رایس flakes: په پخلي کارول

رایس flakes - مشتق محصول. بهر، translucent او نازک. رایس - غلو، په ټوله نړۍ کې ډیر مشهور دي. کورني غلو - هند، تايلنډ او مالرو. د وريجو کښت لږ تر لږه 700 کاله وړاندې بیرته کیږی. په عصري وختونو کې د غلې دانې د پروسس او د پلنو. پایله یې دا ده وريجې flakes. او د بې ساري تکنالوژي مننه ساتنه د طبيعي خوند لري او د دغه مغذی محصول د ټولو ګټې.

جوړښت او کالورۍ حبوباتو

د ويټامينونو او منرالونو د سرچينو يو دي د وريجو flakes. دا د لاندې غذايي او مصرفه عناصرو څخه جوړ دی:

• امينو اسيدونو؛
• ويټامينونه (1،2،5،6)، يو، مخونه او پست؛
• choline؛
• مګنيزيم؛
• کلسيم؛
• منګنيز؛
• د مسو؛
• د اوسپنې د؛
• پوتاشيم؛
• جست؛
• selenium؛
• سوديم؛
• فاسفورس.

لکه څنګه چې د وریجو د حبوباتو برخه ده gluten پاک نه. دا د خورا قوي allergen. له همدې امله، د flakes کولای شي د ماشومانو په غذايي رژيم کي شامل شي. او د ماشومانو ورکړي په توګه د بشپړونکی تغذيې په شپږو مياشتو کې پيل کړي. غلو په کالوري لوړه ده. له همدې امله، تاسو بايد يوازې په کمه اندازه کې يې وکاروي. په 100 ګرامه 360 کالوري لري.

ګټه

د خوښې او مشهور د استهلاکي تولیداتو په يو دي د وريجو flakes شي. د هغوی د استعمال په مختلفو سیمو کې بې خړته ده:

• سودا - یوه پیچلې کاربوهايدريت پکې دپوهې پروتين؛
• فاسفورس او کلسيم په غاښونو او اسکلیتی سیستم ښه اغېز؛
• جست ته اړتيا ده ويښتان او نوکان؛
• د ويټامينونو او منرالونو شتمن جوړښت په عمومي توګه، بیرته د بدن سره مرسته کوي، د ټولې ورځې له پاره د انرژۍ د زېرمو replenishes؛
• له امله د غذايي فايبر د هضمي سيستم، او د سيسه او د ورستيدو د نورو محصولاتو د بدن وده؛
• په نورمال میټابولیزم کی؛
• سره د منظمو کار استعمال flakes عصبي سيستم، د فشار له منځه او بد مزاج ترلاسه؛
• مخه پاړسوب؛
• سره د عادي فشار او د زړه او رګونو د سيستم د محصول د استعمال نه، arrhythmia ورک؛
• سودا دي لپاره د شکرې په ډېر ګټور، ځکه فايبر سره مرسته کوي چې د وینې د قند په کچه منظم شي.
• بدبوی منځه؛
• flakes د پښتورګي د فعالیتونو د تنظیم، او د اضافي مایعاتو د محصول اطراح کیږي.

د وریجو پټی د ښکلا lotions او ماسکونه، چې په (Epidermis) nourishing او moisturizing اغېزه ولري چمتو کړي. برسېره پر دې، دا يو ښه محصول چې د وړو غوړېږي له منځه وړي.

Contraindications

رایس flakes نه د خلکو چې له قبضيت کولیت اخته په غذايي رژيم کې شامل شي. او همدارنګه هغه کسان چې د محصول د انفرادي زغم دي مشاهده کړي. دا باید په یاد ولرو چې د دانی کولای الرجی سبب شي. له همدې امله، د flakes ورو ورو په لږه برخه د غذايي رژيم معرفي شوي دي،. د محصول زیات استعمال هم لازم نه دی، دا زياتره د قبضيت سبب کیږي.

د کارولو په برخه کې د غلو د پخلي

په پخلي، دا اوږد شوي دي د وريجو flakes کارول. د غذا ډير متنوع تر لاسه کړل. ډير عام - دمیوه سره د شيدو. خو nutritionists پخلي نه سپارښتنه، او د لسو دقیقو لپاره په ګرمو ګرمې اوبه flakes zaparivat. د ډيش سر سره پرانيسته تر پوښښ لاندې. دا د پخلي میتود سره مرسته کوي چې د ټولو ګټور مال وساتي. سودا کولای refilled مستې، کوچ يا شيدې شي. د زياته کړه خوند خوښې ميوو، توتان، مغز او يا خوږو يسيون د شيدو.

رایس flakes کولای شي د dessert خوندور او سالم شيريخ چمتو کړي. هغه ورکوي ډېر نرم او اسانه یو. رایس flakes دي د پخولو د (کيکونه، muffins او داسې نور. D.) Great. په بشپړه توګه سره په اړیکه کې د کیک او شرینی غذا چاکلېټو. خوږې وريجې شيريخ سينمايي. سودا پوره شونې ده چې په غذا د اوړو پر ځای، او يا د غوښې او کبان frying یو breading وکاروي.