د پوښتنې ځواب: "؟ څنګه د عصبي پرته هر څه وکړو"

تاسو - یو بوخت سړی سره تر اوسه د بيالنس مواردو کې د یو ډله ایز؟ که تاسو پريکړه وکړه چې لرې سره ستونزه نه، چې څنګه د هر څه وکړو، په پام کې، پاتې راغلي. ولې؟ ځکه چې دا ډول روش پخپله په ټکر کې. دا شان په ميخانيکونو او فزیک د عمل او عکس العمل - مثبت او منفي برېښنا. هر څه وکړو - دا ناشونې ده! خو نه نهيلۍ، بهر - شته، او مونږ ته ورکړئ.

تاسو باید د وخت د مدیریت د "طلايي" اصولو پوه، که تاسو یو شی دي چې په د معما حل "په توګه د اخستونکي ټول" پروسه ده:

- په خپل وخت مه سره برابر نه وي.

- شي یو عصبي او overstrained، چې نه يوازې په کار، بلکې پر سره عزیزان اړیکې اغیزه؛

- په توګه د whining او ټکوي، د بېلابېلو دليلونو اشارې په پایله کې، اجازه نه لري چې د هغه د پلان د تطبیق لپاره، تاسو خپل ځان د ناکامۍ په پام کې.

يوازې هغه کس پوښتنه: د یو هلک سره د ليندې له، چی په ډبرو بوتل د بیټرۍ اوروي لکه "څنګه هر څه وکړو"، د خپل ټوپک په لاس تصور چې.

ګام لارښوونې ساده ګام، د څلور ګامونه شامل دي، تاسو د چارو د labyrinth راوباسي. اوس ټول د تفريح:

1 ګام - "کار ونه کړم، نو تاسو کولی شی"

وګوره ستاسو د په تمه مواردو لست او د هغو دي چې په زیات احتمال په ټولو کولای نه واوړي بهر. په ياد ولرئ چې دا مهمه نه ده چې د بيا د قضيې ته واړوي، او په بشپړه توګه د خپلو کړنو لاس واخلي! د خپل مسؤلیت د وسعت سره غور وکړي. د پېښې زياتره لري د نورو خلکو په پوره کولو، او، تاسو پوهیږی - څوک. د موضوع يوازې په سيمه کې چې تاسو لپاره، هیڅ څوک به ترسره کړي - په تشناب ته او یا د یو ډاکټر ته په سفر، د خوړلو، او داسې نور يوازې فکر نه کوم چې تاسو د نورو د چارو د فشار دی. تاسې د يو تجربه لرونکي پوځي مشر په توګه عمل وکړي - لري د جګړې مخکې د واک د یو ستراتیژیک توازن.

تاسو احساس د ارادې یو ډېرښت؟ دا کار د رګونو د اړیکو - که یو ولويږي، د نورو ده ډک. په دې صورت کې تاسو د خپل ځان سره د خوشې انرژۍ ډک کړي.

2 ګام - "لومړیتوب"

ستاسو د لست د پام وړ کموالی راغلی، او په دې پړاو کې دا مهمه ده تر څو د لومړیتوب مسایلو تعریف:

- عاجل ستونزو عاجل حل ته اړتیا لري؛

- تکتیکي پوښتنې او یا د ځان د ښه والي په اړوند مسایلو، خو د فوري پلي کولو ته اړتيا نه لري؛

- دا ستونزه ډېر مهم نه دي، خو د عاجل ده (اختياره دندو څخه د مدیریت ترلاسه)؛

- کارونه چټک او نه ډیر مهم نه دي، له کوم، که ممکنه وي، باید پرېښودل شي.

په هغه ورځ باید د عاجلو ستونزو ته اړتیا عاجل پلي کولو د حل پیل شي.

3 ګام - "د نظم ده چې په هره لاره وي!"

- په المارۍ څخه او ستاسو د مسلکي اسناد لفظي جوړوي. د سرپاڼې باید بشپړ نظم وي - د خپلو خورا مشخص ځای کې د اسنادو او هر څه وي.

- که تاسو لا نه، نو تاسو کولی شئ یوه اوونیزه اخلي او چې به ټول راتلونکې کې د قضاياوو د ثبت، د لومړیتوبونو په ټاکلو او ټینګارونو. د طرزالعمل نه یوازې مضمونونه ته اړتیا ده، خو هم په کېکاږلو سره، هم.

"د ځان د کنټرول" - 4 ګام

که د ماښام، ښايي په ودړدیدم، تاسو به د ځان سره د دغو پنځو پوښتنو، د "څنګه د هر څه وکړو" تاسو به نور نه شتون ستونزه:

1. څه دي چې تاسو د تیرو ورځې څخه د زده کړي؟

2. آيا د ټولو ترسره شوي دي چې د مهمو ستونزو د حل لپاره؟

3. آيا تاسو خوښ دی، چې د کار ترسره شي؟

4. د خدمت، او یا که په اړو کسانو باندې برابر شو چا سره مرسته وکړي؟

5. تاسې په څه ډول استراحت چې د کار لپاره د خپل سلامتیا او روغتیا؟