مچھلی څنګه وساتئ: تیز، سواد، مختلف

زموږ پیړۍ د یوې پیړۍ پرمختګ شوی او په افسوس سره، د ناروغۍ عمر. فشار او خوار ځواکۍ د دې حقیقت سبب کیږي چې د خلکو لویه برخه د هضم سره ستونزې لري. د دې ناروغۍ اخیستنه خورا ساده ده، مګر علاج سخت دی.

که څه هم، که تاسو په مناسبه توګه غذایی تنظیم کړئ او صحي خواړه وخورئ ، نو دا واقعیت دی چې ستاسو حالت نورمال کړي. د دې صحي خوړو څخه یو، تاسو کولی شی د مایع شوي مایع سپارښتنه وکړئ . دا به د کوم عمر سره سم وي او تقریبا تل په وړیا توګه د وړیا ګارتونونو، روغتونونو او نرسګلو کورونو کې په مینځ کې شامل وي. تقريبا هرڅوک دا ډوډۍ خوښوي، سره له دې چې هرڅوک دا نه پوهیږي چې څنګه کب کب وژني. سره له دې چې دا په لومړي نظر کې ښکاري د پخلی کولو لپاره خورا اسانه دی.

لومړی تاسو اړتیا لرئ چې کب کب چمتو کړئ: ناڅاپه (که چیرته منجمد وی)، کلینګ، سکریزه او سر او خټکی پری کړئ) که تاسو ټول مصابله واخلئ (. بیا تاسو اړتیا لرئ چې د کب ماین پاکولو څرنګوالی وټاکئ: د ټوټې یا په بشپړه توګه. په لومړي حالت کې، کب نیټه کوچنۍ ټوټې یا نیمایي کې، د ریزې جلا کول او که امکان ولري، د هډوکي هډوکي او په دې ډول د فیلمو ترلاسه کول. په دویمه قضیه کې، قابلې په یو اړخ کې ساتل کیږي یا وروسته بیرته (که چیرې مایع کوچنۍ وي یا ډیره برخه) په تاو په پین یا پین کې په ځانګړې توګه د اور وژنې لپاره ډیزاین شوی.

ډیری ډیری پخوانیو لرګیو میوه غوره کوي. په دې حالت کې، تاسو یو اغیزمن هټۍ ترلاسه کوئ - که چیرې دا د تاوان پرته وي ډیر ډیری او ډبره. دا ډول څاګانې به په ښه توگه د دواړو ټوټو او ټول خاورو ظاهرا ساتنه وکړي. نو له همدې کبله، که تاسو اړتیا لرئ چې د ځینې جدي فرصتونو لپاره ډوډۍ چمتو کړئ، دا به غوره وي چې دا طریقه وکاروي. لومړني تاوان په لاندې ډول ترسره کیږي: په غوړ کې د سبزیج غوړ وخورئ او بیا په مځکه کې د پنځو څخه تر لسو دقیقو لپاره مچھلی وچ کړئ. د لارې په توګه، تاسو کوالی شۍ په اوړو یا ډوډۍ کې مچھلی وګرځئ او وروسته یې غوړ کړئ. هر شی ستاسو د کورنۍ ذوق او غوره توب پورې تړاو لري.

که تاسو خورا مهم ندی یاست، او د روغتیا لپاره د ګټو په اړه اندیښنې ډیرې دي - موږ تاسو ته مشوره ورکړو پرته له دې چې د خوړو پرته.

وروسته د مایع د مینځلو لپاره پوښتنه دومره اسانه حل شوه: په ساده ډول مچھلی د اوبو، ساس، خوند کریم، شیدې یا کیچپ سره، او د ګرمو تودوخې سره سم) مخکې له دې چې اړین وي چې کب مچھلی په لویه اندازه راولي (د ارزښت سره سم) کیچز یا غوړونه، او البته، د مچھلی ډولونه).

د ډوډۍ د ډیزاین ډول ډول کلاشینګ طریقه، نه د مالګې یا اوبو اضافي، خټکي کندې پیاز او مصالحې خارجوي، مچھلی ورته خورا خوند او خوند ورکوي. په ځانګړي ډول ښه پوستکۍ، خنډ، نسیمې، مرچ، لیمو او قطار دي. که تاسو د دې ټولو مصالحو د پیدا کولو او مخلوط کولو لپاره اداره کوئ - د ډوډۍ ذایه او خوشحالي یوازې الیا دی.

که تاسو پریکړه نه ده کړې چې څنګه کب کب وژغورئ: له قرنش یا بل سره جلا جلا، - موږ تاسو ته مشوره ورکوو چې دویم لار ومومئ: د ګرشش او مایق سره یوځای کولو لپاره. د مثال په توګه، د آلو سره یو مایع ، په عين حال کې سرته رسیدلی، تاسو به نه یوازې د څلویښتو دقیقو او یو پاک پاکو پین اضافي وساتئ، مګر آلو هم ډیر جوسای او خوشبوونکی جوړ کړئ. د مچھلی لپاره دا ډوډۍ چمتو کول، اړینه ده چې آلان او شریان اضافه کړئ، کوچنیو ټوټو ته وویستل شي، او بیا دا ټول د یوځای کولو لپاره.

ډیری مالچه کله چې د کب ماین پاکولو پریکړه کوي: په جلا توګه یا د موسمونو سره، همدا ډول آلو ته گاجر، پیاز او پوکریکا اضافه کوي. د دې کولو لپاره، گاجر په لوړې پوړ کې تندلري، او پوپککا او پیازونه منځنۍ درجې کڅوړې یا ټوټې کې کټ مټ کوي. ګرینش د یوځل سره د کب نیولو وروسته یا د مچھلی سره یا هم د څښلو وروسته له لسو څخه تر پنځلس دقیقو پورې ځای پر ځای شوی (د مایع اندازه او د مایع ډول پورې اړه لري).

د یادولو یوازینۍ شی دا ده چې د مچھلی سره مخلوط کارشوی د مچھلی هډوکي د راټولو پروسه پیچلې کوي. نو له دې امله، کارشین اضافه کړئ یوازې هغه وخت وي چې تاسو د کب د ماڼۍ چمتو کول یا مخکې له دې چې د کب د ډبرو ټول هډوکي له منځه یوسي.