پاستا ستاسو په میز کې د ګوډاګی - صحی خواړه څخه!

مکراري په روسیه کې ترټولو عام خوراک دی، چې هیڅکله به د هټیو له استوګنې څخه له لاسه نه ورکوي. ډیری محصولات د غنمو له اوړو څخه د عضویاتو (جوار، جوی اوړه، نشار) سره جوړیږي. د دې پادری ګټور مالونه کوچني دي، او له همدې کبله کله چې دا اخستل کیږي د سپارښتنو سپارښتنه کیږي د ټولو غنمو یا پولبا څخه تولیداتو ته غوره کړي.

جوړښت

پولبا (سپکاوی، بیریري) د لرغونو غنمو حاصل دی، د عصري غنمو غنم. د هغې ځانګړتیاوې د لږ رنګ رنګ غوږ دی، هغه انار چې په سختو فلمونو کې ساتل کیږي، چې د آفتونو بڼه منع کوي. په عصري کرهنه کې، سپک شوي د سري سره پرته کرل کیږي، چې په انارو کې د ګټورو موادو ساتنه کوي.

د چرګانو د ځانګړی جوړښت له امله د "انارو د تور کاواز" په نوم یادیږي، ځکه چې د ویټامینونو حجم، ګټور ټکي عناصر، دا د غنمو څخه مخکې په پام کې نیول کیږي. انار د سبزيجاتو پروټين (25-37٪)، ناکافي فايټي اسيدونه، ريبيب، بي ويټامينونه، امينو اسيدونه او د ټرافيکي عناصر (کلسيم، فاسفورس، مسو او نور) شامل دي. په انارو کې ګټور توکي له تودوخې درملنې وروسته هم له منځه تللي ندي. له دې امله د ګوډاګی څخه پاستا په خپلو ملکیتونو کې د خنمو او ټول انارو څخه د محصولاتو کم نه دي.

د کارونې شاخصونه

ماکرون د ګوډاګی څخه کولی شي د غذايي توکو تولید بدل کړي. دا ډول غوښه د هغو کسانو لپاره چې د کمزوری معافیت سیسټم، موټرو، د انتن ناروغۍ، د تنفس سیسټم ناروغۍ، د تغذیې اوږدمهال، د وینه لوړ فشار، او همدا رنګه هغه کسان چې رواني او فزیکي فشار تجربه کوي سپارښتنه کیږي.

د پولبا څخه د محصولاتو شاملیدل په ورځني غذايي موادو کې په لاندې ډول سره مرسته کوي:

1. د حشری جریان عمومی کول او نس ناستی او ګیسټریت

.2 د وینې فشار او د اډوکوین سیسټم عادي حالت ته تنظیم کول.

.3 د اییرروسوکلرسیس پراختیا ته مخه کول، د شکر کچه کمه کړئ.

.4 د پوستکي لوړې کچې ته وده او د بدن عمومي حالت ښه کول.

همدارنګه، د پولبا څخه پاستا کولی شي د سرطان د مخنیوي برخه وي او د انسانانو د تولیداتو د کارونو په بیا رغولو کې مرسته وکړي.

په خواړو کې منجمد خواړه

سپکاوی هغه غوښه ده چې د اوړو په بڼه وړاندې کوي، د مختلفو اندازو فشار، پاستا (نوډیلونه). غوښینه اوړه د کټکي سیوري لري، او دا د عادي او خوږو بډو لپاره کارول کیدی شي. د چرګانو له خوا ډک شوي د شيدو پاکول د خورا ښه غذا ډک دی او حتی د 3 کلونو څخه د کوچني ماشومانو لپاره مناسب دی.

سپک شوي نوډونه تور تور رنګ لري او په لویو ډوډۍ کې کارول کیږي - د سوپ څخه تر Casseroles څخه کار اخیستل کیږي. د دې لپاره چمتو کول چې تاسو ته اړتیا لرئ. د پخلی کولو وروسته، د پولبا څخه پاستا باید پخې شي او د سرد اوبو سره راټیټ شي او د تېلو اضافه کړئ ترڅو چې یوځای نه شي. د دې محصول ډیری ډیری ګریري او سایټ سره بشپړ کول.

د پولبا څخه پاستا. د چټک "لا پیستو" سره ہدایت

د ډوډۍ یوه لویه برخه کې، تاسو ته د 10 دقیقو لپاره د ګرمو اوبو لپاره 200 ګرامه ماکرسونوني ته اړتیا لرئ، بیا یې بیرته په یو کډوال کې وسوځئ او د چلولو اوبو لاندې یې وینځئ. بیا دوی 1 ټیټ اضافه کوي. د زیتون غوړ سپینۍ او په نرمۍ سره مخلوط کړئ.

ساس "لا پیستو" په لاندې ډول چمتو شوی دی:

• دوه ټوټه. د زیتون غوړونه.
• 50 ګرامه زوړ زوی (پرسمیسان).
• 5 ګوتو. په وروستي توګه د تازه تلویزیون یا دوه وچه موسمونو کښت کړل.
• د انګورو 50 ګرامه مغز لرونکي.
• د نیبو جوس 3-4 برخه راځي.
• دوه لله لیلین.

ټول محصولات په مخلوط کې مخلوط شوي، او د پایلې پایله یې د چټک پاستا سره ډک کیږي.