قوماندان squid: ګټور مال، غذا

د کبانو د مغازو زياتره تاسو کولای squid پيدا کړي. د هغوی بيه ده چې د عامو خلکو شتون، او د غذا ډېر شتون لري. په دې ماده وګورئ - قوماندان squid. راځئ چې د هغه د ارزښت، کالورۍ په اړه خبرې وکړي، او د تاسو د پخلي د رازونو د ځينو په اړه ووایاست او تر ټولو ساده غذا ورکړي. موږ هيله لرو چې دغه مقاله د لوستلو وروسته تاسو ډاډه ته څنګه د يو ګټور او خوندور ډيش پخوي زده دي.

قوماندان squid: ګټور مال

موږ د کالورۍ او ارزښت دغه محصول په اړه څه پوه شی؟

• squid غوښې نه عبارت ده په بشپړه توګه جذب د بدن په وسیله.
• دا يو غذایی محصول ګڼل.
• پياوړې ويښتان او نوکان.
• کالورۍ قوماندان squid دی یوازې 100 کیلوکالوری.
• پایلې د بدن کولسټرول او د وينې د فشار ګټور اغيز څخه.
• ورزشکاران چې هڅه کوي چې د عضلاتو د جوړولو، سره د غوره اغیزمنتوب د squid خواړه وخوري.

د پخلي رازونه

د قوماندان squid ډيش بدل بهر خوندور او سالم، تاسو بايد د ځينو چل پوهيږي. موږ وړانديز تاسو زموږ د ټکي څخه ګټه پورته کړي.

• په یاد ولرئ چې د تر ټولو مهمه خبره - د squid باید د اوږدې مودې لپاره پخه نه شي، که نه نو غوښه به ستونزمنه او tasteless وي. د مطلوبو پخلي وخت - دوه دقیقو څخه زیات نه. خو يوه پټه چې تاسو ته اړتيا لري چې له ټولو کوربنو پوه شته. که تاسو غواړی چې braise یا د seafood پخوي، تاسو بايد پوه شي چې د 40 دقیقو وروسته د squid غوښه ګرمۍ درملنې بيا شي نرم.
• مه رسوا د بيا کنګل، نو په توګه نه د بشپړ ډيش د خوند له وراني.
• غوره دا ده چې له سابه او مرخیړی قوماندان squid په ګډه کول. ډیر د کور مينه ته پخوي او وريجې.
• د پخلي، کوچني squid جسد، د هغوی د غوښو نور د داوطلبۍ غوره کړي.

نامتو غذا

د پخلي د دې خوندور ډيش ډیر ډولونه موجود دي. Squid قوماندان (عکس پورته ښودل شوی)، نو تاسو ايشوئ کولای شي، Fry، stew او توکي. تر ټولو ساده او خوندوره غذا په پام کې.

• تاسو په پلورنځي قوماندان squid اخيستي او نه پوهېږم چې څه سره دا کار؟ غوږ ته زموږ د سپارښتنې. د ټولو نه اول، نو بايد برخمنه شي. Squid فلم، چې بايد لرې شي په کې پلورل کيږي. هر څوک نه پوهيږي چې څرنګه د ډېر ژر دا کار. دا ډېره ساده ده. دا ضروري ده چې د اوبو د ايشوئ او squid ګرمې اوبه توی، نو په یخو اوبو ته يې را کم شي. د فلم په آسانۍ سره لرې. بيا د سره د ګرمو اوبو په يوه دقيقه د squid توی. بيا يې يو ځل بيا ومينځي او د جوش اوبو نه ډک کړئ. يوه دقيقه وروسته تاسې کولای شي د squid پرې او د seafood سلاته اضافه کړي. او یا د لاندې ډيش نه.
• ډک squid. موږ څه باید وکړم؟ Squid قوماندان (جسد برخمنه ده - یو څو ټوټې)، هر مرخیړی، وريجو - اړه يو نيم جام، پياز، ګازرې، هګۍ. موږ هم mayonnaise يا ترش اوموندل، او پنير نوعو ته اړتيا لري. لومړی decoction وريجې، خو نه د بشپړ چمتوالي. سوديم ګازره grater او به پياز پرې، نو ټولو په ګډه په یوه پژواک Fry. د مرخیړی Add، پرې مخکې کوچنۍ کوچنۍ برخې. په داسې حال کې مالگه په مرخیړی، په چايو کې 2-3 هګۍ دي. نو موږ به يې هوارولو پرې او د پان اضافه کړي. اوس تاسو باید د مالګې د زیاتولو، د seasonings اضافه کړي. Squid، ومينځل او د فلم د جوش په وحشيتوب د اوبو د یو څو دقیقو څخه ازاد شول. د ډکول ته چمتو دی. په squid باندې د پخولو د يو نان پاڼه کې ئې واچوي، او بیا. آيا سره mayonnaise يا ترش اوموندل سر او د پنير grate ونه باسو. له لسو دقیقو څخه زیات نه پخوي. دا په فیصلو څخه ډېر خوندور او د قناعت وړ ډيش.
• په breadcrumbs squids: دغه لاندی بېلګه د وسوځي مينه وال دی. د دې ساده، خو amazingly خوندور خواړه موږ څه ته اړتیا لري؟ د squid fillets، شيدې، اوړه، breadcrumbs او بوټو واخلئ. د برخمنه ده جسد به د پاکولو، د اړتيا په صورت، او د يو يا دوه دقيقې يې په جوش اوبو وحشيتوب ولویږي. بيا به په وړو ټوټو چې باید په اوړو ورکړو د squid پرې کړي. د مالګې ته د خوند، اضافه لږ مرچ، که تاسو نور اوجالبو خوړو په شان. دا یوازې پاتې په کې د لمر د تیلو breadcrumbs او Fry ورکړو. سره د بوټو د ډيش پای ته وشيندي.

موږ به تاسو ته یو څو ساده خو خوندوره غذا وړاندې کوي. په حقیقت کې څو نور لا پاتې دي. د اصولو د ځينو عالم، تاسو کولای شی د خپل د اسرارو د بېلګه وي چې په کې به د خپلې کورنۍ او ملګرو څخه مننه کړي.

قوماندان fillets squid

په توګه د امکان تر حده چمتو دا خوندور او سالم seafood ضروري ده. لپاره د چمتووالي ته fillets قوماندان squid غوره سپارښتنه. لومړی، دا ضروري ده، غزنی، (معمولا) او د پوستکي څخه معاف دی نور نه، نو تاسو د پخلي وخت راکم کړي. دوهم، د غوښې ډیر جوس او نرم.

په پای کې

قوماندان squid ستاسو د میز د سينګار او نه يوازې، خو هم د جشن غورنۍ په خپل ورځني د نوعې راولي. pets به ستاسو د هڅو ستاينه او خامخا به وغوښتل شي چې بشپړ کړي. ستاسو د رژيم ګټور او مغذی د کمکیانو لپاره.