څنګه يوګا asanas ترسره

"asana" د سانسکريت کلمه د بدن د دريځ، د یوګا د عمل معمولا تړاو مانا، او د هغې د لومړنۍ ارزښت او د مهارت څرګندونه ته ناست اوسه. وروسته يوګا asanas شي په توګه د قانونې بیلابیلو پوه، له خوا د وسيلې د چې د روحاني هوساینه هغه طبيب، او د بدن د نرمښت او ودې زياتوي.

څو لسیزو وړاندې، یوګا، او همدارنګه د معنوي پرمختګ ډیر میتودونه، چې له ټولې نړۍ ته راغلل، دی خورا مشهور دي او په په لویدیځ کې د تقاضا. که څه هم، له امله له دې چې په اروپا کې عصري خلکو د تمرین زیات استعمال د نورو ډولونو، په فزیکي فټنس د ساتلو په موخه یوازې دي، او همدارنګه د پام وړ اغيزمن څيز څخه توپير لري، د يوګا asanas خپلواکه عمل سره د پام وړ معلولیت ترسره شي.

زیاتره وخت، او لومړنیو یوګا، پرته له یو تجربه کار استاد معامله، پخپل سر د هغوی په ګډه سره بلد سره مخ وي، نه پوهېدل چې د asanas نه شي په تصادفي نظم ترتيبه وي. د دریځ صحیح ترتیب غږوي د عمل په اغیزمنتیا کې یو مهم رول لري، او هر asana لري د بدن د يو خاص اغېز. د یوګا اذکار صحيح ترکیب کولای شفا اغیز لری، د انرژۍ د بهېر د زياتوالي او د ټول بدن ناکراره کړي دي. دې اصل درک او په ځانګړې توګه د يوګا هوښيار درک په توګه د يوه سيستم لپاره مهم دي، دا یو څه ډیر يوازې د قانونې يوه بې مغزه د تکرار څخه. Asana په يوګا - د علم او هنر. د وړتیا د تمرینونه صحیح ترتیب لپاره د دې عمل علمي عنصر دی.

Iyengar يوګا - په ځانګړي ډول د د د د د د عصري سیستم د غوره ښوونکو اساسي اصولو ته د پابندی د اهمیت ټینګار کوي. د روزنې په نښه په توګه په اسانګر تشريح لپاره د 75 کلونو په تدريس ته دوام ورکړي - Asanas سره د مواظبت او مطلق دقت ترسره شوي دي.

نو ځکه، که دنده نيغه پښې، ته اړتيا لري چې دا مانا لري چې بايد په مطلق ډول او استواره وي. که پښې باید په زنګانه تمه شي، تاسو بايد د ورنونو او خوسکي تر منځ سم زاويه وڅاري. په ځينو مهمو asanas په لاس او د پښو په تلو تر منځ بشپړ symmetry، او همدارنګه په ميوه ټکي صحيح وزن د ویش. کاملیت مهم خدمت اصلا د انسان د بدن د مناسب فعالیت. کله چې يوګا asanas په روښانه ډول او په سمه توګه تنظيم، د ساه ده متوازن، دې توګه د يو ذهن، احساسات او احساساتو تر منځ د توازن د رسیدو. ته څنګه په سمه توګه ترسره کړي هر اسرار ټول کس اغيزه زده دا ضروري ده.

Iyengar يوګا کارکوونکي هم د خپل توان د اوږدې مودې لپاره د asana وکړي پېژندل. د یو لومړنی دا د ارادې قدرت، چې د پام وړ په د تمرين په لومړيو پړاوونو کې د پرمختګ دی. په راتلونکې کې، تاسو ته سوچه اجبار څخه بهر ځي او د کچه ځای کې چې تاسو په طبيعي ډول غواړي چې د اوږدې مودې لپاره په asana پاتې لوړه شي. وروسته بیا، ثبات او خوښۍ به په قانونې وي.