غوړ سوځولو او د انرژۍ د څښلو له زنجبیل جوړ پخلي

هر هغه څوک چې د اضافي وزن پرته د یو ښکلي شکل بدل او يا ووب ته د يو ښه بڼه وساتي، يقينا تر لږه دولس مختلفو غذاي، او همدارنګه د تمرین او مناسب، د ټيټې کچې کالورۍ د خوراکي توکو د ګټو پوهېږي.

سربیره پر دې، د مختلفو bioactive او اضافی چې راکم کړي او یا د بدن د وزن د ساتلو مطلوب مرسته په پراخه کچه شتون لري. خو ولې شیان پېچلې کوي او په هغه څه چې ته خپل ځان چمتو کولای شي پيسې ولګول شي؟ طبیعت لا د ضرورت وړ وسایل برابر تاسو ته د مطلوب ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، د انرژۍ د څښلو د زنجبیل، لکه غوړ سوځولو په نامه، د اشتها منځه يی او پوره بدن ژوندانه ډکوی، په دې توګه سره مرسته تر څو د زیان وزن. يوازې محاسبه څومره دا به هم د نشه يي توکو ارزانه يو کورس تاسو لګښت، او د ريښو د لګښت، چې کولای شي په هر دکان واخيستل شي دا پرتله کړي. او د اغېز ده تاييد ګڼ کتنې له خوا. له همدې امله، خواته ستاسو ورځنی ګولۍ جوړ او په اړه چې څرنګه د زنجبیل د څښلو لپاره پر ولولئ.

مطالعاتو ادعا کوي، چې دغه محصول (دقیق، یوه مساله) د منرالونو غوړي 3٪، او همدارنګه لرونکی د اهم امينو اسيدونه دي. د هغوی په منځ ټرېپټروفان، ليسين، threonine، فېنيل، methionine په، ويټامينونه A، C او د ډلې ب په منځ کې مصرفه عناصر کولای انزوا کې واقع شي د اوسپنې، سوديم، پوتاشيم، زنک، مګنيزيم مالګي، کلسيم او فاسفورس. داسې یو ترکیب لا کافي ده ځمکه، پر ځای د متعارفې چای لادمخه په دقیق ډول دا معجزه د ريښو.

او اوبه له زنجبیل کړې

نو، تاسو بايد: د اوبو د يو نيم ليتر؛
2 tablespoons coarsely اودو زنجبیل د ريښو skinless؛ لیمو نیم بشپړ (جوس او اسيديک)؛ 2 tbsp. l. ښه کيفيت لرونکي شات (اختیاري).

لومړی، د اوبو اندازه تاسو ته اړتیا سره د يو نيم لیمو د اسيديک ايشوئ، او بیا زنجبیل اضافه کړي. کله چې لږ څه د زنجبیل د څښلو د مايع يخ د لیمو جوس او د شاتو توی. که څه هم، د وروستنۍ په د هغو کسانو لپاره چې د یوه ځانګړي ريښو د خوند نه خوښوي د دا غوښتنه زياته ده. ځينې هم د cinnamon يو څه اضافه کړي. کله چې د مخلوط ته چمتو دی، چې دا باید نم، او بيا د خوراک د مخه د څښلو او یا پر ځای تکيه لري چې د خپل وزن له لاسه Global هدف څنګه.

له چمتوالي د زنجبیل د څښلو - د دوهم انتخاب نسخه

د چمتووالي دغه ميتود د تېر يوه څخه لږ ډېر وخت اخلي او به د اجزاو يو څه ته اړتيا لري. خو په پایله کې د یادونې وړ ده چې دا. د لویه برخه د چمتووالي چې به د يو څو ورځو لپاره کافي وي، 1 زنجبیل په اړه د 12 سانتي مترو په اوږدوالي د ريښو وکړي؛ 10-12 سره سرې مڼې؛ د سياټل او د 2 لوی lemons جوس؛ 1-2 cinnamon لښتو يا د پوډر سيپې؛ د شاتو يوه کوچنۍ اندازه خوند.

سره پاک زنجبیل، پرې کوچنۍ کوچنۍ ټوټې، مڼې پیل شي - څلورمه برخه په اړه، او د لیمو د پوستکي (اسيديک) لرې. دا ټول، او همدارنګه د cinnamon، بايد په يوه لوښي سره د اوبو واچول شي او د دانې راوړي. لپاره په اړه 3-5 دقيقې دانې. وروسته د اور، cheesecloth له لارې لږ ارام او فشار څخه د څښلو لرې. يو ساعت او يو نيم په اړه، کله چې د زنجبیل د څښلو ده تاوده، د جوس د 2 (lemons) او لږ د شاتو ته خوند ولاړه اضافه کړي. په پايله کې د يوه بشپړ ويټامين کوکتل چې به ستاسو د دفاعي سيستم د ملاتړ او تاسو په ژمي کې د وزن له لاسه ورکوي کله چې په منظمه توګه کارول مرسته وه.