د سوک - څه ده؟ اصول، روزنه، د سيالۍ

له پخوا وختونو راهيسې، د خلکو تل هڅه وکړه چې په کلکه معلوم کړي. تاسو څه کولای شي، چې د ده د بشري طبیعت. په د شدیده شخېدو او بې بريده تیري په ورته وخت کې دي تللي. د شل-لومړۍ پیړۍ، چې د پرمختګ په ټولو تعديلونه کوي د بشري نژاد، نو د هنر اوس په پراخه توګه يوه لويه ورزش، بلکې په پرتله د بقا عنصر شي. په دې برخه کې، مونږ له تاسو سره په هغه څه دی سوک ډیر نږدې وګورو، هغه څه چې دی د خپل تاریخ، پرمختګ محرکاتو، فيچرونه او قواعد.

تاریخي معلومات

د سوک وهلو په لومړي لوبه کې د لرغونو سومريانو غار ونيول شو، او دا چې د دریمې زریزې د ميلاد نیټه. هلته هم د لرغوني مصر د انځور چې موږ نه یوازې د وسله والو په ګوته کوي چې په ډګر کې د نندارچیانو دي، خو هم. په دې صورت کې، دواړه لوبغاړي په خالي لاسونو، د جګړې.

د تاريخ له مخې، سوکان جنګ په لرغوني هند د متنونو او قلمي تشريح شوي دي.

دا پیژندل شوي دي لکه د يو بکس چې، او په لرغوني یونان. په هغو ورځو کې، هلته په وزن کتګوریو کې فرقې نه په مطلق ډول وه او ورکړه شو په کلکه منع دي. د قانون په توګه، د جنګ درلود نه مرمۍ په وخت پورې محدود نه وو او زياتره له خوا درېيم، تسليم، يا آن مرګ ته ورسید. او که څه هم د وسله والو د روزنې په بهير کې تر اوسه هم د جنګ پر مهال د ځانګړو دستکشو لپاره د سوک کارول خپل لاسونه یوازې د چرم جامد يزي چې د شخص په عادلانه سخت ټپ استعمال څخه د تاو شوي دي.

د المپيک د ورزش

د لومړي ځل لپاره، د سوک وهلو په 668 له ميلاد څخه د المپيک د سياليو د محتویات وه. e. 23 x انتیک سياليو. د لرغونو یونانیانو د يوه مربع بڼه د ځای، د وشيندله له شګو خپل سوک ویکتر کې جوړه شوه. د سوک فورمه بيا په توګه داسې و و حاضر، هر هغه څه چې په ضروري احساس ترسره کړ. دا لا بيا د قاضي چې gelladonik په نامه وه. که ټاکل وخت، خو د ګډونوالو له خوا هيڅ درېيم پاک د مبارزې د ګټلو نه، ځان ډاډه کړئ چې تاسو پرته له ساتنې د ګوزارونه په بدل کې جوړه شوه.

د رزمي عصري نسخه

د سوک - د دې نه یوازې د وړتیا د ځان لپاره ودريږي، خو هم یو ورزش چې زموږ په ورځو کې چې یوازې په یو لیونی شهرت ترلاسه کړ، او د خپلو روښانه او په ورته وخت کې د درنو جګړو د نړۍ د مخکښ جنګياليو لاسه د فيس په میلیونونو ده.

په 1867، د يو Dzhon Chembers په نوم د اماتور اتلتیک کلب غړي سړي،، په یوه واحد جوړښت د اماتور ټورنمنټ د اصولو په لندن کې راوړل. په مالي لحاظ په دې Dzhon Sholto Douglas مرسته - aka د Queensberry د Marquis، چې وروسته شو د اصولو د خالق په توګه شهرت لري.

شته وو په اصل له خوا د 12 اساسي ټکي تصويب کړه، د نارينه وو د چلند تنظيموي. دوی په بشپړ ډول د اعتبار نن:

• په یوه مربع پلاتفورم دریښتینو منځه تېرېږي، په څنګ يې د 24 پښو.
• هر هماغومره منع، ډک، د شپېلک، علومي.
• یوه دقیقه - پړاو درې دقيقې، تفريح دوام کوي.
• وروسته د سوک د منی باید د 10 ثانیو کې ولاړ، که تاسو ولاړ هغه نه شي، هغه له السه ورکوي.
• دا منع ده چې د پړي اوهیله ولرو او د هغوی په جوړولو باندې بمبارۍ ته.
• هیڅ بهرنی حق نه لري د يو پړاو په ترڅ کې د حلقوي وي لري.
• دستکشو جنګيالي باید په کیفیت او وزن شانته وي.
• ځپلي دستکشه باید په لوبڅار امر بدل شي.
• جګړه مارانو چې د حلقوي زنګون، په پام کې راکاوه ته رالوېدلې ده.
• د جنګيدو د یوه لوبغاړي په بریا سره پای ته رسیږي.

څرنګه چې د پورته، د سوک وهلو څخه وکتل شي - ده د دواړو ښاغلو تر منځ په کلکه منظم showdown، او ځینې ناولې کوڅه جګړه نه.

د روزنې پروسه

البته، د هر کاروبار ښه مهارت، تجربه او ځانګړی پوهې او مهارتونو ته اړتیا لري. له همدې امله د سوک - یو فعالیت چې په منظم ډول تمرین ورځني دواړو او په خپلواکه توګه د ډلې په توګه ښکاریږی،. دغه روزونکي به د لوبغاړو او کنترول فعاليت د ترکیب په مخالفو جامه وخت اسلا ګوزار، په یوه تخصصي انبار اړ پخاطر، لکه د boxing bag، پښې، او داسې نور په سربیره په سوکانو کڅوړه ترسره، پاملرنه ورکول فزیکي فټنس: .. ترسره خيزونه رسۍ، سره ډک توپ کار، ډوبوي، په پټه وباسي-UPS کړې، د لامبو سپارښتنه کیږی.

د کنترول جنګ ته تخنیکونو، چې وسله وال کولای شي لکه یو حقیقي جګړه وده کارول. د غیرفعاله ساتنې د دوی وياند، د مرمۍ، د خولۍ، د سوک دستکشو، لاسونه په بنداژ تاو دي کار واخلي. دا ډول وسایل او لوازم چې د ټپ د خطر د کمولو لپاره، ناغوښتل dissection وړاندې خوندي کړي.

ډولونه

د سوک - یو ورزش چې کولای شي په درې ډوله ويشل: اماتور، نيمه مسلکي، مسلکي.

د درې دقيقو درې مرمۍ: مينه وال په دغه ډول یو پروژې ولاړ. د مرمۍ تر منځ وقفه ده مساوي یوه دقیقه. د لوبغاړو مرو Don سوک بڼه. برجسته ځانګړنه: د اماتور سوک کولای شي يوه ورځ يو څو جنګ لګوي، خبرې په يوه ټورنمنټ جوړ کړ.

مسلکی له 8 څخه تر 12 مرمۍ ته ماتې ورکړه. تر څو چې د 1980 کال د اتلولۍ د مبارزې په 15 مرمۍ جوړه شوې وه، خو د نوم Duk ku کیم یو سوک مرګ ته دا حقیقت چې لومړی لویه نړۍ فدراسیون WBC د سوک وهلو، او وروسته له زياتېدو ورکړه - WBA او IBF اتل هم له خوا د درې مرمۍ لرې واټن کم.

پلوه د ملا مبارزه لوڅ، په د مينه والو، په جامو کې يوه T-کميس برعکس. په حلقوي قاضي نږدې د وسله والو فزیکی حالت د څارنې، او کوالی شي په هر وخت کې له کبله د مخالفينو، dissection، شدیده خونریزي او یا د درېيم یو زخم لوبه ودروي.

د سوک وهلو د روشونو

د سوکوهنې د اتلولۍ - يوه ډېره جدي پېښه کې چې وسله وال د بڼې او د سبکونو له سره وګوري. نو تاسو بايد په دقت سره په پام کې د جنګي لوبغاړي په ترسره کولو اصلي انتخابونو څه دي.

Autfayter - sporstmen، غوره ګڼي چې د فاصلې څخه د مبارزې وساتي. دا سوک دی ډیر تخنيکي، روژه او اسانه چې په پښو ولاړ. که د هغه د سیال هڅه کوي چې په وګټله او یا نږدې واټن مات، autfayetr به تل څيروي دا او هغه jab، د ښي لاس د پوره يوه نږدې مشر ترسره داسې حال کې. روښانه بېلګې - Wladimir Klitschko، محمد علي.

Infayter - جنګيالي، په نږدې لړ وهل. دا سوک ډیر کلک او پرېکنډه وي. د سره ډېر لنډ واټن د بدن او په سر او په سوک Bute لړۍ. په ډيرو مواردو کې، د دغو وسلوالو وړتیا نلري.

Kontrpancher - سوک، د شمېرنې په حقيقت چې د سیال به یوه تیروتنه لپاره او د دې لپاره سزا ورکړل شي. اصلي موخه دا ده چې د خپلو موخو د لاسته راوړلو kontrpanchera سیال د برید وکاروي. دا ډول روش ته اړتيا لري چې د ښه ځواب، مصرف ترکیب، روښانه تويېدل لوړ سرعت لاس، پرمختللې انجينرۍ لري. مثالونه: Kris Berd، Floyd Mayweather Jnr.

Slugger - فعال سوک سوک ته ترجيح ورکوي چې د ARC ډول چنګک یا uppercut سبب شي. خو د هغه فعاله ده او یو ښه دفاع نه لري. دا خلک تل په محاسبه چې به د دې توان ولري څو د پوړ د سیال ته واستوي وي پر مخ ولاړه شي. دوی کیفیت footwork نه لري، خو د هغوی د اغیز لیونی ځواک په بشپړه توګه جبران.

Spoiler - جنګيالي، په پرله پسې مستقیم جګړه د مخنيوي او د "دوه شمېر" کار کوي. زياتره spoiler، ووب ته د چټياتو او آن چټل چل وکاروي. ډیر وختونه، دا، ووب ته د نه وګټي خو تر څو د سیال نوامیس رسوا. Spoiler هم د هغه د سیال د قوت نه په ډاګه کړي. حیرانتیا، دغه تکتيک په اجازه د ځينو وسلوالو د نړۍ اتلولي شي. مثالونه: Ishe Smith، Dzhon Ruis، Gilermo Rigondo.

Resher - سړی، تعرضي بریدونه د ځان لپاره کوم دوه زړه او له ډاره پرته. د بريد زياتره دقت ده، سره د دواړو لاسونو زورور ګوزارونه. دا هڅه کوي چې واقعا هم د دښمن وځپي، که هغه د هغه د ده لپاره د سوک ناک. قادر چپاوونه د خپلو مخالفينو په بشپړه توګه اذ.

د ساتنې انتخابونو

د محافظوی سامان آلات اصلي عناصر عبارت دي له:

• وردانګم؛
• تعصب؛
• ولاړ؛
• وتمبوله.
• overlay؛
• blokazh؛
• د چټياتو په؛
• پر خپلو پښو ولاړ.

له خوا د وزن د وسلوالو تفکیک

د سوک وهلو هر عصري فدراسیون حتمي وروښودل سوک وهونکو د وزن له مخې ترسره کوي. لکه څنګه چې د مسلکي لپاره، دوی په اولس کتګوریو کې، چې د لست د په لاندې ډول دي ویشل شوي دي:

• د لږ تر لږه د وزن - 105 پونډه.
• لومړی سپک وزن - 108 پونډه.
• د اسانه - 112.
• دوهم اسانه - 115.
• Bantamweight - 118.
• دوهم سوپر - 122.
• Featherweight - 126.
• دوهم polulegkiy- 130.
• د کم وزن - 135.
• Welterweight - 140.
• Welterweight - 147.
• Middleweight - 154.
• په اوسط ډول وزن - 160.
• Middleweight - 168.
• رڼا وزن - 175.
• لومړی درنو - 200.
• درنو وزن - 200 زیات پونډه.

سيالۍ په لسو کتګوریو کې اماتوران په منځ کې ساتل کیږي. او د وزن دی ترسره ژر تر ژره د سيالۍ مخه. یو سرتیری هم سخت طبي معاینې کې جوړه شوه. پوری د سیالیو د ورزشکار کیدای شي یو رتبې (دریم، دوهم، د لومړي)، او یا عنوان د اهمیت په (لپاره د ورزش د بادار، د ورزش د بادار، د ورزش د بادار د نوماند د نړیوالو ټولګي).

چارواکي

د سوک - ده په کلکه منظم صورت کې. دا چې د سوک وهلو لوبې الزامی دی تل موجود دي:

- د لوبڅار لوبه کنترول؛

- اړخ قاضي، ټکو محاسبه؛

- timekeeper؛

- دوهم او د هغه معاون، چې طرحه شوې دي چې په مرمۍ تر منځ د وقفې د سرتېري د لومړنيو مرستو برابرولو (مسلکي اجازه لري چې د ثانيو څلور لري).