ته ووايه چې په ګرمۍ وڅښي

په ګرمو ورځو اوړي، موږ د رطوبت ډېر له لاسه ورکړي. او دا موږ ته مهمه ده. څنګه کولای شو چی د خپل د کمښت جوړوي؟ په ګرمۍ څه د څښلو، چې په ورته وخت کې په اسانۍ او د راحت احساس؟ دا هغه پوښتنې چې تاسو به په دې ليکنه کې د ځوابونو د موندلو دي.

د اوبو - د تنده ښه لاره ده

د quenching ټولو ښه وسيله ده د څښلو د اوبو عادي. تاسو کولای شي چې دا په پلورنځي واخلي. د داسې مایعاتو د بوتل لګښت دی معمولا د وړو. او دا ممکنه ده چې د نل څخه اوبه وڅښي. مخکې چې دا بايد د يو چاڼګر پاک شي. په اوبو کې د بورې شته. دا د دغه هېواد تر ټولو لوی جمع. خو زيات شمېر خلکو نه د اوبو په خوند خوښوی. له همدې امله، موږ ته دوام ورکړي تر څو د سوال، هغه څه چې په ګرمۍ د څښلو لپاره د لا ځواب وګوري. د معدني اوبو د تنده کولای سپارښتنه کوي. دا هم نه بوره نه لري، خو په چوکاټ کې ارزښتناک macro- او مصرفه شتون لري. خو نه په کې ښکېل کيږي نه. د کاني اوبو ځينې ډولونه، کارول چې په لوی مقدار منفي کولای شي د ارګانونو د تخصيص او د معدې او اغیزه شته دي.

د طبیعي چای استعمال

د دې لپاره چې د هغه څه چې په ګرمۍ د څښلو د پوښتنې ته د ځواب، راځئ چې اړوي ختيځ حکمت. له پخوا وختونو راهيسې، د خلکو د ګټو په اړه پوهېدل طبیعي چای. په ختیځ، او دا ورځ دا د تر ټولو مشهور مشروبات یو. دا په دواړو ګرم او ساړه کارول کېږي. زموږ غوره شنه او سپين ډولونه لري چې ډېری يې. خو تور چای د هغوی تنده نه سپارښتنه ده. هغه ماده ده چي وینی د لوړ فشار - ځکه چې دا د tannin زياته اندازه لري. او له ګرمۍ موږ لا راپورته دا. له همدې امله، د ورځې په ګرمۍ باید سپین یا شین چای او بورې پرته وڅښي.

د ميوو د چښاک او kvass: او خوندور او ګټور!

د اوبو او چای، البته، او همدارنګه د سره تنده نه. که څه هم، کله کله تاسو غواړئ څه خوندور او خواږه. د غوره هغه څه ده، چې په ګرمۍ، د څښلو په دې صورت کې، دلته د پوښتنې په ځواب. په دې حالت کې، په سر ژر تر ژره د ميوو د جوس او nectars. دوی خوندور خپلو جوړونکو، ټولګټې له مخې دي او د،. که څه هم، دا څښاکونه د بورې ډېر، چې په لوی مقدار موږ ته زيان رسوي لري. وروسته د ټولو، چې دا نه يوازې د غاښونو د روغتيا منفي اغيزه کوي، خو هم د اضافي وزن په بڼه مرسته کوي. څه، نو، د څښلو؟ ځواب یې دا دی: (berry) ميوه څښل او طبيعي kvass. يوازې په پلورنځي نه يې نه اخلي. څښاک پلورل هلته لري په عام لږ سره عنعنوي مورس او kvass. خپلو کورونو ته ځانونه چمتو کول او د روغتیا وڅښي.

څومره تاسو بايد په ګرمه هوا د څښلو

د یو ګرم اوړي ورځ ستا تنده، مونږ ته معلومه شوه بهر. دا اوس پوښتنه، څومره چې په ګرمۍ د څښلو ته ځواب پاتې دي. دا دومره ساده نه ده لکه څنګه چې په لومړي نظر داسې ښکاري. ډېر خلک ميلان لري ترڅو فکر کوي چې د مایعاتو باید څومره چې تاسو غواړئ په مصرف شي. په ظاهر د بدن په خپله احساسوي کله چې د اشباعي راځي. خو، هغه خلک چې په ځانګړې توګه په ګرمۍ د مستی مايع يو زيات شمېر وروسته له سخت پړسوب اخته دي، شتون لري. د فضول ارګانونو په ساده ډول سره د بار مقابله نه. له همدې امله، موږ باید په یاد ولرو چې د ورځې په ګرمۍ د بدن دوه د اوبو اندازه اړتیا لري. خو تاسو باید په اعتدال وڅښي، پرته له دې چې required دوز د اوړي. برسېره پر دې، که يو کس په دغو شرایطو کې، ښه تمرین شو، هلته دي د دا ډیر د څښلو نه سپارښت کيږي.

په دې ډول، مونږ ته معلومه شوه، چې په ګرمۍ د څښلو ته ښه احساس او تازه او خوش باش کې پاتې شي.