رپوهانو په کارولو سره، د مخ مالش د کرښو پاملرنه وکړي

موږ ته د سينګار باور، او د شته ده کوم ناسم سره چې. هره ښځه، ووب ته د ښه وګورئ، د دوکانونو به د پوستکي د خدمتونو، د ويښتانو او شمېره، چې د اړتيا لري چې دا د هغو محصولاتو وګوري. خو دلته ضروري او مطلوب وسیله موندل، په خبرپاڼه کې ولوستل، موږ پدې باور وو چې دا وسیله زموږ د پوستکي ډول پاره صحيح دی، او مونږ د ډېرخوښوي آيسکريم / tonic / ځرګنده / اوموندل ترلاسه کړه. دا داسې ښکاري چې آسانه وي: پر ستاسو د پوستکي او د ځان لپاره rejuvenating اغېز انتظار. او دلته او هلته، که موږ د دې حقيقت چي شته مالش کرښې کس په بشپړ ډول ناپوهه پاتې شي، موږ ته د پورته اغېز په خطر کې، او په پایله کې دا کټ برعکس.

د پوستکي د ملایم، شرکت، روغ، پيژندل شوې، نرم دی او نور پاتې، نو تاسو باید په منظمه توګه د دا پاملرنه. دا truism په نامه د ټولو ښځو د. خو د دې مانا دا د پوستکي د پاملرنې محصولات باید قواعد چې تعريف سره سم د مخ او څټ مالش، نه هر څه نه پوهېږم له خوا په جدي توګه عملي شي. د ښځو زياتره د آيسکريم د تودوښې لپاره په توګه دا ضروري ده، او بیا دي حيران شوم چې کړنالره مثبتې پايلې نه ورکول کيږي. ځینې په ساده توګه د آيسکريم پرانيسته درخواست: دا یقینا د بد نه، خو په لاره کې د آيسکريم ده په مساوي توګه د پوستکي باندې وویشل. يو د مخ مالش - د پوستکي په نرمۍ حرج، او بيا تر رپوهانو سره مرسته وکړي تر څو د ځان لپاره پروا بل اغیزمن او مناسب وسايل راځي.

دا پروسه د عضلاتو د پیاوړتیا او د انساجو ولشمشر، د وينې رسولو او په دې توګه چې د انساجو د اکسيجن ته وده، مرسته کوي چې نور ځوانان، ملایم او supple وساتي د پوستکي. خو تاسو ته اړتيا لري چې پوه شي چې څنګه د مالش خپل مخونه، چې په توګه د يو سخت د تودوښې او د ټکانونو مه د اغېز تر لاسه نه کړي، پر یوه نتیجه ده. زموږ مخ ده سره پټ "کرښو Langres" تر پوښښ لاندې. دا مالش کرښې کس ټاکل د لږ تر لږه د لارښوونې د پوستکي غځیدلې له خوا. د غوږونو د پوزې د وزرونو ستاسو شاخص ګوتو کړي. اوس، چې په د غوږونو د پوزې څخه د مخالف لوري. موږ د توپير وګورئ. په دوهم صورت کې، زموږ د اننګو په توګه که د مخ د منځني، تېرېږي د حرکت. که داسې یو طرزالعمل ده چې هره ورځ د غمبوري ترسره کړل، دوی به ژر flabby شي.

نو، د مالش کرښې کس څه شی دی؟ دوی د څخه د ولسي ژامې په اوږدو کې او د زنې dimples مخ ټیټه برخه کې دي غوږ په نرمۍ،؛ څخه د د د د auricle بېخ د خولې د کونج کې؛ څخه د درمسالونه د وزرونو د پوزه؛ څخه د پوزې په څوکه او د هغه خواوو سره وپوښل د پوزې د پوزه. لکه څنګه چې د سترګو لپاره، او خپل د Langres خپل کرښې لري. که د سنګاري محصول د پورتنيو لېمو معاينه، نو بيا تاسو ته اړتيا لري ترڅو د سترګو د داخلي د بهر څنډې څخه ستاسو د ګوتې راکاږي. د خارجي څنډې څخه د داخلي - په ولسي لېمو غورځنګ باید په مخالف لوري ته ولاړ شي.

پر تندی مالش د مخ کرښې ته اړتيا لري چې د ښايست په "دریم سترګو" څخه تر د غوښو کې د يو څه د لارښوونې د تندی په منځ کې د اجرا وړ دي، او بیا د درمسالونه د وروځو په اوږدو کې،. دا اړينه ده چې په مخ غاړه مالش، څخه چې د سر ښکته، او په څنګ مخالف - له پاس نه لاندې. مخ او د غاړې بايد په ځانګړي ډول نرم او نرم مالش غورځنګونو: څه د پوستکي نه کش، د هغې د کشش وپيژندل. عضلات باید څومره چې ممکن وي، د سوله کس د مالش بهیر لپاره د ټولو غوره استراحت. مالش کورس، تاسو بايد پاک پوستکي، سره اوموندل پوښښ ته د ګوتو باندې دا راولوېد لري.

ځانګړې پاملرنه باید د هغو سيمو کې پلان شوي دي او يا لا د ليدو وړ د مخ غوړېږي ورکړل شي. دا معمولا د تندی، د سترګو، خولې او د غاړې په شاوخوا کې. د تندی په سمه مالش، تاسو د درې منځنۍ ګوتو ټکي ته د تندی په منځ کې د پوستکي حل ته اړتيا لري او د هغې وار شو، نو پرې، smoothed بيا د معبد په لور (لږ تر لږه پنځه ځلې د هر لاس) د هغه ښي لاس.

د سترګو معاينه آيسکريم هم بايد صحيح: د چپ د سترګو د خپل چپ لاس منځنۍ ګوته لږ وځبېښل د پوستکي په د چپ سترګو خارجي څنډه وتړي،. ځغلونې پر حلقوي ګوتې د خپل ښي لاس. رڼا "فلج" اوموندل ده چې د سترګو د خارجي څنډه استعمال، او د خارجي څنډې څخه په دننه کې د خپل د ولسي لېمو razmazzyvaem، او بيا تر خارجي څنډه (په اړه 5 ځلې) د پورتنيو لېمو په. وروسته زما لاسونه او همدا راز د هغه د حق د سترګو massaging. د بهر په غاړه غوړېږي مسطحه، نرمۍ سره سر په شا او لږ څه د حق zaprokinte. د چپ غټې واخلئ، د زنې، د غاړې لاندې د هغه د لاس او کښل دا پورته او ښکته. بيا zaprokinte بېرته سر او لا له وړاندې وتلي، او د هغه د ښي لاس کښل ورته تعقيب کړي.