څنګه کولای شو چی د خپل ورځ پيل کړي، دا يوه بريا وه؟

څنګه ځانګړې ورځنۍ فيچرې، نو دا ښه لاړل؟ دا پوښتنه د زيات شمېر خلکو چې د سهار نه خوښوي ګټه ده. او زموږ په منځ کې چې د هغه خوښوي؟ وروسته د ټولو، زه نه غواړم چې په 6:00 ویښ کړه ته د کار کولو او یا د مطالعې خونې ته ځم. ډير ښه په کور کې پاتې شي او د کټ د اولږوروسته. خو باید راویښ شه، نو تاسو بايد په دې پوه چې څنګه د خپل ورځ پيل کړي. که نه نو ستاسو د ژوند په شان به ډارونکی کیسه وي.

Bliss دقیقې

د يوه ښه ورځ، په سمه توګه پیل شي. دا ضروري نه ده، څومره ژر چې ستاسو د سترګو دابرخه، د بستر څخه ټوپ او پرمخ د پخلنځي ته قهوه يا د شاور ته ولاړ شي، د یو څو دقیقو د پاشلو. دا ښکلي شيبو خوند واخلئ.

زيات اکسيجن

څومره ژر چې تاسو د بستر څخه تر لاسه کړي، چې د کړکۍ دابرخه، راځئ د خپل کور سره د تازه هوا شي ډک. زه احساس کوي، چې په ښار کې لا د ورځې په پیل کړی، له همدې امله، ځل لپاره تاسو ته د خپل مهم چارو په اړه ته ولاړ شي.

"د موسکا به د ټولو brighten ..."

آيا ته د خپل ځان موسکا ونه باسو. آن که د سړک دی باران، او ورېځ تر شا د لمر پټ. موسکا په توګه که تاسو مخکې له مخکې پوه شي چې په دې ورځ به ښکلی وي، چې نن ورځ تاسو ته به يوازې د ښه کړو.

مثبت فکر

د سهار هڅه وکړئ چې د خپل ځان سره د غیر ضروري فکرونه د پورته کولو نه. اړتیا نشته چې د هغه څه په اړه د ترمیم ته اړتیا لري تر څو په عاجله چې زوی ځپلي خوښې پتلون پای ته فکر. وروسته د ټولو، دا د سهار تاسو پرېکړه نه دی، نو یوازې د هغه څه په اړه اوس څه فکر. د مثال په توګه، څنګه د خوشبويه بوی تازه brewed قهوه، او يا څنګه ښکلی جوړ سينډوچې ستاسو د مينه يو. ښايسته شيانو په اړه فکر وکړئ.

د ډاکټرانو د شورا د

مخکې سباناری، د څښلو د پاکو اوبو د يو ګيلاس (چې دا د داسې لیمو ممکنه ده). دا کړنلاره سپارښتنه له خوا ډاکټران دی. نو تاسو د معدې پرمخ، هم د د بدن تزکیه د پروسې د بدن کې مرسته کوي.

آيا ستاسو په ریتم نه له لاسه ورکړي!

په داسې حال کې چې تاسو به راټول شي، په شمول د موسيقي، د سندرې چې تاسو غواړم. نو تاسې د یوه ډیر په چټکۍ سره او په زړه فکر کوي. که تاسو سره مينه سندرو ته، نو په اوږدو کې په سندرو پيل کړي. تاسو ګډا - تاسو کولای بيا دغه دنده پاملرنه وکړي. د نڅا وروسته، تاسو په دې ډاډه مزاج به ورته لوړه تاسو يو په زړه "تمرینونه" کړي.

د خدای په مرسته!

بله لاره د پيل شته ورځ ښه. تاسې کولای شی چې د الله په مرسته د اماکن پوښتنه،. دا کار په ساده شي. د ورځې په پیل لمونځ به تاسو سره مرسته وکړي. لوستلو وروسته، تاسو به د انرژي د پوړئ، چې دا مانا لري، چې تاسو اوس هر څه باید ښه لاړ احساس کوي.

مينه

مخکې حتمي ښکل او غېږ عزیزان. نو تاسو د حساسیت او تودوخه يوه برخه له هغوی سره شریک کړي، دوی به تاسو ته د ورته ووايي.

ساتئ به د نړۍ د ژغورلو!

څنګه کولای شو چی د خپل حق په ورځ پيل وکړ؟ البته، سره د یو ښه لامل. که تاسو ته د کار او يا ښوونځي او يوه کوڅه ډبو سپو وليد، ځان ډاډه کړئ چې تاسو د هغې سره څه خوندور چلند وکړي. تاسو په لاره کې سره وکتل د ژور عمر بې وزله ښځې - د هغې څه پيسې ورکړي. که تاسو له خوا د موټر سفر دي، او ستاسو د ګاونډي په توګه تاسو کولای بیړه کې وګورئ،، تاسو د هغه څخه غوښتنه د هغه لپاره يو ride ورکړي.

دقیقه جوي

د د کاري ورځې پيل ته خوند وي. دا ضروري نه ده، څومره ژر چې د دفتر ته راشي، ژر تر ژره پیل شي د کار، کیني، ارام، سره خوږه او يا چاکليټ يوه ټوټه د خپل د خوښې چای یا قهوه سره پياله ده. د داسې خوند فعالیتونو شئ ارام له امله او د سره نوي ځواکونه پیل ته کار وکړي.

پایلې

اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه خپل ورځ پيل کړي، هغه یوازې د مثبت شيبو راوړل! وي خوښ، ځکه چې تاسو وړ دي دا!