لومړی پسرلی د ريښو: د ګټو او زيانونو په مولۍ

د کوهی ننوتنه یا ساین اېن، ښايي، هر کس چې د هغه د باغ لري. وروسته د ټولو، دا په باغ کې ژر د سبزيجاتو د. په پسرلي کې ورځې څنګه زړه، کله چې په ټولو يوازې پیل بلاسم او د غوړيدلو، د لومړي تازه حاصل راټول کړي. کوهی - د سابو په تقريبي ډول، سره د سور، سپين او ګلابي یا ګلابي نری د پوستکي تر پوښښ لاندې. د تالو، لږ اوجالبو، سره یو ځانګړتیا ترخو خوند. نو د مولۍ د ګټو او زيانونو په هغه څه دي؟ د مقالې په دقت سره له لوستلو وروسته، تاسو به هرو مرو د دې پوښتنې په ځواب پوه.

ګټې او د مولۍ زيانونو

لکه څنګه چې تاسو پوهيږئ، چې دا کار د لومړي پسرلي سابه ده چی په بستر ښکاري او ژر په ميز شو. او حقه سره، نو ځکه د کوهی لري د ویټامینونو، منرالونو او د غذايي موادو چې د یوه اوږده ژمي وروسته دي نو د انسان په بدن ضروري یو زیات شمیر. دا لرونکی د پوتاشيم، سوديم، فاسفورس، کلسيم، اوسپنه، thiamine، ويټامين B، A، او (C)، او داسې نور. D. او چې نه د ټولو! د جوړښت ضروري کوهی او خردل باندې غوړي، چې له بدن څخه د صفرا اطراح وده شامل دي او یو ښه antiseptic. د بیلابیلو منرالونو زيات شمېر سره سره، د دې د سبزيجاتو د ګڼل د ټيټې کچې کالورۍ وي. سربیره پردې، دا پوره ده چې د اضافي وازګه وسوزوي او ښه ميتابوليزم. له همدې امله، nutritionists اجباري مولۍ کسانو، د وزن د څارونکي تجویز، او غواړي چې د وزن له لاسه ورکړي. فایبر لري هميشه، دا اضافي کولسټرول دې توګه پوسیله د مخه لرې. Fitotsindy څو د ريښو پورې، ولري او باکت عمل، چیرې چې کوهی عام سوړ او نورو التهابي ناروغیو په وړاندې ښه په روتین ډول شي. خو د دغو ټولو ښو ځانګړنو سره سره، د دې توليد دی، او contraindications. دا څه چې موږ د پوښتنې په پام کې نه ده، په ګټه او د مولۍ زیان څه دی ... دا د ريښو نه سپارښت د اشخاصو څخه د معدې مزمن ناروغیو اخته لپاره وکاروي. ځکه مولۍ، ګټې او تاوان د چې موږ اوس د بحث - د محصول پر ځای تېز او کولای شي د معدې مخاطي آزادیږی د تخريش، په دې توګه د ناروغۍ د مشدده. خو د دې معنا نه ده چې دا په بشپړه توګه نه خوري! څخه یو ځل بیا نه په اونۍ کې - دا ممکنه ده، خو يوازې د احتياط. دا هم د يادونې ته د هغو کسانو لپاره چې د تايرايډ ستونزې لرو، T د دغه محصول د استعمال محدود دی. د. Cyanogenic glycosides ښايي جاغور راوپاروي. خو دا کولای شي د څښلو د مخکې څخه بچ شي، کوهی decoction.

څنګه کولای شو چی د ريښو انتخاب، د ذخیره کولو او خوړلو لپاره؟

که تاسو خپل باغ نه لري، نو د دې لوبیا خوري، تاسو به ولري څو د پلورنځي او يا په بازار کې هغه تعقيب کړي. په یاد ولرئ، د ټاکلو مولۍ، ډاډمن ته خپل پوستکي پاملرنه وي - دا لري چې د هوارو، ملایم او د blackheads وړيا وي. د ريښو په تماس کې باید ټینګ شي. په هيڅ صورت نه نرم مولۍ نه اخلي: هغه به د وچ او د ریښکۍ لرونکی وي. وساتئ دا بايد د يخچال شي، بهتره ده - د تثخين کې د اوبو یوه پیاله (که هغه د فاسدو). دواړه په خالص ډول او په سره د نباتي غوړي لوبیا دا وخورئ.

زه هيله لرم چې تاسو د ځان لپاره د پوه دي، د ګټو او د مولۍ زيانونو څه دي. په حقیقت کې، د هغې د ډېر منفي څخه د مثبت صفتونه. تر ټولو مهمه خبره - د قوانينو پوه، آن که تاسو د هر contraindications لري.