د ژمي لپاره انتونکوکا ته مراجعه وکړئ - د ټولو کورنیو لپاره د ویټامینونو چمتو کول

هرڅوک پوهیږي چې زموږ په سیمه کې مڼه یو ترټولو ارزانه او ګټور میوه ده. د فطرت دا معجزه د عیسوی رخصتۍ لپاره ایښودل شوی ده - د مڼه نجات ورکوونکی، په پراخه توګه په روسیه کې د لرغونو وختونو څخه لمانځي. دا په دې باور وو چې د دې وخت (د اګست 19)، سیب مفید توکي جذب کړل، ټول سواد او مفید جذب کړل. له دې وخته، د مڼو حاصلات د ژمی لپاره پیل شول.

انټونوکا څه ډول ډول دی؟

مڼه ډیر ګټور توکي لري، له دې امله زموږ د بدن - انټي آکسیدینټس، پیټینز او ټینینز لپاره اړین دي، کوم چې زموږ د بدن څخه د ټولو زیانمنو او غیر ضروري لرې کولو ته اجازه ورکوي. مڼه د صحتمند او ناروغانو دواړو لپاره ګټوره ده. دا په ویټامین سی کې بډای دی، کولی شي په وینې کې د هیموګلوبین کچه اوچت کړي او د مدافع سیستم پیاوړي کړي. دا حیرانتیا لرونکي میوه تقریبا په کلسترونو کې نه لري، نو دا د موټی د مبارزو لپاره ډیر مناسب دی.

نو، راځئ چې معلومه کړو چې کوم مڼې ډیر ګټورې دي. په اصولو کې، ټول میوه، له پیل څخه ترټولو نوعه ژمي ته، د دوی وړتیا لري. مګر ترټولو ګټوره ګټه د انټونوکاکا مڼې دي. په دوی کې، ټول ضروري توکي د ژمي پای پورې پاتې دي. داسې انګیرل کیږي چې د مڼو د مڼو څخه ترکیب کولی شي د انټرویو مایکروجنیزمونو کې له منځه یوسي چې د غاښونو المل کیږي. هغه څوک چې په ورځ کې د مڼو څخه دوه څخه ډوډۍ خوري، په لیور کې د کولیسټرول کچه نورمالوي.

د ژمي لپاره د حاصل ورکولو مڼې

د اوږدې مودې لپاره خلک هڅه کوي چې د راتلونکي کارولو لپاره زیرمې جوړ کړي. دا په خاصه توګه د هغو سیمو لپاره چې د ژمي څپې وې. د ژمني چمتو کولو خلکو سره د ژمي د ژغورنې او د پسرلي ویټینامیسوسس سره مخ کیدو سره مرسته وکړه .

مڼې په څو لارو کې ساتل کیدی شي. لومړی، دوی په مهربانۍ سره ساتل کیدی شي، دا په بشپړ ډول. د دې موخې لپاره یوازې د ژمي وروستیو درجې، لکه د انتونیوکا په څیر، به ترسره شي. مڼه هم په وچو فارمونو کې ساتل کیدی شي. او کیدای شي د مختلف جامونو، جیلو او شکلونو په بڼه وساتل شي. او دلته دلته د هغې ترټولو غوره نوعیت دی. دا یو ځانګړي ارام او خوند لري. ژمی لپاره د انتونکوکا څخه راټولول خورا ښه او صحی څښاک دی. "د اوړی موسم" - نو تاسو کولی شئ ووایو چې د مڼې د کنډک ترکیب سره د جارو په لټه کې یاست.

د کان کیندنې ترکیب

د مڼو څخه د ترکیب لپاره ډیر ډیزاینونه شتون لري. د ډاډ لپاره، هر هټۍ به په یاد ولری چې یو ځل د مور او میړه لخوا څنګه ترسره کیده. د ژمی لپاره د انتونیوکا څخه راپیژندل کیدی شي لوی "لمر" څښل وبلل شي، د هغې خوند خوند موږ ته د اوړي موسم یادوي.

د مرکب چمتو کول

زه زما مڼه ښه اخلم او هغوی په سلنو کې پرېږدئ. خراب شوي ځایونه او کورونه لیرې شوي دي. د مڼو هګۍ ترجیح ورکول کیږي تر څو غوره نه وي، ځکه چې دا د ډیری ګټورو مادو څخه دي.

موږ تولیدو او نسبتی جارونو د دریم لپاره د مڼو سره ډک کړئ. د ژمي لپاره د انتونیوکي داسې ډول ډول متمرکز نه وي. بانکونه د مڼو څخه ډک شوي اوبو سره ډک شوي، د جوش شوي ماینونو پوښل شوي. اجازه راکړئ چې بانک شاوخوا 15 دقیقو لپاره ولاړ وي، تر هغه چې دوی لږ څه شی.

له هغې وروسته، د مڼې اوبه په یو ساسین کې اچول کیږي. د شین دوه ګیتر جریر په اندازه د شیش دوه ګولۍ شامل کړئ. یو کښت ته راوړل د مڼو په سر شربت ورکړئ. بانکونه په چټکتیا سره تاو کړي او په بریښنا باندی وګرځوي، او د څو ساعتونو لپاره یې په ښه توګه پریښودل.

او د ژمي لپاره د انتونکوکا څخه د ترکیب لپاره بله لارښود.

تاسو کولی شئ د مڼو څخه متمرکزه څښاک چمتو کړئ. دا ریستوران د تیرو څخه یو څه توپیر لري، یوازې خالص نسلي کینونه د کټ مڼې سره نږدې ډیزاین شوي دي. او د دې څښاک لپاره چینی ته اړتیا لیدل کیږي - په هر یو لیتر جار کې اوسط 2.5 شیشین. تاسو باید پوه شئ چې کله تاسو د ژمي لپاره د انتونیوکي دا ډول کارولو څخه کار واخلئ باید د اوبو سره ضایع شي.

او تاسو کولی شئ اضافه کړئ، د بیلګې په توګه، پوټکی. دا به د ترکیب لپاره روښانه رنګ ورکړي او خوند ته یې مساوي اضافه کړي.