تمرین په ترڅ کې بېرته د کمربند. د وزن کمربند

چې قوي خواهش، نږدې ټول نارينه دي. د دې، دوی د ورزش ولوبوي. ځینې غوره فوټبال، نور - هنر، او نور - وزن.

خو، له بده مرغه، زموږ د بدن نه تل مثبت ته د بار ځواب، په ځانګړې توګه که تاسو د تمرینونه په ناسم ډول وکړم.

Back ستونزې، چې په سره د يو لوی بار د نخاع د راڅرګندېدو په تړاو جوړ شوي دي، اندېښمن دي نه یوازې لوبغاړو، بلکې عادي خلک. دا چې ولې دا دومره مشهور د وسیلې چې بېرته ترينګلې د ځمکې د استراحت مرسته نوعه.

يوه داسې وسيله چې د مخنيوي د يوې وسيلې په عمل کوي، خو هم د تمرین پر مهال د نخاع سره مرسته ده چې د بېرته پاره يې يوه ځانګړې کمربند. کله چې تاسو وکاروي، د تمرین پر مهال د ورزش له خوا سره مخامخ وه، ده د شا، چې د ناغوښتل ټپونو د مخنيوي سره مرسته کوي چې د خوندي کولو يوه ښه لاره ده. کمربند د شا د ملاتړ او ساتنې د بې ځایه فقرات، او همدارنګه په سیمه کې چې یوالس د وينې دوران ته وده ورکړي.

په دغه لیکنه مونږ به خبرې وکړي چې څنګه د د د د سپورتي سامانونو د حق نمونه غوره، اشاره بيه او تاسې ته ووايي چې ښه ځای ته د اخيستلو د بېرته لپاره کمربند.

کله چې تاسو وکاروي دا به پر ځای نه

د وزن کمربند یو اغیزمن ورزشي وسايل، چې د ټپونو سره زیات فزیکی بار پر نخاعي تړاو د مخنيوي، بېرته راټیټ مرسته کوي او په ټولیزه توګه د شا ده.

که څه هم، د لوبغاړو د محصول په انتخابي ټولو تمرینونه نه کاروي،. البته، د تمرین پر مهال د شا د کمربند ده بقاء، خو دا کولای شي د عضلاتو اتروفي سبب شي. دا حقيقت چې د هغه د په نخاعي بار برخه اخلي له امله.

که څه هم دا لوری اغيز يواځې په هغو مواردو کې چې د ورزش په ټول د روزنې په دغه ورزش د ملحقاتو ځان نه خلاصوي ده.

د کیسه

په تاریخ کې شته دی چې څوک د درنو تمرین پر مهال د بېرته تګ پر مهال د بار د کمولو په لومړي د محوه کولو د بدن سخت کمربند اختراع یادونه نه ده.

تراوسه پورې د دې د خپل استعمال د حقيقت په لومړي ذکر په کتاب Dzhona Vebstera، چې په 1905 خوشې ده. دا پروت عکس ورزشکار چې دوه نجونې جوړوي. د معدې په کې کتل کېدای شي، دا د ملحقاتو.

بيا په 1937 کې په نړۍ کې د اتلولۍ وزن د لومړي ځل لپاره د يو کمربند امریکا کارول. له هغې وروسته، زيات ورزشکاران پيل له خوا د تمرین پر مهال د شا د کمربند په کارولو سره د هغوی روغتيا ساتنه وکړي.

څرنګه چې نن نسبتا ښه د سپورتي وسايلو د پلورلو جوړ، تاسو کولای شی د پلورونکو چې د ورزش د زونونو د مختلف انتخابونو وړاندې په سلګونو پيدا کړي. بل، د پارامترونو چې د ارزښت په لومړي ځای پاملرنه دي په پام کې.

د کمربند سور

که تاسو ته يو سپورتي پلورنځي ته لاړل، نو تاسو بايد د زونونو د یو لړ کې لیدلي دي. د ټولو نه اول دا ضروري ده چې د سور، چې بايد د وزن د یو کمربند لري معلوم کړي.

تر ټولو مشهور د تسمو چې په نخاع په سيمه کې په کافي اندازه پراخ دي. له امله د خپلو ښه ساتنې د بېرته سره د اړیکو د لا په سيمه کې.

د کمربند په مخ برخه کیدای شي حده نور. دا به د تمرينونو سره مخ ګرځیدو تړلي کوي هوسا اجازه. ارزانه انتخابونو - د ټول اوږدوالي په اوږدو کې ورته سور تنګ کمربند.

د مادي

د موادو څخه چې د کمربند د وزن پورته کړې، غږوي یو ثانوي رول لري، او هم د وروستي محصول بیه د پام وړ اغيزه کوي. تر اوسه پورې، د تر ټولو مشهور دي چرم د چرم او يا مصنوعي مواد.

قوت کمربند پر تفريح، چې په طبيعي مواد برابر نه لري چک دی. له نورو برخو چرم کولاي شي د پوستکي او دونی، خو ستاسو د عضلاتو د corset د قوت دوی به یو سمه توګه ټاکل چرم کمربند څخه کم کړئ.

خو د دغو کمربند ته اجازه ورکوي چې په آزاده توګه حرکت او تنفس. په ورته وخت کې دوی ددې وړتیا لري تر څو د نخاع د بار ښه اندازه پورته. له همدې امله، د موادو د انتخاب په عمده توګه د ورزش د شخصي خوښی پورې تړاو لري، ځکه چې د کمربند - دا د يو فرد خبره ده.

اندازه

د دوديزې چرم په څېر، په مختلفو اندازو د ورزش سره جوړيږي. دا د پاراميټر خورا مهم، په توګه هم ستر وي او یا کوچنۍ کمربند دی په ساده نه شي په اغیزمنه توګه تاسو له امکان زخم ساتنه وکړي.

5 معياري اندازي دي چې د بېلا بېلو کې ږدم او مناسب دي:

1. S - 62-80 سانتي.

2. M - 72-90 سانتي.

3. L - 82-100 سانتي.

4. ایکس ایل - 92-110 سانتي.

5. د الما - 102-120 سانتي.

ددې موضوع د روش بايد په جدي ډول پوره شي، نه د يوه ارټوپیډي 15-20 دقیقو لګوي ډاريږي.

که تاسو ته د یوه امیندواره ښځه د شا د ساتلو يو corset ته اړتيا لري، بعدي بڼلي به په بشپړه توګه توپير ولري.

په شا لپاره د کمربند منځنۍ بيه

لوبې وسايل او لوازم تل pricey دي، د زیات غوښتنو په توګه اخري توليد له امله. په همدې ډول، شيان سره چرم او.

غوره کله چې يو شرکت ته اړتیا لرې چې باور جوړونکو چې پرته له جعلي او د واده د باور وړ محصولاتو د توليد ترجیح ورکړي. د داسې یو شرکت مثال په توګه کیدای شي په غوسه اعظمي، چې له اوږدې مودې کې د روسیې د بازار په خپله جوړ شوی دی.

بشپړ چرم نامتو ماډل به د امریکا د 29 $ لګښت. لپاره د پيسو ستاسو لپاره بېرته د ملاتړ يو ښه ملحقاتو څخه ترلاسه کړي. د کمربند د 100٪ طبيعي چرم کړې، او د اعظمي شا سور 11 سانتي متره دی.

جبهې د حلقوي فورمه دی حاضر لیکونه D، چې د اضافي بار کولای 8 کیلوګرامه اوهیله ولرو. د مثال په توګه، دا مناسب وخت سره د وزن د bar کشش-UPS اجرا ده.

که چرم د موډل تاسو سره مينه نه ده، چې تاسو کولای شي په يو کمربند کې د 100٪ نيلوني وګورئ. ورته جوړونکي څخه د نمونوي خورا MFB وباله او په اړه 23 ډالره بيه لري.

دا پورتني ده په اسانۍ له خوا د Velcro وسيلې څخه تاو کړی، او د د کمربند د شا برخه اعظمي سور دی د 15 سانتي متره. سره نيلوني لوبغاړی کولای شي په اسانۍ احساس او په دې توګه سره د یو کافي لوی بارونه فعالیت کوي. هم په توګه، EW، افغانیو په کمربند کارول تکنالوژي.

که تاسو د نخاع لري، دا سپارښتنه نه د بېرته د پورته کولو. په دې حالت کې، د روزنې ښه ده چې د بېرته شفا یوه ځانګړې corset واغوندي. د دې د ملحقاتو بيه له 10 $ تر 20 $ پورې د کیفیت. اصلا corsets د مصنوعی موادو څخه جوړ شوي دي او تاسو يې په درملتون کې واخلي کولای شي.