په کلمه "د جمناستيک او"، د امریکا د تر ټولو يوازې د لوبغاړو په rhythmic د جمناستيک بوخت د کړنو په یاد. د وزرری د احزابو په نجلۍ په يوه ښکلي لمبېدو محافظتي لفظي لامبو د پړاو پورته. څه کیدای شي ډیر ښکلي وي؟ کله چې د ماشومانو لپاره د ورزش په برخه کې انتخاب راځي، څو مور او پلار د جمناستيک په هکله فکر کوي. که څنګه یو gymnast شي، د ټولو لپاره د مناسب د ورزش دا ډول؟
د ښوونځي د سپورت کلپونه او روزونکي د حق انتخاب
که تاسو ته په ورزش کړی د خپل ماشوم شامل انتخاب، د ساده پوښتنې په ځواب کې: "ولې" د خپلو ماشومانو د يووالي خوب د المپيک د سياليو اتلولي خپله وکري. ډېری مور او پلار په ټوليزه توګه د پرمختګ او د روغتیا لپاره د ورزش د خپلو ماشومانو د راوړي. که تاسو په دې وېشنيزه کې راځي، نو تاسو به د مراجعه په مسکو کې د هنري د جمناستيک او هر کړی. تاسو کولای شی چې وټاکۍ چې د جغرافيايي شتون او یا د روزنې د لګښت پر بنسټ د سپورټ ښوونځي تمرین. د حالت دا دی چې rhythmic د جمناستيک او ورته. د نړۍ د شهرت نه خوبونه، مونږ کولای شو د ښوونځي کړی او یا د فرهنګ د ماڼۍ ته نږدې د روزنې محدودوي. خو که تاسو غواړی د خپل ماشوم ته هڅه کړې چې د مسلک لپاره، څومره په ښوونځي کې او د ځانګړي روزونکي پورې اړه لري. وګوره د خپل مسلک چې د سياليو اتلولي خپله له يوه څخه زيات نسل راپورته بادارانو. دا يو متخصص ښه ستاسو لور تشریح څنګه يو gymnast وي.
د مطلوبو عمر ته روزنه پیل
ځينې سپورتي سخت عمر محدوديتونه لري. د جمناستيک او د هغوی څخه یوه. د ورزش د ښوونځيو او کلبونه زياتره ده د نجونو د 4-6 کلونو کې جوړ. "د ماشومانو لپاره د جمناستيک څخه د 3 کلونو کې.": کله چې تاسو کولای شي سره د متن مربوط د موندلو او برخه، چې کوي داسې بلنه باید تاسو خبر. د مسلکي روزنکو دې باور دي چې د روزنې بايد په 4-5 کاله پيل شي. د درې کلنۍ کې، د ماشومانو تل توان نه لري څو په بشپړه توګه پوه شي هغه څه چې هغه د سلا څخه غواړي. او په 6-7 کلونو کې دا طبیعي انعطاف له لاسه ورکړ، او غځیدلې ټول نور هم ستونزمن ته وده ورکړي. د زده کړې پيل په لومړني ښوونځي، کیدای شي درد او بې اغیزې. که تاسو غواړی چې د روغتیا د لومړي ټولګي زده لور څخه ګټه واخلي، په اماتور کچه هنري د جمناستيک او ترجیح ورکوي، د هنر پر ځای.
څه لپاره rhythmic د جمناستيک او اړین دی؟
د دې حقیقت چې د ورزش په برخه کې د شاملیدو تاسو څخه پوښتنه کيږي چي د روزنی لپاره د ځانګړو جامو اخيستلو ته چمتو وي. د اړتیا تر لږه - او د جمناستيک leotard جمنازیوم بوټان. که ستاسو ماشوم يوازې يو سپورتي ښوونځي ته راشي، تاسو کولی شئ د روزنی لپاره د تر ټولو ساده او ارزانه نمونې غوره کړي. یوازې د کړنو او سياليو په ترڅ کې sequined swimsuits اغوستل شوی. تعجب څنګه شي یو gymnast، څو د نجونو د وزرری "نڅا" سره د مرمۍ بیلابیلو خوب. په حقیقت کې، د يو هوپ، د تمریناتو د توپ او د پټۍ په یوازې د زده کړې دويم يا دريم کال څخه پیل شی. د ځوانو لوبغاړو کړی اکثرا د خپلو مرمۍ برابروي. او دا ډېر ښه. ولاړ لپاره rhythmic د جمناستيک او لوازم خورا ګران. که په پای کې تاسو ته د سپورت د وتلو پرېکړه وکړي، پښېمانه د پیسو د مصرف لازم نه دی.
د روزنې ګټې
هنري د جمناستيک - یو ورزش په ګډون سره د مختلفو شیانو او یا پرته د موسيقي تمرینونه ترسره کړی. د کلاسيکې روزنیز پروګرام نجلۍ د وينا له مخې په اړه 7 کلونو کې په عمومي توګه د فزیکي روزنې، هغه مهال چې د اعظمي پاملرنه ته غځیدلې ورکول بوخت دي. د یو تجربه کار روزونکي تر څارنې لاندې دغه ټولګي ده زياته کچه ګټور دي. د ماشوم د حق وزرری دریځ جوړ او انکشاف پلاستيکي. د ځینو کارپوهانو په وینا، یو ښه غځیدلې د راتلونکې را اړوی او له رګه کېدنې د خطر کموي. آيا د ورزش زده رواني جز په اړه ونه باسو. منظم تمرین - د دې رژیم، نظم، او ژمنه.
آیا دا سمه ده چې د جمناستيک ده چې د روغتيا خطرناکه وي؟
په داسې حال کې د نجونو د میندو پوښتنه څنګه يو gymnast شي، او د وغوښتل چې په ښکاره کړی ښکته وليکي، څو مور او پلار دي په جدي توګه اندېښمن - نه به د دغو زده کړو چې ایا ته زیان رسوي. دا بشپړ ته راغي ډارونکی ته ورزش ته ولاړ شي. د دوی تر ټولو عام ته دا حقیقت چې د جمناستيک ټولګيو کولای ولادي ناروغيو، او پښه خرابه سبب ښکته ايشوئ. دا ډول ستونزې نه کله کله په لویانو مسلکي gymnasts، اوږد ورځنی تمرین واقع کيږي. که تاسو د زخم څخه ډاريږي، د "چپ" لوبو لکه د شطرنج غوره کړي. هر فعال تمرین شي تشنج تر لاسه ماشوم، کسر، او يا نور هم جدي زيان ورسوي. خو هېر نه چې د يو زخم کولای عادي تلو او يا د کور د لوبو په ترڅ کې واقع کيږي. دا دی، بلکې، د شخصي او بخت د انفرادي ماشوم فيزيولوژيکي ځانګړنو خبره ده. څنګه کولای شو چی د یو هنري د جمناستيک، د جمناستيک په پرتله ښايي د ورزش خوندي شي؟ که ستاسو د ماشوم د ورزشي فعاليتونو دي يوازې د هر اړخیز پرمختګ يوه برخه، چې موږ کولای شي په خوندي توګه غوره هر کړی. د جمناستيک، او همدارنګه د هنري، چې موخه يې د بدن عضلات متوازنه کچه د پرمختګ او د غځیدلې څو عناصر شامل دي.
لوبې مسلک يا پوهيږي؟
حکمت مور او پلار اجازه خپلو ماشومانو ته په خپلواکه توګه پریکړه وکړي چې څه شي په د دلیل په عمر. دا یو ښه موقف، خو هلته ده یوه ستونزه ده. د سوال: "آیا امکان لري چې په 14 کلونو او یا 15 یو gymnast شي" - هر روزونکي به تاسو ته د کټګوريو ځواب: د "نه". د دې لپاره چې د 6 کلونو وروسته د جمناستيک، نه په اصولو کې پیل شي، دا احساس نه کړي. دا په دې مانا چې د سپورت په فعالیتونو او د هغوی د شدت د پریکړې باید د مور او پلار واخلي. که تاسو جمناستيک او غواړم، چې ولې نه د دې فرصت د خپل ماشوم ته د ورزش هڅه ورکړي؟ ډېر کارپوهان موافق دي چې د gymnasts د بریالیتوب دی په پراخه توګه پر طبیعي ضعف د پورې اړه لري. استعداد درلودل کولای شي د هر کړی انتخاب، او که غوښتل، سره د وخت د مينه وال څخه د مسلکي وروزي. په هر صورت، د جمناستيک لپاره له 3 کالو په عمر ماشومان، چې دا به یو کړی يا يو سپورتي ښوونځی به په پرتله زیان ډیر ښه وکړي. په يو افراطي په صورت کې، هر ورزش تاسو کولای تل بس، نه په اړه دا هېر.