ولې د خلکو blush کوئ؟ څنګه حیا او هیجان منځه

ولې د خلکو blush کوئ؟ زه ډاډه ډېر دي دا ستونزه سره مخ دي. په تر ټولو ناوړه امکان شېبه اننګو bagroveyut صفتونه او شرم خيانت. چا فکر کوي چې ستونزه ذاتي یوازې تنکي ځوانان دي، خو په حقیقت کې څو لويانو سره مخامخ شي. دا کیدای شي کله چې د نورو سره معامله سخت ناراحتي سبب شي.

فيزيولوژي

ولې د خلکو blush کوئ؟ د دې لاملونه کولای شي. خو لومړی، دا مرسته کوي چې د فيزيولوژي پوه شي. مخ د پوستکي د ټيټوالي له امله د capillaries پراختیا د وينې څپو وهونکو ځکه چې ارغواني وګرځي. په پام سره چې د دوی شبکه ده ډير ګڼ، دا د حیرانتیا خبره نه ده چې د complexion توپیر د پام وړ. خو کله چې capillaries تنګه شوي دي، او د وينې د نازل د دطاليي Boil د سطحي څخه ebbed، د پوستکي کولای اودردناکې ژړ شي.

خو هغه څه چې سبب د وينې په رګونو له دې لارې چلند؟ د دې پروسې په اوږدو کې د اعصابو endings چې له د شعريه عروقو خالص دماغ لاینمنصوبه انتقال پوره کړي. ولې د خلکو blush کوئ؟ دا ښايي له امله قوي احساسات، ناروغۍ او يا د چاپيريال د ځانګړو شرایطو سره (د ساري، تطبيقيږي چې هوا د تودوخی) وي.

رواني لاملونه

ولې د خلکو blush کوئ؟ په دې پديده کولای شي څو لاملونه، د ټولو عام چې دي لري:

• که يو کس درواغ او یا هڅه کوي چې د حقيقت پرده واچوي؛
• که يو کس په يو غيرعادي حالت، چې هغه ته چمتو نه وه؛
• که يو کس هڅه کوي چې د احساساتو د مخاطب د (مينه، خواخوږي او يا روا بولي) له خوا تجربه پټ؛
• ناتواني د ځان د کنټرول (آن د کوچنيو احساساتي د نوساناتو د ښايي د رنګ سړی چلوي)؛
• که چيرې يو کس د ملنډې او یا له نورو لامل مذمت یو څیز کېدو له ډاره؛
• فطري حیا کول، د وېرې او زغم.

تفريح لپاره کېکاږئ

څنګه نه کله چې خبرې blush؟ تر ټولو مهمه خبره - دا توان استراحت. که سره مشر، مین او یا کوم بل کس چې د یو خبرو په ترڅ کې تاسو د شرم برید احساس، د الندې ګامونه واخلي:

• له اوږو او غاړې عضلات د تشنج د خوشې کولو په هوسا او مستریح واخلي (په پایله کې، سوروالی قسمي يا بيخي له منځه تللی)؛
• ستاسو د ساه کنترول (د خبرو پر مهال تر دا سمون)؛
• ځان قانع کړي چې دا ډول بحثونو نه د وروستي ځل لپاره د لومړي او نه په دومره وارخطا یوازې احساس نه واقع کيږي،؛
• يو دليل موسکا (دا ده چې د حالت د شنډولو او د مغشوش له منځه وړلو) پيدا کړي.

د دغې ستونزې د خپل چال چلند کې بدلون

ځان ويې ويل: "زه وارخطا یم،" تاسو په اتوماتيک ډول د ځان په اړه څه دی ډاډه ته blush پروګرام. د پایلې په توګه، غمبوري bagroveyut نه پروا څه ناکراره تاسو احساس، خو د ويرې چې ستاسو د حالت د پام د نورو له خوا څخه. که تاسو د زده کړې له خوا سوروالی ته اړول شوې وي، منفي نښې نښانې د پام وړ کم شو.

که ستاسو د اننګو تر اوسه هم د بېحرمتۍ، کار هڅه نه کوي چې دا ستونزه پټ کړي. برعکس، په هغې باندې تمرکز پاملرنه. که تاسو لا په خپل اننګو د ګرمۍ احساس کوي او وايي: "زه ډېر اندېښمن يم" يا "زه ډیر وارخطا يم." باور وکړه، د رنګ به ستاسو د مخ په فوري توګه راغلي، او نور به تاسو ته ډیر مثبت چلند وکړي.

د رواني تمرينونو

که چيرې يو کس سره ده، کله هیجاني، هغه ته اړتيا لري تر څو له دې حالت ته اړول شوې وي زده کړي. دا به د دغو ذهني تمرين سره مرسته:

• په مهم شېبه کله غمبوري ته ارغواني پیل شي، فرض وکړئ چې تاسې دي د حوض په اچولو. تاسو باید د احساس په شان تاسو يخې اوبه مشغول. دا نه يوازې د احساساتي فشار لرې، خو هم د پام وړ د سوروالي کم کړي.
• په ځينو مبتذل حالت د هغه مخاطبين يې تصور. د مثال په توګه، په خپلو underwear د هغوی د ټولو. دا به تاسو ته اجازه پوه شي چې ټول خلک يو شان، او هر ممکن په یوه ناراحته حالت وي.
• د نورو خلکو د ستونزو د هغه د شرم پرتله. A little فکر، تاسو به پوه شي چې د مرکې يا عامه بڼه - د دې په پرتله د قحطۍ، جګړو او یا ناروغۍ ده وړې.

په عمومي ډول سپارښتنه

څنګه نه کله چې خبرې blush؟ دا يوه اسانه دنده نه ده. تاسو بايد په روښانه توګه پوه شو چې د ستونزې په يو ځل نه شي تللای. د د د پوستکي سوروالی چانس کم کړي، تل دې ټکي تعقيب کړي:

• د څښلو د مایعاتو پرېمانه، ځکه د پوستکي د سوروالی ښايي د ډیهایډریشن له امله وي؛
• که تاسو مخکې په صورت کې د یوه مسوول د خبرو يا وينا، د 5-10 دقیقو چمتو دي، د څښلو د يخو اوبو د يو ګيلاس؛
• کله چې تاسو د هیجان برید احساس، چې په ژوره توګه او په مساوي توګه تنفس پیل شي؛
• که سوروالی د مخ، ټوخي، یون له انرژې څخه او یا ستاسو د سترګو سولوي؛
• هڅه ګرم چاپیریال د مخنيوي، ځکه چې دا به یوازې ستاسو ستونزه خراب؛
• خپلو خپلوانو څخه زياتره تاسو شيانو ته ووايي چې په رنګ تاسو سره مخته (دا به یو ډول روزنه وي)؛
• که تاسو احساس کوئ چې blush، هڅه کوي په پراخه موسکا؛
• وارخطا احساس، هڅه وکړي چې د تفريح او هوساينه شيبو په یاد؛
• نجونې کولای شي د پټولو سوروالی لهجه لاندې طبقه په مانا ده.

نواهي

زه د زړه ... زيات شمېر خلک په ساده توګه د دې دولت نه شي حل، آن د لويانو، او د اعتبار وړ. که تاسو اوس هم کولای شي د پوستکي سوروالی مقابله نه، دا ضروري نه ده چې د لاندې کارونه وکړي:

• سوروالی پټوي (دا به تاسو ته نور هم مغشوش سبب)؛
• په منفي پایلو په خپله عیار (ارام پاتې شي او نه دا حقیقت چې هلته ده یوه خطر blush په اړه فکر)؛
• د نورو سره د اړیکو د محدودولو (د کور د تړلو، نو تاسو به دا ستونزه نه حل کړي، خو یوازې په یوه خپګان به پخپله په موټر کې).

څنګه چې معلومه کړي چې يو شخص اندېښمن؟

کله کله دا ډېره مهمه ده چې خلک پوه شي چې څنګه د يو بل سره د دولت احساس کوي. که تاسو - د یو ډاډمن کس، مرسته د نورو سره د شرم سره مقابله وکړی. نو، پوه څه ستاسو د ژوند ملګری دی اندېښمن، دا د هغو حالتونو ممکنه ده:

• ريږدي غږ او متناقض وینا (خلک کولای شي ډېر ژر او يا هم ورو خبرې)؛
• د سترګو تماس نه شتون (کس هر ځای ښکاري، خو په نورو شخص د سترګو نه)؛
• لاسونه عصبانيت له طبعي ته سوکان، ډلبندي پاڼه یا crumpling غولي جاکټ؛
• پر مخ دخولو؛
• له خوا روژه د تلو ته په څنګ؛
• خلک په دوامداره توګه د هغه شونډې وڅټي او چيچي يې؛
• د بدن يا د پښې ريږدي؛
• سړی هڅه کوي چې د هغه تر شا، يو په جيب کې او یا د ميز د لاندې د هغه لاسونه پټ؛
• مخاطب د دفاعي دريځ نیسي، د هغه لاسونه او پښې تيريدو؛
• هيره او دایمي مالحظاتو - هغه کس نه شي کولای چې د فشار له امله د خپل افکار ټاکي؛
• يو کس په دوامداره توګه په کتابتون کې مزاج - هغه لپاره هیڅ دلیل نه خاندي، او يا شي څخه ناخوښه؛
• وارخطا سلوک - خلک تل څه ته وسپاره او يا مخیږي.

پایلې

سره د شرم او هر څوک کوالی شي Blush. حتی که تاسو - ډاډمن کس، تاسو معافيتي د داسې ستونزو نه دي. که تاسو نه شي سره دا معامله، دا ستاسو په ګټه نه. د جندر او د عمر په پام کې د مسلې په اننګو ډېر لمس ته وګورو، د یو اخلاص او پرانستې کس تاسو ته تشریح کوي.