تیاري "Biotin" په کپسولونه، ګولۍ، د زرق د حل لارې توليديږي. که تاسو په لومړيو دوو ډولونو څخه استفاده، د درملو د خوړو مخکې هره ورځ واخلي. دا معمولا په اړه د 5 mg نیسي. په سخت انحراف ضروري د دوز د زیات کړي. بشپړونکی کچه - یو میاشت نه زیات.

د پيچکارۍ په داسې حالاتو کې چې د کولمو د ستونزو د شتون لپاره کارول کیږی. د نشه يي توکو ده هره ورځ intramuscularly اداره کیږي. تاسو هره ورځ د یو ویال ته اړتيا لري. کله چې topically استعمال خپل کړی په پوستکي، چې بايد په اړه 3-4 دقيقې مالش دبارولو دي. د مایع مواد د پوستکي له منځه وړي التهاب او دانې. سره د اوږدې مودې د استعمال لري يو جګول اغېز.

هر مانا مخکې تاسو کولای شي ضروري لارښوونې ولولئ. هغوی د دوز د مخدره توکو د ادارې، د ساتنې د اصولو په ترڅ کې د اړتیا ته اشاره وکړه. نه ده راوسپړو چې د خپل ډاکټر، چې څوک به د مناسب چاره تجویز سره مشوره کوي.

د لګښت

د نشه يي توکو په ارزښت سره توپیر لري. په درملتونونو، تاسو کوالی شي "Biotin-پیچلې" اخلي، په کومه کې چې B7 (ويټامين). د داسې بوديجو د نرخ د شاوخوا په سلو کې 30 ګولۍ 220-270 روبله. په مسکو کې په مانا د 230 روبلو پلورل کيږي.

د لګښت د ګولۍ يا ګرامه سره د شمیر پورې اړه لري. ويټامين B7 په امپوله په انفرادي توګه پلورل کيږي. تاسو کولای يې اخلي او د انلاين پلورنځي له لارې.

هره کچه

د دې موادو ته اړتيا اندازه په عمر پورې تړاو لري:

• ماشومان بايد د 10-50 mg / ورځې په اندازه د G7 وکاروي؛
• د ځوانو کچه 50-100 ګرامر / ورځ ده؛
• د لويانو د 100-200 mg / په ورځ کې اړتیا لري؛
• اميدوارو او شيدې ورکوونکو - 250-300 mg / په ورځ کې؛
• لوبغاړي بايد د موادو د 650 ايوډېنو په پورته وکارول شي؛
• د کچه باید د روږدو کسانو او د خلکو سره د سوځیدنی لپاره د لوړ شي.

د ويټامين نشتوالی

د ويټامين د کمښت پديده دي خورا نادره. تشريح د بدن د برخو او اجزاو په کمې اندازې ته اړتيا لري، او دا په ډېرو خوړو وموندل. تر اوسه د کمښت مواردو راپورته. دا چې د لاندې دلايلو له امله ده:

• نامناسب خواړه: بد برخه کیدای شي له امله د پوښتنې غذاي ترلاسه شي؛
• اومه هګۍ پوټکو، د رګ د تغذیې د خوړلو؛
• د کولمو له فلورا له امله د انټي اوږدې استعمال له منځه وړلو؛
• د کولمو څخه سرغړونه؛
• hemodialysis یا د هضمي انزايمونه نشتوالی دی.

اغیزې

Alcoholism او جنتيکي پرنگیانو سره ښايي د ويټامين د digestibility بد اغېز وي. سره د دې د برخې د نشتوالي له لاندې ځانګړتیاوې په ګوته کوي:

• د ويښتانو شي پيکه دي او د منی؛
• له نوک brittleness او delamination ښکاري؛
• د سباسیوس یوه اضافي شتون لري، د داخليدو نه، د پوستکي peels یو بنديدل دی.
• يو کس احساس ستړيا، بې وزله اشتها، زړه بدوالی، د عضلاتو درد؛
• د ژبې التهاب ښکاري.

د hypovitaminosis پايلو ناوړه. پراختیا Dermatitis پیښې - د لاس، پښو، غمبوري د پوستکي ستر ټپونه. په راتلونکې کې ښايي د خپګان ته seborrhea ناروغيو بیلابیلو ته وده ورکړي.

د سرطانونو د

Hypervitaminosis نه زهرجن نښې نښانې نه ښکاري. دا نادره، ځکه ويټامين پوره هضم او له بدن څخه اطراح کیږي. خو کله چې hypervitaminosis لکه د ناروغيو په توګه Dermatitis پیښې او dysbiosis ښکاري. د دې د مخنيوي لپاره د لارښوونو د ويټامين د استعمال ضروري مخکې.

د متقابل

دا د ويټامين avidin، چې په اومه هګۍ سپين شتون لري د اغېز neutralizes، له دې امله منع خامه هګۍ په مصرف رسوي. ګرمۍ له درملنې وروسته د محصول خوندي ده او د جز د جذب مخه نه نیسي.

د ترکیب کې ناوړه دي:

• د الکولو؛
• انټي؛
• غوړ، مخامخ د درملنې په تودوي.

ويټامين په بدن د مختلفو پروسو لپاره اړين دي. Hypovitaminosis ده نادره، خو دا پېښېږي. نو تاسو باید د سوچه biotin، ويټامينونه وکاروي او Trace Elements:. د G7 اړتياوو او ويښته دي. د نمو ورزياتوي یی د شامپو کړه مست کړي دي.

له پاره د لوبغاړو

ويټامين B7 له پاره د لوبغاړو مهم دی. دا د اماينو د تولید لپاره او د انرژۍ د مختلفو منابعو ته اړتیا ده، سره په مرسته چې تاسو اسيد ميتابوليزم امينو. یاد ولرئ چې د اومه هګۍ پوټکو، په ځانګړې توګه که دوی په لوی مقدار کارول کيږي، د ويټامين عمل خنثي. که تاسو د هګۍ ډېر څښي، د ودې پڅوي. ويټامين B7 ده د هر کس لپاره اړتیا وه، خو په اعتدال کې.