د نيوزيلينډ - کالورۍ او سالم ميوه

دا ميوه په پاشي پخي، چې ګلابي او سپين ګلونه. دوی یو د ګلابو د ورته والې لري. د نيوزيلينډ د ميوې دي چې خوشبويه او ډير جوس خميره چې ډېر تور تخم لرونکی، او نری پوستکی. په اړه سل کاله وړاندې - د نيوزيلينډ د زېږېدو موده وړاندې پېښ نه. د دې عجيبه ميوه نوم يوه کوچنۍ څخه راځي د مرغانو د کیوی، کیوی میوه، د الوتلو توان نه، خو دا د هغه په څېر د يو ډېر ښکاري. دا هم پر خپل بدن سوربخن يوه کوچنۍ وړيو لري. کیوی هم د "د پسونو د شفتالو" یا "د چين د gooseberry" په نوم ياديږي.

تاریخ کیوی کښت

د نوي چين د شفتالو د تخمونه - په تیره پیړۍ کې، چې په انګريزي باغوان، چې نوم يې و Allison، یو اصلي ډالۍ وه. په اړه دېرش کاله هغه مصرف څخه د اصلي ميوو، چې اوس موږ ته په نامه د کیوی نوم لاندې دي د نبات لرې.

تر اوسه پورې، د دې نبات unpretentious دی او د یو ښه حاصل ورکوي. د نيوزيلينډ د نه د ساتلو د ځانګړو شرايطو ته اړتيا نه لري. د دغو شتمنيو له امله هغوی مينه د هغه او په ډيرو ګرمو هيوادونو د کرلو پيل وکړ. په بشپړ ډول پخه ميوه ده ته په ګوته کړي آسانه - دا په اسانی سره خپل غټې مطبعې. که دا پخه، تاسو به د نرموالې احساس کوي. خواندور يوه پخه کیوی ده.

د نيوزيلينډ - کالورۍ

په کیوی میوه کالورۍ خورا وړو په پرتله د نورو ميوو، نو دا کولای شي چې په لوی مقدار مصرف شي. د دې لپاره چې کیوی میوه خوري، تاسو اړتیا لري چې دوه نیمایي برخې دا پرې، او سره د يو سيپې په مرسته اسانه ده چې یوه خوندوره خميره د لاسه. او تاسو کولای شي چې دا د پوستکي پوستول او کوچنۍ کوچنۍ برخې پرې، يا په خوندور ميوه salads او نورو لوښي یوه مواد وکاروي. د دغه خوند او بوی ډېرحساسیت ميوه د ځينو د اناناس او توت یو ترکیب پرتله کړي. د شمېرنې کالوري مينه - کیوی توپير په کافي اندازه ټيټه کالورۍ. 100 ګرامه: د پرتله، چې موږ د يو څو مثالونه ورکړي. کیوی - 63 کیلوکالوری، او 100 ج bananas - 96 کیلوکالوری.

د نيوزيلينډ - ډېر سپکو محصول چې کولای شي د مثبت په هضم کې نفوذ ولري. دا هم مرسته کوي چې د کمزوری بدن د مختلفو فشار وړ شرايطو او کولای شي چې د جمع بدن وازګه وسوځوي.

د ميوو د کاغذ د جوړښت نه يوازې د عضوي اسيدونو، د اړتيا په هر ژوندی، او لرګينه ماده، خو flavonoids، ګلوکوز، د بيټا کروټين، فاسفورس او آن شامل فولیک اسید. دلته د ويټامين B او E. سره سره د اوبو د محلول د ويټامين C ترکیب د پوتاشيم او مګنيزيم کافي د مایکرونوترینتونو منځپانګه شته دي، کیوی هم زموږ د بدن سره د ساري ناروغيو معامله کې مرسته کوي او د وجود دفاعي سیستم پیاوړی کوي. دا ميوه ده چې هغه کسان چې د زړه د ناروغۍ د هر ډول اخته ګټور دي. د انیمیا او د وينې د سيستم ناروغيو د پرمختګ د مخنيوي، په منظمه توګه په ورځ کې یو کیوی میوه خوري، لکه څنګه چې د اوسپنې او نور ډېر لري. ځکه چې د نبات انزايم د محتوا - kiwifruit actinidin وړتيا لري چې د خپل بدن د حیواناتو او د سبزيجاتو د پروټينو د هضم ښه شي.

Nutritionists دي د دې ميوه ډېر خوږ، او د خپلو ناروغانو ته مشوره ورکوي، چې په کیوی کالورۍ منځپانګه د ګټې او دا ځکه ده په یوه مطلوب ترکیب دي. دا یو لږ ويټامين "بم" چې په فوري توګه سره د غذايي موادو او د ويټامينونو بیلابیلو ستاسو د بدن د ډکولو لپاره. دا په خاصه توګه د ويټامين C، چې په پسرلي کې نو ټول په کافي اندازه نه ده ریښتیني. يو کیوی میوه (کالورۍ چې اجازه ورکوي چې د خپل اغېز په شکل په اړه اندېښنه ونه کړي) لپاره د دې ويټامين په بالغ اورګانيزم ورځنی اړتیا جوړوي بس ده. عضوي اسيدونو دي هلته په کافي اندازه، به ستاسو د پوستکي د علاج او tonic اغېزه ولري.

ټول د مثبتو ځانګړنو سره سره، نه زیات ناوړه کیوی. شی د حساسيت غبرګون د رامنځته خبر، په تېره بيا په ماشومانو کې د پوخوالی د بدن. د شاملیدو ډېرحساسیت ميوه ده تل په ښه توګه د ډاکټر سره برابر کړي. او تر ټولو مهمه (که څه هم چې دا نه يوازې د کیوی) - اړتيا سره اقدام سره سمون لري. دا به د ناغوښتل روغتیا پايلو د مخنيوي کې مرسته وکړي.