سره د اناناس چرګانو سلاته: خوندور classics

غوښه د مېوو په ګډه د اوږدې مودې پخوي. او ددې ټولو له امله د ميوو د یو ځانګړې خوند غوښې ورکوي. په دغه لیکنه کې به موږ پر salads چې د چرګانو او اناناس استفاده وکړي. د وختونو حیرانونکې salads نوعي. د اجزاو اندازه ده کله کله هم. خو د لومړي، ډېر ساده لوښي يوه بېلګه: د یو سلاته سره د اناناس چرګ.

سلاته دا رښتيا ساده ته چمتو کړي. دا ټول 4 اجزاو، په شمول د mayonnaise شامل دي. د چرګ، او کنسرو اناناس سربېره، پنیر یوازې باید پخوي.

Z00 G چرګ سينه جوش، نرمو او په يوې کاسې ته واړوي. بيا د کنسرو اناناس 200 ګرام منګی، په اخور کې د هغوی د (dam) پرانستل شو او د چرګ واچول. له خوا په لاره کې، د pineapples بايد د کړيو پر ځای ټوټې شي. بيا د پنير دبارولو په ورته 300 ګرامه، mayonnaise، مالګه وشيندله او ګډ.

سلاته "حساسیت" سره د اناناس - يو بل په زړه پورې بېلګه شته. لومړۍ خبره تاسو باید د یو پوند ايشوئ د چرګانو او هګيو 7. او بیا، او په لوی ټوټې بل پري کړل. بيا پرانستل او جوارو کنسرو اناناس، مايع ده له هغوی څخه نم او د پاتې اجزاو واچول. هم شته چې پر يوه زيږه grater پنير دبارولو، هوارولو پرې پياز، mayonnaise او ګډ.

په عمومي توګه، د پنير - تقريبا د سره د اناناس چرګانو د ډيش 'سلاته ثابت عنصر ". که څه هم، د لاندې دوه غذا نه پنير لري. کنسرو مرخیړی - د هغوي په لومړي جوړښت د نورو عام مواد شامل دي. د ډېرو دوهم عنصر دی، او د هغوی زيات شمېر خورا ناڅاپي.

نو، سلاته "آغلو ښکلې" سره د اناناس. دا جرګه د چرګ سينه، پياز، اناناس، مرخیړی او mayonnaise. لومړی، د کورس، تاسو باید د fillet ايشوئ. په داسې حال کې چې دا د پخيدلو، د کنسرو اناناس دابرخه او کوچنۍ کوچنۍ برخې پرې کړي. مالگه سره پياز، diced باندې منځني ګرمۍ مرخیړی. هوارولو پرې چرګ، سره مخلوط شوي عناصر او mayonnaise.

دغه لانديني د چرګانو د سلاته سره د اناناس په رښتيا په زړه پورې او اصلي. په دي کې د اجزاو د يو ځای لوړه شمېره ده. اناناس او چرګانو تر څنګ، په دې سلاته کاهو، زيړ Bell مرچکو، ځينی شامل دي. یو جوړ ساس، چې د شړشمو، انګور د دانې غوړي، د ليمو شيره، تور مرچ د دې سلاته د تېلو شامل وکاروي.

د خامو fillet (300) G وه cubes پرې او تر شائسته کې د سبزيجاتو د مالگه په غوړو کې پيل شي. په عين ټوټې پرې او خواږه مرچ (1 ولايتي.). بيا د اجزاو بحېرې ګډيږي. په يو پليټ دلۍ ومينځل او د کاهو پاڼو وچ، دا د چرګ، مرچک او اناناس (100 ګرامه)، د ټولو cranberries وشيندي دا او ټول ساس توی.

په وروستۍ بېلګه د اجزاو اندازه په دوو برخي دي.

د سره په ډيرو مواردو اناناس چرګانو سلاته درنو خواړه نه ده، خو که تاسو د رڼا mayonnaise وکاروي او یا دا سره ټیټ وازګه ترش اوموندل ګډ دی، نو دا امکان ته د غذایی ډيش پام کې ونیول شي. دا ټول یوازې د دغو salads د شهرت زیاتوی، په ځانګړې توګه د ښځو په منځ کې.

سره د اناناس د سلاته بله ګټه - دا د حاکم په نظر چې د اناناس برنز وازګه. له بده مرغه، دغه ملکیت دی اناناس اختراع خلکو. په عمومي توګه، وازګه د سوځولو محصولات - دا چې یوازې په یو افسانه پر بنسټ، دا حقیقت چې په مختلفو اناناس او کرم جاپانیان د خلکو په رښتيا وزن له لاسه ورکړي. خو دا اغېز په انرژۍ د اساسي سربند کموالی له خوا ترلاسه کړې او نه د توليداتو د ځانګړې مال په رژيم شامل دي.

سره له دې، اناناس - دا د هغو کسانو لپاره چې غواړي د وزن له لاسه حق محصول. حقیقت دا دی چې دا د غوړو او پروتين، د شکري یوازې 17٪، او پاتې نه لري - دا د اوبو، او له مصرفه عناصرو او نور ګټور موادو ويټامينونه ..

دا مازې د خوراک اناناس سره احتياط ده. په ځانګړې توګه هغه چې د معدې له ستونزو سره چې لري. د خلکو چې د معدې جوس زيات ترشح، اناناس استطباب نلری. آن يو روغ کس د pineapples يو زيات شمېر ته بايد په يو وخت کې ونه کارول شي.