د لبنياتو د توليداتو او د هغوی د استعمال اصلي لست

ټول ماشومان، سره نادره استثناء، د شیدو په مرسته د خپل لومړي ډوډۍ ترلاسه کوي. ښایي د دې لامل، چې دا په عمومي ډول د منلو وړ لبنیات دي نور "د ماشومانو"، چې خورا صحيح نه ده. وروسته د ټولو، د بشپړولو لپاره په هر عمر د بدن د کار حیواناتو پروتين ته اړتيا لري. له دي امله دا ډېره مهمه ده چې د خوړو د ورځني خوړو د موادو ضروري او ګټور پکې ولري. د ځکه چې د ډېرو يتونه د هغې خوند ته غوره يوازې د غوښې او یا کبان لوښي. خو دا په زړه پورې ده چې د غورنۍ د لوښي په لست ډولونو، په ګډون دا هم د لبنیاتو يو لست. هر څوک، چې دا کیدای شي په بشپړه توګه توپير لري. يو ساده لپاره د چای په رڼا دمیوه پرته نه شي کولای ژوند کوي، د نورو غوره څښاک ترش: kefir، تخمیر پاخه شيدې يا مستې. دا ماده تشريح کوم ګامونه پر بدن د شیدو د محصولاتو لري. د لست په لاندې ورکړل شوي، د د هر بدن د مثبتو اغیزو د شرحې سره مل وي. لکه څنګه چې وويل، د هر دلیل، او څوک نه شي د حیواناتو د پروتين، چې ښايي د مختلفو ناروغیو سره مل وي يو ځانګړي ډول وکاروي.

د لبنیاتو په لست کې، تر ټولو عام ډول کارول کيږي. ګټور مال

• د شيدو. په اسانۍ سره هضميږي، په توګه پوره متوازن. دا bactericidal مال چې د زهرجن مواد له بدن څخه په لاس راغلي دي لري.
• Kefir. دا مرسته کوي چې د کولمو د نورماليدو، د ګټور مایکرو مشبوع شي او لرې سيسه. دا د اوږدې مودې د څښلو ګڼل.
• Kefir. څرنګه چې دا د لوړو وازګه منځپانګه، د تغذی د محصول د وجود دفاعي سيستم او د ټول اورګانيزم د پياوړتيا لپاره ګټور دي.
• Smetana. دا د معدې په يوه محافظوی عمل، نو دا کولای شي چې په د ټپونو او ګاستریت د غورنۍ شامل شي.
• چکه. څرنګه چې دا په کلسيم ډېر شتمن، سپارښتنه کیږي چې د هر چا، په ځانګړې توګه د ماشومانو او زړو استفاده په توګه زیاتره د امکان.
• ایس کریم. نرم کړل PMS نښې نښانې، لږ د وینې فشار کموي او د تحریک د مغزو. خو نه غواړی د وزن له لاسه یو ځل دوی څخه لاس واخلي، ځکه چې دا په کالوري ډېر شتمن.

حرام د لبنیاتو لست د بیلابیلو ناروغیو لپاره

هر معالجوی رژيم څخه د اجازه لبنیات د يو بل يو لست سره توپير لري. هڅه وکړئ تر څو د ډاکټر د سپارښتنو ولري، نو په توګه نه د ناروغۍ exacerbation سبب شي. نو، د مثال په توګه، د معدې hyperacidity باید د مصرف محدود شيدې مشروبات. او سره lactose زغم او د پښتورګو تيږې نه د شيدو د څښلو.

د د ماشومانو د شیدو ګټې

زه غواړم چې د لږ عمر (په اړه یو کال) زیږیدلو او ماشومانو د قدرت په اړه وايي. د لبنیاتو او د مخلوط د دغو دخاورو دومره متنوع چې د يوه ډاکټر سره سلا مشوره چې معلومه کړي هغه څه چې تاسو ته اړتيا لري او تاسو کولای شي خپل ماشوم ته خواړه ستونزمنه ده پرته په پام کې بشپړفهرست. هم، له بده مرغه، ډیر ځوان ميندې چې خپل ماشومان د سينې شيدې رد، خو په چټي. د مور شیدې، چې د يو ګټور طبيعي محصول د ټولو غوښتنو سره وکتل - وروسته د ټولو، د طبیعت په خپله د ماشومانو ته د يوې ready د ډالۍ وړاندې کړې. د راتلونکو نسلونو د روغتیا لپاره د اندېښنې په ډير مهم دي!