د مڼو په ورځو روژه. موافقین او مخالفین

موږ د روغ ژوند د ترسره کولو او يا نه، د ورځې کله چې تاسو غواړئ چې د خوراکي توکو څخه لاس واخلي، يا لږ تر لږه د يو لږ تر لږه د خپل مصرف کم شي، د اسانۍ احساس، تاسو ښه احساس کوي. دا په ځانګړې توګه د نوي کال په رخصتيو، ودونو او يا د زوکړې د مراسمو وروسته صورت کې. روژه په ورځ د مڼو - تر ټولو مشهوره لاره له خوړلو وروسته د بدن د پاکولو. د خلکو چې د دې رژيم، مثبت هڅه کتنې. دا یو نسبتا نرم لاره روژه په پرتله، چې څو خلکو کارول. دا کار بايد ترسره شي، ځکه که دوره د تصفیې په طرزالعمل، د بدن به لکه clockwork پرمخ. برسېره پر دې، چې تاسو کولای شي چې د پیل وزن له لاسه ورکړي.

د مڼې د خوړلو ګټې

د B1، B2، B6، C، پست، مخونه: دا ميوي د ويټامينونه ډېر لري. هغوی هم د پوتاشيم، کلسيم، سوديم، فاسفورس، اوسپنه او نور دلويو او مصرفه شتمن. موادو په مڼې موندل، د يو پر سږو دنده ګټور اغيز لري. د polyphenols او flavonoids لوړ محتوا له امله، د دغو ميوو-تومور ضد اغېزه ولري. هغوی د کولمو microflora او هضمي پروسو ته وده ورکړي. روژه د ورځو د مڼو لپاره د فشار او ستونزو سره د زړه سپارښتنه دي. د ميوو د استعمال ورځپاڼې د پام وړ ښه والی مصونیت، او هم لري په rejuvenating اغېز.

د مڼو په ورځو روژه. د پېښليک

• لومړۍ طريقه ده: د 6-7 میلمستیاوې یوه ورځ باید 1.5 کيلو مڼې خوري. نو دا ممکنه ده چې د شنه چای د منرالونو د اوبو او غیر carbonated بوټو د انفيوژن وڅښي. که تاسو غواړی چې د یو پونډ په پرتله چې په ورځ له لاسه ورکړي، نو هڅه وکړي چې د هر ډول مايع څخه وټاکل شي.
• د دې رژيم ډېر مشهور لاره دا ده چې د مڼې په همدې اندازه په مصرف، يواځې د buttermilk سربیره پردې د (ميوې خوړلو وروسته د نيم ساعت نه). وڅښي نو بايد هره ورځ د يو لېتر وي. لکه څنګه چې په تیرو صورت، دا اجازه لري چې د کاني اوبه وڅښي، خو له نيمايي څخه زيات نه يو لېتر.
• د شاتو او مڼه انتخاب دی د هغه چا لپاره لاره چې د يو څو ورځو لپاره د وزن له لاسه ischot مناسب. تاسو باید د (سهار، ماسپښين او ماښام په یوه) د ورځې د شاتو درې قاشق وخوري. که څه هم، د ورځې لپاره د اړتيا، په مساوي برخې لرلو وویشل، 1.5 کیلو ګرامه ميوه په مصرف رسوي. د دې رژيم په ترڅ کې تاسو باید هڅه وکړي چې لږ تر لږه 2 ليټره د ورځې سوچه اوبه وڅښي.

څوک روژه ورځو نه سپارښتنه؟

پروا نه کوي چې څنګه ښه او خوندي کیدای شي په غذايي رژيم وي، د دا ځينو استطباب نلری. د مڼو په روژه ورځو کې د خلکو څخه د هضمي جهاز ناروغيو اخته لپاره سپارښتنه نه دي، د دغو ميوو په کارولو کې کېدای شي چې په خرابېدو. باید ترش ونه خوري مڼې ته هغه کسان چې د معدې لري hyperacidity، ګاستریت یا بهیدونکي. همدارنګه، د دې رژيم له هغو کسانو لپاره چې غواړي د خوراک لپاره یو مصیبت شي، ځکه چې د موادو چې په مڼې کې موندل کېږي، مست اشتها.

پایلې

د مڼو په ورځو روژه - دا په صورت کې، کله چې د خوښۍ په ګډه، ځکه چې له دې رژيم تاسو د دې فرصت نه یوازې د وزن له لاسه ورکړي دي، خو هم سره ګټور مواد د بدن د بډاينې.