څه بايد داسې حال کې چې له شیدو څخه د خوړو وي؟

د طبیعت د نوي طبیعي اصلي قدرت د مور شیدې ده. شيدې خپل ماشوم - دا ګټور، ارام، هوسا، اقتصادي او آن فیشني. زيات او زيات میندو آګاهانه خپل غېږ شیدو ته دوام ورکړي.

د نرسنګ د مور بايد په ياد ولرو چې د هغې د رژيم څخه په پراخه توګه د د نوي زیږیدلي د تغذیې د کیفیت او شمېر پورې اړه لري. له همدې امله، يوه ښځه بايد د هغو خواړه چې تاسو کولای شي د خوړلو او د شيدو ورکولو په موده کې د هغو بايد د هغې راشن څخه وايستل شي يو لست په پام کې وساتي. وروسته د ټولو، يو شمېر يې ښايي د ماشوم د قدرت له لارې د مور په توګه دوی د نفوذ د روغتیا لپاره د جدي زیان سبب د شيدو د جوړښت او د هغوی حساسيتونو او colic سبب شي.

خو خوراک کالورۍ او د فرصتونو په بیلابیلو او نه په خپلو غورنۍ نامطلوبي محصولات شامل دي.

زه په داسې حال کې شیدو څه خورئ؟ ځينې سخت او روژه د اصولو په توګه د هغه څه چې بايد وي تغذيه کله چې د خوړو د نوي زیږیدلي تغذی، نه. دا ټول ستاسې د غوره توبونو او د خلکو د کلتوري دودونو پوري اړه لري. موږ کولای شو یوازې ځینې الرښوونې، چې د ارزښت په پام کې ده ورکړي.

کلسیم. که تاسو غواړی چې د شیدو په توګه څومره ممکنه وساتي، په دوامداره توګه د لبنياتو د توليداتو په مصرف رسوي. دوی سره مرسته د په شيدو ورکولو د زياتوالي او د کلسيم يوه سرچينه ده، چې د ماشوم د روغتیا لپاره اړینه ده.

فاسفورس د. د کبانو د منظم مصرف به دواړه تاسو او د ماشوم د فاسفورس ضروري اندازه برابر کړي.

د پروټین. کله چې په ترڅ کې د خپل رژيم د پلان په شیدو ته د سوی غوښه، چرګ، د غوښينو ترجیح. په لنډه توګه، د غوښه باید ذکر شوي نه وي.

د تیلو. د زيتونو د تېلو او د لمر ګل د تیلو د غوره. کوچ هم باید په غورنۍ موجود وي، خو په ډېره کمه اندازه.

سابه، میوه، مغز (پرته له hazelnuts). هڅه وکړئ چې د خپلې خوښې پاملرنه وي. ښه به دا وي که چېرې تاسو د هغوی په پاخه فورمه وکاروي. ډير ګټور الوبخار (په توګه د قبضيت د مخنیوي). احتیاط درملنه Tropical ميوه. ښه دا ده چې د معمول په zoned میوې او سابه وپېري.

شیرینی محصولات باید په محدود مقدار په مصرف شي. ککوړي بايد تکيه وي او خواږه ښه دا ده چې د پيشوګانو، وچې ميوې او marmalade ځای. سبوس لرونکې ډوډۍ غوره.

Groats او مکروني. تاسو کولای شی هر دمیوه وخوري. که يو ماشوم له قبضيت اخته، د غورنۍ وريجې دمیوه څخه منع کړي.

هګۍ دي. سپارښتنه يې له دریو څخه استفاده - د بخار omelet په ډول په اونۍ کې څلور ځلې.

د اوبو، سره لپه، نعناع او chamomile، birch شيري بوټو د چای. په هغه ورځ باید د دوو نه تر درې ليتره د مايعاتو د څښلو. پخوا دا یو غلط چې بير د استعمال د شيدو زیاتوی شتون لري. دا اوس دی جوړ، چې د محصول د شيدو ejection العمل مخنيوې کوي او د هغې د اندازه کموي.

د پخلي د ټولو لارو چارو، د جوش، stewing او سرترسره، نان ترجیح ورکړي.

څه د توليداتو لپاره د شیدو د مور د تغذیې لپاره مناسب نه دي؟

هوږه او پياز. د دوی وړه برخه د پام وړ کولای شي د شيدو د خوند اغیزه او د ماشوم کیدای شي له پلان څخه سينه مخکې رد کړي.

Carbonated مشروبات او خواړه پکې د بورې په ډیره اندازه کولای شي په کولمو ښځه تخمر سبب شي. په پایله کې، د ماشوم به له هضمي تشوشات (colic) اخته دي.

Allergenic خواړه. په شیدو د تغذیې په ترڅ کې باید دوی لري نه. دا شامل دي شکلات، نخودو، شات، ليمويي. په لست کې هم ساسج، څکاوه اوجالبو خواړه، کنسرو مالونو، اچار، shrimp شامل دي. که ستاسو د کورنۍ د خپلوانو د راتلونکو هر ډول دي چې د ځینو محصول سره حساسيت لري، دا په د مور له شیدو د لومړیو څو میاشتو کې د غذا څخه منع کړي.

کرم، نخود، ملۍ، انګور. داسې باور کیږي چې که د قدرت دی په شیدو د دا ډول موادو شامل دي، نو کولای شي دردناک colic په نوي زیږیدلي سبب شي.

کوښښ وکړئ ترڅو چي د خوړلو کله چې تاسو په رښتيا د وږو احساس کوي. د خوړو د زيات لګښت د يو د بدن د اضافي وزن ټولګه سبب کیږي. کوښښ وکړئ چې خپل رژيم انتظام په داسې حال کې شیدو، په پام کې نیولو زموږ سپارښتنې.