څنګه کولای شو چی د بادامو، غزنی، د پختي؟ د پخلي ټکي. څومره ګټورو غوزانو بادام؟

څنګه کولای شو په چټکۍ سره د بادام پاکه؟ نو د هغه پوښتنه ده چې هغه کسان چې په مرمۍ د مغز پیرودل له خوا غوښتنه وکړه. په دغه لیکنه مونږ به تاسو ته ښيي چې څنګه دا کار. سربېره پر دې موږ د مینځلو او وچولو ټکنالوژۍ د مغز تشریح. دا به هم خپل ګټور مال په نښه کړي.

د چمتووالي پړاو

څنګه کولای شو چی د بادامو، غزنی، د پختي؟ ډېر ساده. لومړی، توی د نینی بادام د یوه ژور کاسې. وروسته ګرمې اوبه توی. د لسو دقیقو لپاره په پرېږدئ. بيا په قات یو عظمت او بادام. وروسته ښه زرترزره د اوبو د (لا سړه). نو راځئ چې دا نم.

بل، په پام کې څنګه، غزنی، د بادامو د پختي. دوه لاري شتون لري.

د پاکولو لومړي میتود

څنګه کولای شو چی د بادامو، غزنی، د پختي؟ یو مغز واخلئ. د هغه د ګوتو کښېکاږه. لکه څنګه چې د دغه ډول اعمالو د پوستکي څخه خالص د بادامو د ټوپ په پایله کې.

د همدې طرزالعمل سره هر مغز تکرار شوې. په پنځو دقیقو کې تاسو کولای شي په چټکۍ سره نږدې د بادامو درې سوه ګرامه ونیول شول.

دوهم انتخاب

څنګه کولای شو چی د بادامو، غزنی، د پختي؟ لومړی په يوه توليه مغز کی کیږدی. وروسته په نيمايي دا قات. بيا د توليه له لارې د هغه لاسونه، بادام حرج. دا د پاکولو طريقه د لومړي پړاو په پرتله په چټکۍ سره، خو په دې صورت کې د مغز ښايي د وندار ټوټې پاتې دي.

که تاسو به هغوی ته د دويم طريقې څخه استفاده، په یاد ولرئ چې د بادامو لازم غوړي لري، دوی کولای شي په توليه neotstiryvaemye داغونه ووځي. له همدې امله، هغه څه چې به په يو بدلوونکي غورځوي پروا نه کاروي.

په ویف

څنګه کولای شو چی د په ویف بادام د پوستکي ونیول؟ د یوه ژور کاسې (نه د اوسپنې) واخلئ، نو د مغز شا کړي.

بيا د هغوی سره د جوش اوبو نه ډک کړئ. په ویف کیږدی. په اړه دېرش يا څلوېښت ثانيو له خوا د بشپړ واک د واحد ته اړوي. بيا د ویف تنور څخه د پليټ لرې. د مغز ارام. وروسته چې تاسو به یوازې لري چې د پوستکي لرې او د خوندور او سالم مغز څخه برخمن دي.

څنګه ومينځي؟

ډېر خلک دي چې په مينه، او دا چې څرنګه د پختي بادام ومينځي. په حقيقت کې، دا زياتره د (روښانه ښايي تل نه وي) د خلکو په لاس اخلي. له همدې امله، په بشپړه توګه سره د اوبو د مغز پرېولل.

دا کړنلاره نه د بادامو د خوند نه رسوي. په بشپړه توګه تود روانو اوبو لاندې پريمنځئ. وروسته دواړو په يوه ویف تنور، او يا د طبيعي وسيلې وچ مغز. په لاندې اوبو ته د مينځلو سربېره، تاسو کولی شئ د ګرمو اوبو ګټه واخلي. د هغوی لپاره د یو څو دقیقو (تر لس) مغز ډک کړئ.

د بادامو د پروسس وروسته باید د اوبو سره يو غلبیل، لرې شي. يوازې مه اوبه وچوي نه. څرنګه چې په لاندينۍ خټو پاتې، په کوم کې چې د اصلي به بيا.

وچولو

کله چې پاک بادام، دا ژر تر ژره دی هم وچ. دا کیدای شي په یوه ویف او يا په يوه تنور ترسره شي. دا ميتود د تر ټولو اغیزمنه او روژه. په کېښودل پوستکو نان پاڼه بادام کیږدی. د وچولو په بهير کې په هرو لسو دقیقو په یاد مغز کې لاسوهنه وکړي. وروسته دوی يخ.

دا هم شونې ده چې د مغز وچ، او طبيعي. خو دا به د پنځو ورځو په اړه واخلي، په کتو سره د کوټې د حرارت درجه.

واخلئ د پتنوس د کاغذ له پوښ څخه. بادام پر سر واچوئ. د هغه د پوښ کاغذ. په دې ډول، د وچې د غوز د ده لپاره د بادامو د اوړو د جوړولو وڅېړئ. وروستنۍ کولای شي د اوږدې مودې لپاره وساتل شي. څنګه کولای شو چی دا کار؟ موږ په لاندې تشریح.

د بادامو د اوړو

د بادام د اوړو شي. سره د يو مخلوط په مرسته د وچ او د پختي مغز اوړه. د میده د څرخونه به وي، ډیر نازک شرینی دې اوړو څخه ترلاسه شوي دي.

که تاسو غواړی چې د يو ډېر ښه grinding کړي، نو اوړه سره پوډر (قند) د 1 په نسبت مغز: 1.

څومره ګټورو غوزانو؟

بادام اکثرا د يوه شاهي مغز په نامه. ولې؟ ځکه چې دا مغز دي کچه ګټور دي. تقريبا په بادام د موادو نیم غوړو (څخه زيات 49٪) واخلي. دا لرونکی د محصول 100 ګرامه په اړه د 20٪ پروتين. هم د بادامو ګټور غذایی فايبر (تقریبا 12٪) لري. د دغو مغز جوړښت د کاربوهايډرېټو (10٪)، مغرب (لږ په پرتله 3 لږ٪) او د اوبو (5٪) لري.

بادام هم د حیواني غوړ (د ټولو څخه 4 ګرامه). دا لري Die شحمي اسيدونه لکه palmitic، stearic، margaric، arachidic او milistinovaya.

همدارنګه په د بادامو ده monounsaturated اسيد (په اړه 30٪). په ځانګړي ډول ارزښتناک دي linoleic او oleic.

بادام په ويټامينونه شتمن دي او. د فيصدی چې يوه برخه ده، او thiamine pirodiksin شته. يو ويټامين B9، مخونه، او pantothenic اسيد هم شتون لري. مشبوع سره د دغو مغز او پراخه. په بادام ډیر فاسفورس، پوتاشيم، کلسيم او. که موږ د مصرفه عناصرو په اړه خبرې وکړي، د دانی د منګنيز او د مسو د ډېر لري. یو selenium، زنک، او اوسپنې هم شتون لري.

ګټور مال

څنګه ګټور غوزانو؟ بادام ښه چې که تاسو دا په رژيم شامل دي، دا ممکنه ده چې د بېلابېلو ناروغيو له منځه (آن مزمن) دي. د معلوماتو د مغز لپاره د روغ کس کچه ګټور. يوازې د يو څو دانی یوه ورځ کافي ده. تر ټولو ګټور دي بادام خواږه ډولونه په پام کې. دا مغز څخه د پښتورګو د شګو په لرې کولو کې مرسته وکړي. دوی د urolithiasis د درملنې يو ستر مرستې دي.

بادام او د ادرار د تیري په صورت کې ګټور، او همدارنګه د لېرې کړي. هم مغز choleretic ځانتياوې لري. د ارقامو د اصلي د کارولو، د يو کس د وينې ښه. نو زياتره د بادام د انیمیا د درملني لپاره کارول. غوز مثبت پر ځګر او طحال عمل کوي. له امله د خپل جوړښت (د مګنيزيم، پوتاشيم او فاسفورس د شتون) لري د وعايي سیستم او په زړه کې يو مثبت اغېز ولري. هم د مغز په منظمه توګه مصرف شي دماغ فعاليت ته وده ورکړي. بادام لري د عصبي سيستم يو مثبت اغېز ولري. هغه calms د هغې. بادام او د بې خوبۍ کې مرسته کوي. نو تاسو کولای شي نه د نشه يي وکاروي.

بادام Antioxidant ځانتياوې لري. هغه توکي چې په دې مغز کې موجود دي، د روغ حجرو د ورانولو مخه ونیسي. دا په دې مانا چې د malignancies خطر کم. بادام هم د سرطان د ناروغيو د پرمختګ مخنيوی کوي. د غوز خواږه ډولونه معده او کولمې ته ګټه. او بادام یو ښه دسینګار. غوز ده topically وکارول شي. د دغو موخو لپاره، د بادامو غوړي، د تخم د ایمولشن. دا بسپنې د دواړو د پوستکي او ويښتان کارول شوي دي. دوی په پراخونې او cellulite هم کارول.

په پای کې، یو کوچنی

اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه، غزنی، د بادامو د پختي او دا مغز څخه ګټور دي. موږ هيله لرو چې دا معلومات د تاسو په ګټه دي.