که تاسو په اونۍ کې نه لري، چې څه به پېښ؟ د وزن له لاسه اعتصاب

ډېر خلک به ژر یا وروسته د پوښتنې څرګندوي، په اونۍ کې نه که چې به وي؟ دغه مواد په دې خپرونه کې به د "زه" سورګلي مرسته وکړي.

اونۍ - دا نه یو اصطلاح

پر بنسټ د خلکو روژه تمرين د بدن د پاکولو د تجربې، موږ هرو مرو وايي، چې په تېره اوونۍ اوږد روژه - د یو نسبتا عام رژيم. البته، پخوا له تاسې په داسې یوه ګام کوي-، تاسو باید د یو عمومي معالج ډاکټر له خوا معاينه شي.

ځينې خلک کله ناکله پر بدن ورته تجربې عمل کې، د يوې مودې لپاره د خواړو له لارې تر 40 ورځو پورې د یوې میاشتې څخه ډډه جرات، په دې شاخص یو مهم ټکی، د کوم لپاره چې نه دي اوښتي شي کنګل، پر بنسټ د اورګانيزم فزيولوژيکي اړتياوې. اوږده روژه د کارپوهانو تر څارنې لاندې ولګوئ. خو مايع سړی پرته کولای شي په پرتله 5 ورځو زیات نه کوي. که په ترڅ کې په سمه توګه د اوبو د استعمال روژه، دا کیدای شي یو ښه ومینځی د سيسه د بدن.

د اوبو Diet - اغیزمن لاره وزن له لاسه ورکړي او د بدن د پاکولو

دا په علمی توګه ثابته شي چې د اوبو د رژيم يو کس ته یوازې د اضافي وزن بېغمه نه اجازه ورکوي، خو د کولمو د دنده هم عادي، مرسته کوي د پوستکي د حالت د ښه والي او سرخوږ رفع کوي. Nutritionists اشاره وکړم چې له خرابې، اوجالبو او مالګينې خوړو د خوړلو اکثرا د مخ د پوستکي د دولت انعکاس. ستاسو موخه څه ده، لوږې رژيم يا ومینځی پرته، تاسو باید د خپل ځان سره څه ډول د اوبو د حق لپاره سره آشنا شي.

پر بدن اغیزې

په یاد ولرئ چې د مايع چې تاسو به وکاروي، باید پاکه شي. و دا بيا د بدن به د بهیر څخه ګټه پورته کړي. نو، پوه که تاسو په اونۍ کې نه لري، چې څه چل به د بدن پېښ شي؟ په حقیقت کې، هلته به کومه اندېښنه نه وي. د پاکو اوبو سره به مرسته وکړي چې د بدن د راغونډ شويو سيسه پاک شي، او روژه ډیروي پکوالی احساس کوي. د يو عادي ژوند ته د مخکښو، خلک اکثرا د لوږې د بدن په نښه تنده اشتباه وي. خو دا يو غلط احساس.

که تاسو د ډوډۍ نه نيم ساعت مخکې د اوبو د څښلو، د معدې دی ډک او به ونه شي کولای چې د یوه د خوړو د عادي اندازه واخلي. او که ته د 2 ساعتونو له لارې په خله وروسته د مايع يو ګيلاس کاروي، نو د دې کړنالرې ښايي د يوه عادي مرغانو مساوي بللای. په پایله کې، د اوبو کولای شي یو څه وخت د خپل د لوږې قناعت لپاره. که څه هم، د دې مانا نه لري چې د اعتصاب رژيم باید د مايع نامحدوده اندازه شامل دي.

څنګه کولای شو چی د پروګرام غوره کړي؟

د بدن د وزن په چوکات کی د مايعاتو د حجم محاسبه دوه لاري شتون لري. د بهر په milliliters د اړتیا ورځنی دوز د شمېر د موندلو، تاسو باید د خپل وزن د شکل سره د 40. شمېر ضرب د مثال په توګه، که ستاسو د اوسني وزن برابر دی 93kg، تاسو بايد د ورځې 3.72 ليتره اوبه په مصرف رسوي.

ته د دوهم پلان له مخې، د روان وزن په تقسيم د 20. د شمېر له خوا په دې ډول، د ساده محاسبې پر بنسټ د دوهم پروګرام د 93 کیلوګرامه ورته لومړنۍ وزن، دا ضروري ته 4،65 ليتره د مايع په ورځ ګټه ده. د یادونې وړ ده چې د حق اعتصاب - دی چې لږ تر لږه د ټولو وړتیا ولري چې د بدن ته زیان ورسوي. که موږ په ورځ کې 3 څخه زيات ليتره اوبه په مصرف رسوي، نو تاسو بايد د شاخصونه ټیټ ارزښتونو غوره کړي. له همدې امله، په دې صورت کې، خلک بايد د لومړي پروګرام د محاسبو باندې تمرکز وکړي.

کله چې ته د تجربو د ترسره کولو تر ټولو ښه پیل دی؟

که تاسو تر دغه ټکی موږ هيڅکله لګولي دي روژه، دا غوره ده، چې په د اوړي په وخت کې هڅه پيل کړي. دا په اوړي کې د اوبو تر ټولو سخته اړتيا د انسان په بدن دی او پوره لرې دا. دا هم نه په ځانګړې توګه د داخلي ارګانونو په دې موده کې بار.

سره اخلي د خواړو له -پرهيز په ترکیب کې

موږ د هغه څه په اړه د پروسو په بدن کې رامنځته شي، که نه په اونۍ کې زده کړل. څه به وشي که د سهار په وزن له لاسه به حتی د ساده فزيکي تمرينونه وکړي؟ د اوبو اعتصاب به يوازې د خپل اغېز او ولمسوی ځکه هر تمرین ښه ده چې د وينې لپاره د رګونو له لارې خورېږي او له اکسيجن سره د حجرو saturate.

چې د اوبو د څه زياته شي؟

که تاسو په رښتيا غواړئ چې د خوند احساس، د اوبو د ليمو يو نيم جات اضافه کړي. په يو افراطي صورت کې، د شاتو سيپې يو ګيلاس اضافه کړي. Artesian اوبه د ارګانیزم لپاره تر ټولو ګټور دي. غوره دا بايد د استوګنې په سيمه کې ولاړ وي. تر یوه بریده دا سپارښتنه پرته د ګازو د معدني اوبه وڅښي، او ډاډ ته ویټامینونو اخلي وساتي. مه د يخچال څخه مايع وڅښي، چې دا په کوټه کې د حرارت درجه باید وي.

د اونۍ روژه پايلې

څه پايلې ترلاسه شي که تاسو په اونۍ کې نه لري؟ څه پېښېږي کله چې د بدن نه د لوږې د شرایطو ومني؟ دا هغه څه دي چې موږ حق اوس پوهېږي. لکه څرنګه چې د کتنې experimenters ویلي، توان نه درلود چې په هره اونۍ کې 5 کیلوګرامه په اوسط ډول وزن له لاسه ورکړي. کله کله خلک د یو زړه بدوالی لږ احساس تجربه کړي، او د 3rd ورځ خورا سخته ده، په کېکاږلو سره، چې د بدن په توګه که هغه د خوړو په اړه هير کړی.

که تاسو په داسې یوه بنسټ پاله طريقه پریکړه وکړي، د اعتصاب په توګه، په اونۍ کې نه ژوندۍ پاتې شي. واورئ چې ستاسو د بدن، او که دا په بشپړه توګه نه زغملو، ترش مڼه خوري. دا د هغو خلکو نه د په دريمه ورځ د اوبو د رژيم د حد واوړي په ځانګړې توګه د تطبيق وړ. د څښلو chamomile یا peppermint چای تاوده. دا څښاکونه په توګه laxative عمل وکړي.

ځینې نکتې او چل

هیڅ کله په اونۍ کې اوږد روژه پیل، که د يو شرکت لري چې پرېکړه نه راځي. که څه غلط ځي، نو تاسو به د احساس lightheadedness ، یا کوم بل ورته نښې نښانې ورو ورو د اعتصاب څخه بيرون شي. حتی که تاسو پرته له خوړو د 5 ورځو ولاړ - دا يوه ستره ماتې ورکړه. بل، موږ هغو خلکو ته نسبتا اسانه روژه زغمي مشوره ورکوي:

• د مايع ورو څښي، د وړو یوال. تاسو کولای شی نه يو غړپ ټوله ښیښه وڅښي.
• په يو وخت کې نه سپارښت کيږي، د اوبو د 2 څخه زيات ګيلاسه وڅښي، دا سره د معدې څړیکه لوږه او ازیت نه ډک.
• که تاسو د لوږې هره ورځ حجم په پيل کې، د فورمولونه چې موږ یادونه سره سم محاسبه ونه څښي، چې سمه ده. په تدريجي ډول په لاندې ورځو د اوبو اندازه لوړه شي.
• وي خبر چې چېرې د نوموړي کس په ورځ کې نیسي، 3 څخه زيات ليتره په بدن د مايعاتو د عضوي موادو او د مالګي یو پیاوړی elution ده. له همدې امله، په هر صورت د ویټامینونو اخيستلو ته اړتيا لري.
• جوش اوبو ګڼل وژل شوي وي، چې دا ګټور مرکباتو نه لري او د Trace Elements:. د نل څخه د مايع، په ځانګړې توګه په مصرفه نه د شتمنو د متعارفې چاڼګر له لارې تصویب، هم. که تاسو نه غواړم چې لوږه د بدن زیان له امله، چې زموږ د مشورې ته غوږ، artesian يا منرالي غیر carbonated اوبه وڅښي.

د contraindications څه شته؟

لکه څنګه مو چې وويل، موږ نه شو کولای د روژه يوه اوونۍ په اوږدو کې پخپل سري توګه پرته د ډاکټر سره سلا مشوره "ناست". د ناروغيو په کوم کې چې د وزن له لاسه او د بدن د داسې یو میتود د پاکوالي لپاره استطباب شته دي. له امله دا حقیقت چې په بدن کې د اوبو د لوړ منځپانګه کولای شي چې د اذیما او د وينې د لوړ فشار سبب، له دغه میتود څخه په سره د لوړ فشار لپاره استطباب د افرادو.

دا ميتود اميدوارو او شيدې ورکوونکو ښځو لپاره سپارښتنه نده کړې. مور بايد خبر وي چې هغه کولای شي نه خپل ماشوم لپاره د ويټامينونو او منرالونو، او د ټولو هڅو پر کلن جامو اندازه هڅه مناسب ودې ته اړين دي باید له هغه وخت نه د شيدو ورکولو په پای کې پاتې شي. همدارنګه، له دغه میتود څخه په سره د پښتورګو ستونزې ميتياز او جهاز کسانو لپاره استطباب نلری.