ناوړه او يا ګټور isotonic څښل؟ د پخلي د غذا کور

دا ډول محصولات کسان چې ورزش او يا د يوه روغ او فعال ژوند سبب لپاره په پام کې دي. تمرین د مايعاتو او د تعاملاتو زیانونه مطلوبو توازن په ترڅ کې Isotonic څښل ساتل دي مرسته د جبران. په ځانګړي دوکانونه په پرېمانه پلورل کيږي. په عذاب پوښتنه له خوا د: "د څه دي isotonic او ولې باید د هغوی لپاره لوی پيسې مو ورکړې ده؟" وروسته isotonic څښلو سره د هغه په خپلو لاسونو، موږ کولای شو د توليد خراب نه. راځئ چې وګوري او په ګوته کړي.

څه ته isotonic څښاک څښي. نيمګړتياوې

د اصلي دنده - یو د بدن د مایعاتو د کافي اندازه برابر کړي. د هغې سره په يو زيات شمېر خولې تمرين په ترڅ کې په مصرف دی. همدارنګه، د بدن سره بيا سره مګن ورکوی (کلسيم، پوتاشيم، کلورايد، سوديم، فاسفورس، مګنيزيم) او منرالونو موضوع. په بل عبارت، دا د تعاملاتو انډول نخوري. د محصول په پلورنځي پیرودل، نه تل د اورګانيزم د اړتياوو د پوره کولو. په ځينو isotonic حاضر sweeteners (د ساري، saccharin) او colorants. دوی دي carcinogenic. په دې برخه کې، isotonic څښل کېدای شي د معدې د کار منفي اغیزه وکړي. هم په خپلو کارول او حساسيت غبرګونونه شتون لري. د دې لپاره چې د مخنيوي ناوړه پايلې ښيي چې تاسو په کور کې isotonic څښل کړي. تر لاسه کول څومره ارزانه او په پرتله پلورنځي اخيستي ښه.

Isotonic څښل: د غذا

انتخاب 1

د کیلي د جدي:

• د شاتو؛
• د ميوو جوس (0.5 لیتره)؛
• د اوبو لاندې (0.5 لیتره)؛
• د بحر د مالګې (1 tablespoon).

د چمتو کولو طريقه

د ليمو شيره (تاسو کولای شي د خپلې خوښې د بل هر واخلي) سره د اوبو په بوتل مخلوطيږي. توی مالګې، د شاتو د اضافه (که نه، نو تاسو کولی شئ د بورې وکاروي). د بوتل په بشپړه توګه ولړزوي. څښي!

انتخاب 2

د کیلي د جدي:

• د اوبو (درې ليتره)؛
• ګلوکوز پوډر (50 G)؛
• مګنيزيم سلفيټ (1.5 لیتره)؛
• سوديم هایدروجن کاربونيټ (دوه ګرامه)؛
• بوره (20 TSP)؛
• پوتاشيم کلورايد (10 ml).

د چمتو کولو طريقه

ته د اوبو لوښی توی او د ګلوکوز، مګنيزيم سلفيټ (25٪)، اضافه سوديم هایدروجن او کاربونيټ بوره (20 TSP) او پوتاشيم کلورايد (4٪). د بوتل وخوځوۍ تر ټولو اجزاو دي منحل. د څښلو ته چمتو دی!

انتخاب 3

د کیلي د جدي:

• درې چای کڅوړې؛
• د اوبو لاندې (500 لیتره)؛
• د کوليګن.

د چمتو کولو طريقه

ګرمې اوبه په چای کڅوړې توی (دا تر ټولو ښه دا ده چې د تور واخلي). موږ د لسو دقیقو ټينګار. په يو بوتل د چای پاڼي توی. رقیق سره يخې اوبه. راپریوزي ويده کوليګن (شل د ګوليو د اخيستو، وځپی يې). بيا تر د برخې بشپړ انحالل بوتل ولړزوي. قشنگ-کلک پوښ. تر دیرشو دقیقو په یخچال د بوتل کی کیږدی.

انتخاب 4

د کیلي د جدي:

• چکه (80 ګرامه)؛
• د شيدو (100 لیتره)؛
• مستې (100 ګرامه)؛
• کنګل توتان.

د چمتو کولو طريقه

د دې د څښلو د توليد په ښه ټیټ غوړ لبنیات ګټه ده. نو، د یو مخلوط واخلي. مخلوط پنير، شيدې او مستې. هغه زياته کړه چې د (berry) مخلوط (د ساري، blueberries). ټول ښه احساسات راوپارول. -to-څښلو ته چمتو Beverage.

انتخاب 5

د کیلي د جدي:

• نيم avocado؛
• نعناع پاڼي؛
• مستې (35 ملی لیتره)؛
• مالګې؛
• نيم بادرنګ؛
• د شيدو (35 ملی لیتره)؛
• یخ؛
• ګشنیزو.

د چمتو کولو طريقه

په يو مخلوط avocado او بادرنګ کیږدی. وځپی. د شيدو، مستو، مالګې او د نعناع کړئ. مونږ یوځل بیا د مخلوط کړئ. او د مخلوط په پای کې د کنګل کړئ. مخکې د څښلو، د ګشنیزو يو بدلوونکي يا پچه.

کور isotonic څښل ترتیبول، د اجزاو بیلابیلو کاروي.