ولې زه د شپې ویښ کړه؟ ولې خلک په شپه کې وړلم

"زه د شپې ډېر وختونه راویښ شه!" - نو يو شمېر خلک وايي. یو سړی د يو خوب دی يو ډېر مهم دود. دا د ژوند، چې نه يوازې، خو همدارنګه د دماغ د نورماليدو لپاره د تفريح ته اړتيا ده، چې د بدن د انرژۍ د ورک لپاره جوړوي يوه نه بېلېدونکې برخه ده. په زیاتیدونکې، د اتباعو د بېلابېلو مشاهده د خوب اختالالت. يا خوبۍ يا ثابت بيدرا. ایا دا د عادي؟ کله چې په منظمه توګه په شپه زياتېدو د نورم دی؟ د اندیښنې وړ ده دلیل شته؟ سره به څنګه دې حالت معامله؟ په حقیقت کې، وګورئ په دغو ټولو موضوعاتو په توګه ساده توګه ښکاري نه دي. وروسته د ټولو، د انسان په بدن مختلف دی. ووايه کټ ولې يو کس وايي، "زه د شپې ویښ کړه،" - دا سخت دی. سناریو، د يو ډېر. دا ضروري ده له همدې امله زياتره د "ارټوپیډي" د یوه شپه ویښتیا اډه له خوا د درملنې طريقه ټاکي.

A little تاریخ

د دې لپاره چې په مخ د وخت panicking پیل نه، نو تاسو باید د تاریخي حقایقو زده کړه وکړي. دغه خبره داده چې مخکې دا څو چې ماښام بستر ته ولاړ او په لومړي رڼا ویښ پریکړه وشوه. دا عادي هغه وخت وشوه چې د برېښنا يوه معما وه. زيات شمېر بزګران نه شي کولای شمعې او نورو په منفرده توکي نه رسيږي. له همدې امله، د شپې په وخت د خوب، خو ډېر ژر د سباوون راځي، زه ویښ کړه.

دا بايد په نښه شي چې پخوا يې د 8 ساعته خوب دی عادي ونه ګڼل شي. خلک خوب ډیر لږ دی. له همدې امله، د شکايت: "زه د شپې ویښ کړه، زه نه پوهيږم، دا سمه ده" - نه تل په ارزښت ده. Fitful خوب کولای شي د دې حقیقت چې دا نو دا تر 19th century په اړه وه تشريح شي.

څنګه مخکې خوب

مخکې ساعتېري تاریخ خلک او خوب؟ اکثرا دا fitful خوب عملی کیدای شی. د حقیقت دا دی چې په لرغونو وختونو کې د خلکو تر په اړه د شپې خوب. بيا يې له خوبه. له امله دا حقیقت چې دا تياره وه، چې دا ناشونې وه چې په معمول کارونه ونډه واخلي. له همدې امله، عموما د خلکو د دعا يا meditated پر هغه عمل وروسته نيمه شپه. هم دا توان یو د وسوسو تر منځ د اړيکو.

څه موده وروسته، د خلکو د بیا ولوېد ويده. آن مخکې له سهار. او بیا، د حاکميت په توګه، دوی په عادي بوخت دي، تر څو د ټولو پېښو سره بلد. له همدې کبله، زه د شپې ویښ کړه - دا يوه عادي پدیده وه. په ځانګړي ډول دا حقیقت چې په ژمي کې دا په لومړيو تيارې په پام کې. او تر نيمه شپه تاسو کولای شي له کومې ستونزې پرته خوب.

دا احتمال لري چې که يو کس د شپې پورته ويښ، د هغه د بدن د پخوا په څېر په لاره کې کار کوي. معمولا وروسته د يو څه وخت بيا توان نه ویده. خوب تر سهاره پورې دوام لري.

تجربو

د ثابتولو لپاره چې جنب ویښتیا کله کله د نورم دي، د ځينو پوهانو په مختلفو تجربو پر انسانان ترسره کړي دي. د مثال په توګه، د ارواپوه Tomas Ver پرېکړه وکړه چې د زده کړې، دا په رښتيا خطرناک fitful خوب. هغه به په يو څو غوره رضاکارانو وړاندې کوي. بل د خلکو په ټول تياره کي ايښودل کيږي، او د 18:00 بجو څخه د 8 شموله. د چلند د رضاکارانو په دقت سره مطالعه.

لومړی، یو بشپړ د شپې د خوب په ترڅ کې د ټولو ګډونوالو ته ښه دی. ویښتیا یوازې په سهار کې وه. د وخت په تيريدو، د رضاکارانو شوي خوب اختلالونه ولیدل. یا، خلک يوازې په يو ټاکلي وخت راویښ شه. د مثال په توګه، لومړی مې د هغو څخه د 2-3 ساعته خوب، بيا ورپسې د زياتېدو، د بيدرا له څو ساعتونو وروسته بیا د استراحت د دورې چې تر سهاره يې دوام درلود، پيل شو.

نو Tomas Ver دې وتوانید چې ثابته کړي، چې د شکايت "زه د شپې ویښ کړه" تل خطرناک نه دی. د دماغ دی په ساده لپاره خوب ته اړتيا نشته. څومره ژر چې د خوب د پور د بدن compensates، دا اجازه نه يو کس ته د اوږدې مودې لپاره ویده. اړتیا نشته وارخطا. سپارښتنه حده اړول شوې او نه د دوی کاروبار دی. او یا یوازې په یو لږ فکر څه - ډېر ژر به وکړای شي بيا ويده. موږ بايد له لاسه لپاره کارول کيږي چې دا حقیقت چې د مغزو ته اړتيا نه د شپې پر مهال د استراحت.

سامان

خو دا دومره پېښېږي چې د خوب له خوا د بېلابېلو عواملو تر اغېز. نه تل جنب awakenings دي د نورم دی. وروسته د ټولو، د نړۍ د نفوسو اکثریت اوس ممکنه ده چی د تشخیص لپاره "د خوب د مزمن نشتوالی دی." دا یوه حالت کې چې تاسو غواړئ چې ویده. دا په دې مانا چې د وجود ته اړتیا لري تر ممکنه حده پورې وخت استراحت وکړي.

په ځینو مواردو کې، ناڅاپه ویښتیا، په يوه سړه خولو. دا سپارښتنه ده چې په چاپیریال کې په کوم يو کس ويده کمه وګوري. دا احتمال شته چې د بدن د ناراحتۍ احساس کوي. د مثال په توګه، د کوټې په دی stuffy، ګرم یا ساړه. ډبلي یا نری کمپلې، چې د موسم لپاره مناسبه نه ده لرل - یو بل عامل، چې کولای شي د خوب ګډوډ کړي.

د بدن دغه ډول سلوک د عادي نوم ورکول کېدای شي. خو د دې پدیدې د انسانانو لپاره د نورم نه ده. وروسته ټول، که د يو تبعه شکایت کوي: "بې خوبي، په خولو د شپې له خوبه،" - دا سپارښتنه ته د وضعې د. خونه ښه ويده کیدو، د موسم کمپلې کوب ventilate. په عمومي توګه، هر کار چې تاسو ارام خوب کولای شي. څومره ژر چې د وضعيت عادي، fitful خوب منځه تللې ده.

ناروغۍ

په ځینو مواردو کې د مطالعې لاندې د پدیده ده چې د ناروغۍ د روښانه آفسيټ نښه شي. په حقیقت کې، دا ښایسته نادره حالت. معمولا د شپې ویښتیا دا خطرناک نه دی. د ناروغیو نو په ندرت سره ځانونه تر سترګو کیږي.

"زه هره شپه له خوبه په يوه سړه خولو،" - نو کولای شي د خلکو چې د ناروغۍ په نامه hyperhidrosis څخه په رنځ اخته ته ووايي. دا له حده اوخولې. دا پديده نه تر اوسه د توضیحاتو وموندل. کله چې د بدن په لوی مقدار پرته له کوم دليل خولو hyperhidrosis توليدوي.

هم مطالعه پدیده - د سرطان په پايله کې. د کوچنیو سمتياوې - دا باید د تبې سره مل شي. د مثال په توګه، د خلکو څخه د نري رنځ یا د ایډز اخته، کله کله پورې د شپې په يوه سړه خولو ویښ. د هډوکو، ورته غبرګون ناروغيو.

هورمونونه

د بل دلیل دی په عمومی توګه د ښځې لیدلي، خو د نارينه وو له تیري څخه خوندي نه دي. دغه خبره دا ده چې که یو کس وايي: "زیاتره وخت زه د شپې په یوه خولو راویښ شه،" - دا په ارزښت د هغه هورمونونو ته پام دی. د دې سپارښتنه کېږي چې د ترلاسه ازمول شوي ترڅو باوري کړئ چې د هورمونونو عادي دي کړي.

که نه، نو تاسو بايد د حيرانتيا نه وي. ښه دا ده چې د يو ډاکټر چې به د بدن د هورمونونو عادي حالت سره مرسته وکړي تر څو مشوره کوي. بيا fitful خوب، ورپسې د يوه سړه خولو د خلاصون له خوا، ودروي.

د پرنېشوس عادتونه

د خوب اختالالت زياتره له سره روږدي کسان اخته دي. دا په خاصه توګه د څکونکو ریښتیني. هغوی د ډاکټرانو ویل کیږي چې، د شپې په ترڅ کې د يوه تش په نامه د نیکوتین لوږه شته دی. وروسته د ټولو، د یو روغ رخصتيو - دا 8 ساعتونو کې. پرته د تنباکو نو څو د بدن نه شي "تېرېږي"، نو دا د يو کس د يوې برخې د نه شتون لپاره د جبران ويښ.

سره به څنګه داسې یوه پدیده معامله؟ د انتخابونو سره ډير نه دي. يا سګرټ څکول او يا وويشته او بد عادتونه. کله چې تاسو کولای شي د مرستې لپاره د يوه ډاکټر وګورئ، خو دا ناشونې ده چې د مرسته وکړي. په ضمن کې، څکونکو ویښتیا هم زياتره له خوا خولې سره مل وي.

احساسات

ولې د شپې تر خوبه؟ په عصري نړۍ يو معمولي پدیده ده چې د احساساتو له ضرورته له بيدرا. او یا په عمومي توګه د خوب اختلالونه ولیدل. نه څه خبره ده - مثبت او یا منفي - احساسات ترسره شي. اصلي خبره دا ده چې د مغزو دی نه شي کولای بېرته ناست دي او د معلوماتو قوي جريان پروسس.

که يو انسان خواشيني څرګندوي: "کله چې زه د خوب، زه اکثره د شپې ویښ کړه،" موږ باید خپل ټول پام د ژوند ورکړي. هر احساساتو، پوره ورځ او يا د معلوماتو د درک د ورځې په ترڅ کې یو زیات اندازه - د ټولو مرسته اختلالونه ویده. د دې سپارښتنه کېږي چې د بستر له تګ دمخه استراحت، او د کوټې ventilate. Evening د بوسنيايی وګړی کله ناکله مرسته هم.

په ځینو مواردو کې تاسو، کولای شی چې د يو ارواپوه يا neurologist اړوي. که د خوب اختالالت، یوه ستونزه اکثرا څرګندې، ډاکټرانو کولای شي د یو sedative یا hypnotic تجویز. ښه، خو هم یو بد انتخاب نه د مبارزې په ناروغۍ. کله چې عاطفي فشار له لاسه، عادې ویده.

ویره او اضطراب

"زه د شپې ویښ ژړل، hysteria،" - د دغو کلمو څخه يو شمېر خلک واوريدل شي. کله ناکله د نارامه خوب لامل د ډار او هیجان ده. حتی په يوه subconscious کچه، خلک به د هغوی په اړه فکر نه کوم.

د یوازې منطقي حل لاره دا ده یو ډاکټر ته سفر وکړي. د تهيراپسټ به ډار کشف او د هغوی حل کې مرسته وکړي. یوازې په دې لاره کې به د بدن بېرته خپل عادي حالت ته راولي.

عمر او د جندر

وساتئ په ذهن کې - د زوړ کس، د نور هغه یو خوب ستونزه لري. دا آله د بدن. دا کومه پټه خبره ده چې زاړه دي کولای د ورځې په ترڅ کې ګینټی، خو د شپې ويښ دي. دا حقیقت باید په پام کې ونیول شي. برمتې ته پورته لازم نه دی. د کمکیانو لپاره دا تر اوسه هم کار نه کوي - مګر چې د خوب ګولۍ واخلي.

د ښځو دي او بلايټ خوب اختالالت، زياتره په پرتله نارینه وو. او په هر عمر. دا ښايي له امله، قبضیت، يا د هغې د تقرب وي. هم د امیندوارۍ پر مهال، هغه کولی لپاره د ګڼ شمېر دلايلو له خوبه: درد، د ناراحتۍ مقام، داخلي اختلالونه - د دې ټولو پر خوب باندې اغېز کوي. د شيدو ورکولو په ترڅ کې، د شپې له خوا نه ژړل ماشوم، خو له تندې ځکه دا ځکه چې اکثره ویښ. ماشوم ته تی ورکول د عادي ده - د بدن يوازې هڅه کوي چې د مايعاتو د نه شتون لپاره جوړوي، که څه هم په شپه کې.

که تاسو د شپې له خوبه

ډېر خلک فکر کوي: "که زه د شپې ویښ کړه؟" ځينې ګټور ټکي تاسو ته له ستونزې سره د مقابلې سره مرسته شتون لري. دغه لانديني ټکي د ټولو عام سپارښتنې په منځ کې بهر ولاړ:

1. آيا په بستر کې د ډېر وخت نه لګوي. که چيرې يو کس د شپې پورته ويښ، دا غوره ده چې د بستر ته لاړ وروسته. په بسترو کې ډیر وخت لګوي - دا تر ټولو احمق اشغال، چې یوازې کولی شي دی.
2. د ورځې په اوږدو کې مه doze نه. سره سره غوره ستړيا. بيا د شپې د بدن به ويده ډېر وخت ته اړتيا لري.
3. پورته بد عادت ورکړئ او یا محدود کړل. د یادونې وړ ده چې د څکونکو ښايي د نیکوتین د کسر سره مخ دي. د ورته د نورو ناوړه عادتونه تطبيق وړ دي.
4. د کنترول د احساساتو او په روحي فشار. نخوري احساساتي دولت سبب ته مسایلو ویده.
5. دا سپارښتنه هم نه ده چې د ساعت د لیدلو او نه په پام کې د خوب دی څومره وخت پاتې.