ستاسو د روغتيا او ښکلا ته ګټور کیوی څه ده؟

د نيوزيلينډ د ميوه - جوس ډېرحساسیت ميوه، چې بوټپوهانو باور Berry، يوه ميوه نه، چې موږ پخوا فکر. چین هم د ميوي د ټاټوبي ده، او د دې هېواد د خلکو Berry "بيزو شفتالو" نومیږی.
نزاکت مينه له خوا د زيات شمېر وطنوال، هغه په خوښۍ لپاره dessert دنده، په salads، nutritionists سره د کیوی هم انتظام روژه ورځو راغلي دي. Berry نه يوازې خوندوره، خو هم د بشر د روغتيا ډېر ګټور دی.

ګټور کیوی څه ده؟

mandarins، نارنج او lemons - د نيوزيلينډ د ويټامينونو یو دساقو لپاره، د ويټامين C دا مخ د دې د مایکرونوترینتونو پیژندل مشرانو د محتوا ده. د هغو کسانو لپاره دې حاره ميوه مينه ښه خبر: د ويټامين C اوږدې ذخیری په دوره کی دا نه کم، د دې مخنیوی اسيديک کیوی. د فولیک اسید ګڼ شمېر جوړوي داني ده حامله ښځو لپاره د بقاء لپاره چې دا ويټامين لپاره بشپړ امیندواري ضروري ده. نور ويټامينونه په کیوی لري - يو، مخونه، ډله ب

نه یوازې د مثبت کیوی ويټامين منځپانګه، دا لرونکی د Trace Elements:، چې ورکوي چې دا مال شفا. پوتاشيم، مګنيزيم، زنک، فاسفورس، اوسپنه، کلسيم - د دغو منرالونو له نورو ګټور برخې ترکیب ټول د ميوي د تغذیې مال توليدوي. د یادونې وړ ده ميوه اسيدونو، جلا، لرګينه انزايمونو چې هیلۍ پروتين خواړه د معدې په مرسته په اړه یادونه.

د kiwifruit Medicinal مال

د ځانګړي ارزښت لپاره هایپرتنسیف ناروغانو داني ده. ګټور کیوی څه ده سره د زړه او رګونو ناروغۍ ناروغانو؟ د ميوه مرسته کوي چې په د وینی د لوړ کولسټرول راټیټ ته، د بدن د غوړو اندازه کموي، compressing د وينې په رګونو، دې توګه د وينې د لخته د خطر په کمولو کی ډیره. په کافي اندازه د کارولو ته د ورځې دوه يا درې ميوو معالجوی اغېز تر لاسه کړي. د kiwifruit ورته شمېر کافي سره په لوړ فشار د ناروغانو د فشار د ثبات وي.

د نيوزيلينډ د ژر یو انسټیتیوټ څخه تمرین وروسته recuperate، نو دا سپارښتنه د لوبغاړو وکاروي.

اوس په پام کې ده چې څه د هضمي سيستم لپاره ګټور کیوی. aktinidin، چې د هضم ښه والی - د ميوه د يو انزايم لرونکی د پروتين. که تاسو غواړی چې د کمولو د معدې په heaviness کې دروند ډوډۍ اخيستلو وروسته - (berry) وخوري. د جنين د وطن، په چين کې، دا د معدې، کولمو او د وړو کولمو د ناروغيو کارول، او په urolithiasis.

د هغو کسانو لپاره چې غواړي د وزن د کمولو لپاره ګټور کیوی څه ده؟

د کالوري يوه کمه اندازه، یوازې 60 په سلو کې 100 د ميوو ګرامه، د سپڼسی او لرګينه کې د پام وړ منځپانګه د هغو کسانو لپاره چې غواړي د وزن له لاسه سپارښتنه کولای شي. د په کیوی کم ساده شکري اندازه، نو وايي، چې آیا د کیوی ده په شکرې ګټور، کولای شي يوازې په مثبت وي.

د کیوی، په ترڅ کې چې باید په یو یا 1.5 کیلوګرامه توتان د ورځې په اوږدو کې وخوړل شي هم روژه ورځو شته دي. داسې رخصتیدو په ترڅ کې، چې تاسو به د خپه مزاج او د قوت له لاسه چې اکثره سره مل هغه کسان چې د مختلفو Mono-رژيم ناست نه تجربه. د وخت مثبت احساساتي دولت د نن ورځې د رخصت به په ورته وخت کې تاسو د قبضيت او د سيسه بېغمه تاسو ته برابر شي. وازګه تجزيه او د وزن د امکان کم کړي او کله چې تاسو هره ورځ د ځينو کیوی میوه خورئ، دا غوره ده چې د خوړو تر منځ په کار.

څه لپاره په نيوزيلينډ د پوستکي او ويښتانو ښه دی؟

د ميوو moisturizing، په اسانه د کپړو او toning اغېز په پوستکي لري. ويټامين C، مګنيزيم، د میوو اسيدونو کې د سينګار د مرستو د کور د کیوی د استعمال اجازه. د پوستکي، جنين څخه اخيستل شوي، دا سپارښتنه ته پر مخ د پوستکي له بېخه، لکه تاسو چې دا سره د بادرنګ اسيديک وکړي.

د وچ پوستکی ماسک: سره د ميوو د ښاخۍ نیم اوماښام، سره د نارنج جوس، د زيتونو د تېلو او د شاتو د يو نيم سيپې يوه کاشوغه ګډيږي.

که تاسو د پوستکي د غوړ لري، نو mashed کیوی سره مخلوط هګۍ سپين او لیمو جوس. : ماسک لپاره د عادي د پوستکي د نورو ميوو څخه د کاغذ سره د پنير يا mashed ترکیب. د نيوزيلينډ د اجازه ورکوي په پوستکي کې collagen ترکيب د لوړتيا او د یو rejuvenating اغېز.

ګټور کیوی ويښتان څه ده؟ د ميوو سره مرسته کوي چې د ويښتانو graying د مخنيوي، او ميوه اسيدونو په غوښو ګټور اغيز.

Contraindications

د ميوه کولای الرجی، همدا شان په اضافي معدې تيزابيت نامطلوبي سبب شي.