څنګه کولای شو چی خپل وخت د تنظیم: اغیزمن تخنیکونو، میتودونه او سپارښتنې

په دې وروستيو کې، ارواپوهان په نفوس زیاتوالی د فشار اندازه یادونه وکړه. دا د حیرانتیا خبره نه ده، چې د ښاري ژوند د لوړ کچه ځکه په، او هڅه کوي چې په هرځای کې په خپل وخت وي، سړی کمزوری فشار نه تر السه کوي. له همدې امله، د ټولو مهمه ده چې کولای شي او پوه شئ چې څنګه د خپل وخت سره د خپل ځان لپاره اعظمي ګټه تنظيم کړي. د دې د پایلو په تعقیب به نه یوازې د ټولو همګام اوسي، خو هم د شخصي چارو او د تفريح او فرصتونه پیدا شي. دغه مهارت نه یوازې د لویانو، بلکې د ماشومانو ته اړتیا لري. وروسته د ټولو، د عمر په لومړيو څخه د تر ټولو اغېزمنه لاره ده چې يو څه زده کړي.

زه ولې د توان خپل وخت تنظيم ته اړتيا لري؟

ځينې خلک دا عجيبه ته د خپل وخت د مدیریت زده کړي. چا فکر کوي چې دا کار د د nerds ډېر. ډېر امکان هر څوک د هغه کس د ډول چې تل ناوخته په هرځای کې دی پوه شی؟ دا ناشونې ده چې دا ښايسته احساسات سبب شي. خو د مناسب پلان نه یوازې ځنډ پر وړاندې د ساتنې، خو هم تاسو ته اجازه سره د يو احساس ژوند "يو ځل بيا د ورځې يې ضايع شوه." په دې ډول، د وخت د مدیریت د ګټې:

• يو ثابت ګوڼه له لاسه ورکړ.
• روان absent-نظري.
• د شوقي وخت شته او دوستانو سره وګوري.
• نه احساس چې د ورځې دي شته "ضایع."
• وختو او د اوون رامنځته کول.
• د بڼې نشتوالی دی.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي، په څرګنده، پوه په اغیزمنه توګه څنګه وخت تنظيم وګورئ، دا ده چې د هر بالغ ګټور دي. د دې اصلي ګټه، له دې امله چې د سړي له عصبي فشار، تشويش او فشار وروسته وژغورل شو. په بل عبارت، په سمه توګه د وخت د ویش، تاسو کولای روغتيا وساتي.

لارې د وخت تنظیم

د اوږدې مودې د شتون د خپل وخت تنظيم ډېرو لارو موندل. واحد حق نوعې کې شتون نه لري، لکه څنګه چې باید پر بنسټ د خلاصیدی فردي ځانګړتیاوو غوره شي. د مثال په توګه، د هر وېشنيزه کې خپل د مدیریت، وخت ځانته اصول لري. دا روښانه وخت يو محصل تنظيم کړي چې ده ته د مهمو پوستونو د وخت په پرتله آسانه د کارکوونکي.

د پلان پر بنسټ

د لومړي ګام په يوه کتابچه واخلي. دا به څه وي - تاسو پرېکړه وکړي. يو شمېر خلک د یوې کتابچې سره razlinovkoy پر نیټی د اونیو لپاره د نورو مناسب ویش غوره، او د سپینې پاڼې د پاکولو د دریم ضروري ده. په هر صورت، تاسو څه چې تاسو د خپل مهال ویش ثبت ته اړتيا لري. مه چې د تر ټولو ګران او يا ارزانه لاره پیدا کړي. هغه څه چې تاسو غواړئ وټاکئ. اصلي خبره چې تاسو به په کارولو سره دا هوسا وي.

برېښنايي Diaries - د ژور انتخاب. د پروګرامونو د ډول ډول چې کولای شي د خپل خوند دودیزه شي ډېر شتون لري. هم د هغوی تر ټولو سره د سمارټ فون او یا ټابلیټ د همغږی شتون لري.

مهم ټکی: هره ورځ باید زموږ د سترګو په وړاندې تل وساتي، او په چټکۍ سره دا بدلونونه راولي.

مخکې له تاسو پیل

که تاسو د پخوا په څېر هڅه نه کوي چې د خپل وخت د تنظیم، نو تاسې بايد له زياتو ستونزو له لارې ولاړ شي. له همدې امله، ژر تر ژره د عبارت "ښه - د ښه دښمن" په یاد او هڅه وکړي چې اندېښنه ونه کړي. کله چې يو کس څه زده کوي، نو دا د ټولو نه ده يوازې ښه وګرځي، او دا نورمال ده.

باید تل لپاره مطلوب زیار، خو په لاره کې به د ټولو حق ونه شي، او دا چې سمه ده، ځکه چې د تنظيم خپل وخت اسانه خبره نه ده، پوه نه څنګه وکړم دا. نو وي دوامداره.

د ژوند مفهوم پریکړه

په هر صورت دا مهمه ده چې د خپلو موخو څخه خبر شي. د دې په د مدیریت وخت کولاي شي، (د تش په نامه د ساینس صنعت چې څنګه د خپل وخت د تنظیم) د موخو د وهل درې ډوله منل. دا د اوږدې مودې د موخو، منځني مهاله موخې او لنډ مهاله اهداف. د ټول يوازې توپير دی، په هغه څه چې ټکی تاسو د پلي کولو لپاره يې پرېکړه وکړي.

له همدې امله، يو مهم حاکميت - خپلې موخې وليکئ. ډاډه اوسئ چې د کاغذ پر مخ دا کار. د یوازینۍ لاره چې تاسو کولای شي د هغوی پوره کړي. ولې دا کار؟ کله چې تاسو د یو هدف ولیکئ، تاسو واخلي او تحقق پیدا کړي. کله چې تاسو د اهدافو لست وګورئ، نو بيا تاسو ته به ستاسو د کاروبار د پلان وګورئ. تاسې په څه ډول د غنمو د پړوړه له اصلي ثانوي جلا،. وروسته د ټولو، د مخه تاسو ته د نظم د معلومولو ته اړتيا لري، چې تاسو ولې په پرتله پریکړه څنګه په ښه توګه خپل وخت تنظيم ته اړتيا لري.

په روښانه توګه د فعالیت د موخو له پلوه تعریف شوی. ولې دا کار؟ تت وخت - داغونه موخو، د ناشونی ته درسيدو په لاندې. يو واضح وخت چوکاټ ځان محدودوي، تاسو په ځينو مسوليتونه په غاړه واخلي.

د رسم د پلان د موخو لپاره د چل

د هغو کسانو لپاره چې يوازې د پوهېږي چې څنګه خپل وخت تنظيم، ستونزمنه ده چې د ثانوي هدف څخه مهم جلا. په ځانګړي ډول سخت دا د اوږد مهاله موخو له پلوه ورکړل شوي دي. یو ساده تمرین ترسره: له ساده ته ماتې یو د کاغذ پاک پاڼه واخله او هر څه غوښتنو وليکئ،. وروسته د ټولو، ټول هغه څه چې په ریندي د ذهن دی. د لستونه خواته وروسته او د يو څو ورځو وروسته چې دا ته ستون شي. وروسته له هغه، چې د لیکل وليکئ يوازې هغه څه دی چې تاسو لپاره د پام وړ دي. نو تاسو د خپل د اوږد مهاله موخو لست ترلاسه کړي.

د منځني مهاله موخو فیچر

تاسې باید د درې کلونو پورې يا د پنځو کلونو د سترګو په وړاندې پلان لرو. په بل عبارت، څه Global. تاسو اړتیا لري چې ډېر کوچني موخو، په میاشتنی بلاکونو وېشل دا وويشي. د خپلو ټولو ستر لاسته راوړنې د لارښوونې دا کوچني ګامونه. دا مهمه ده چې په پام کې سيمو کې لکه روغتیا، تفريح، لوبو، ښوونې او روزنې، تفريحي واخلي.

په پایله لست تل زموږ د سترګو په وړاندې وساتي، په توګه د وخت په تېرېدو تاسو کولاي شي دا تعديل کړي.

څنګه کولای شو چی د خپل وخت په سمه توګه اداره کړي؟

په درلودلو سره د کتابچه اخيستي - لاسه د عادت ته هره ورځ په هغې کې یې ولیکئ. د کمکیانو لپاره د دا عادت ته د ورځې په شپې مخکې لپاره یو پالن جوړ کړي. دا تګلاره به تاسو ته اجازه د څو ساعتونو وژغوري. د دې روش د ګټې څه دي؟

• د کارونو د ترسره کولو په موخه.
• Drawing د ترانسپورت په لاره دي.
• په خوب، د subconscious assimilates معلومات ښه.
• ورځ پلان او اوږد مهاله موخو ته اجازه درکړي چې شيان درجه بندي کړي.
• اضافي انګیزه.
• د فعال او بشپړ اهدافو څرګندتيا.

یوه ګټوره خبره - په بل عبارت، د هرې ورځې په پلان. دا هم تاسو ته اجازه درکوي په سمه توګه د لومړیتوبونو ټاکل. دا به اجازه حق لري چې بې کفایته سوداګرۍ لمانځي.

په پام کې د هغوی بيولوژيکی دورو واخلئ. د فعاليت د انفرادي پړاوونه او د هر چا لپاره د خپلو بحران شته دي. له همدې امله، دا منطقي ده د پلان د خپل کاروبار سره د خپل حساب دی. د مثال په توګه، د پام زيات تمرکز د کار زیاته کاروبار باید د فعاليت په موده کې ترسره شي. دا به په اغیزمنه توګه کار وکړي.

ډاډه اوسئ چې د ټولو موخو له خوا وېشنيزه کې سره شریک کړي. نو تاسو ته دا اسانه Microcel يې دننه تخصيص او نه يې. د مثال په توګه، هغه څه چې تاسو اصلا د ورځې لپاره وکړم؟ فرض چې دا کار، کور، ځان د پاملرنې، تفریحي او خوب. د مخه په دغو کتګوریو کې ښکاري د اهدافو لست تولیدوی.

د مرستې غوښتنه؟ - هو!

ډېر خلک دا عجيبه ته نورو ته د خپل کاروبار ته واړوي. په حقیقت کې، دا کار بايد وشي. څنګه به نه تاسو خپل وخت غواړي او د خپل شخصي ظرفیت محدود دی، نو وړيا د دندې برخه سپاري احساس کوي. د موخې او اهداف پرېکړه، هغه کسان چې کولای شي دا کار تر لاسه کړي، او د هغوی سپاري. breakpoints او اجرا نېټه ووايه. آيا په د قضیې په پای ونه باسو چې د فعالیت وهڅوي.

څنګه کولای شو چی د ماشوم د وخت په ترتیب او د هغه چې د درس؟

عصري مور او پلار وايي: ماشومان د لږ فعاله شي. هغوی ته د آزادو، ټوله ورځ به په کمپيوټر ناست. په حقیقت کې، نن تاسو دوه سره قطعا مختلف چلند مفهوم پیدا: په رښتيا سره د ماشومانو د نمره، نه د هغوی څخه د ښوونځیو او کلپونو تنفس اجازه. په دې حالت کې، دا مهمه ده چې د سرو زرو مانا وساتي.

څنګه کولای شو چی د هغه د زده کونکو وخت ورک هغه زده کړه او مشغلې، کلبونه، کلبونه، او داسې نور جوړ کړي؟ لومړني ښوونځي راهيسې هغه تدریس تر څو د ورځې په پلان جوړ کړي. خپل ماشوم سره خبرې هغه څه چې ښايي په صورت کې وي. د مثال په توګه، د ښوونځي، د غرمې ډوډۍ، کور ته راشي، آرام، د په کارونو کې، د کورني مرسته او شخصي وخت چمتو. آيا دا نه زور، یوازې مخکښ پوښتنو کې مرسته کوي. په لومړي سر کې، د ماشوم سره د عمل د پالن سره سم مرسته وکړي. د وخت په تيريدو، نو دا به په دې برخه کې په بشپړه توګه په ځان بسيا شي.

متناقضه توګه، د هغو ماشومانو کې چې هره ورځ د کار اعظمي او د ښوونځيو د کړیو، دا غوره ده چې پوه شي چې څنګه د خپل وخت ورکوي. دا حقيقت چې پوهېږي څومره دوی ته اړتيا ونيسي، او له همدې امله هڅه کوي. په پیل کې، د ماشوم سفرونه تاسو هلته یا هلته دقيق کنترول ته اړتيا لري، خو د وخت په تيريدو به تاسو نور نه دې ته اړتیا لري.

څنګه تفریحي وخت ماشوم تنظيم؟ - په یاد ولرئ چې د مور او پلار - د ماشومانو لپاره تر ټولو غوره بېلګه ده. له همدې امله، که تاسو پوهېږي چې څنګه وخت کې د هغه د مطلوبو ځایونو اغیزمن لست کې تخلیه کړي وي او پلان، د ماشوم په اسانۍ سره به له تاسو څخه د سیستم پر غاړه واخلي.

په هر صورت، په یاد ولرئ چې اغیزمن وخت کې د زده کړې د يوه مديريت يو اوږد وخت ته اړتیا لري، ځکه دا باید خپل عادت وي. د ډېر وخت لپاره د عادتونو د جوړېدو ته اړتيا لري. نهيلۍ نه کوي که تاسې يې کوئ چې دا د ترسره يا تاسو څه ولیکي هېر ناشونی کار دی، هر څه سره تجربه راځي.

بل ګټور چل - څنګه د ځان د ازموینې زده کړي. نو تاسو به په دې وتوانېږي چې د ورځې پېښې maloeffektinvny، او هغه څه په ګوته - اغیزمن.