لکه څنګه چې د روغتيا شریک ستاسو د روغتيا اغېزه کوي؟

کله چې تاسو د ډېر وخت سره د ځينو کس لګوي، هغه پيل ته په جدي توګه ستاسو په ژوند اغیزه. د سره شریک اړیکو ستاسو د ورځني، خپل عادتونه، مشغلې، په لړ کې، د دوستي او نور خوند تعریف کړي. برسېره پر دې، شریک او ستاسو روغتیا اغیزمنه کوي. د مخابراتو کولای شي ستاسو د رژيم، د خپل خوب، ستاسو د فشار کچه او روانی حالت، شراب او جنسي روغتیا تعریف کړي. ځینې بدلونونه د لیدلو وړ دي ژر تر ژره، په داسې حال کې د نورو ښکاري یوازې د وخت په تیریدلو سره. تاسو بايد په دې پوه چې څرنګه کولای شي تر سترګو د خپل ژوند ستاسو د اړیکو نفوذ ولري.

خوب

خوب - دا د خپل ژوند کې يوه ډېره مهمه برخه ده، تر اوسه د دا ډیر انعکاس نه. که چېرې تاسو په عادي بېده ځل ستاسو په بستره بل کس ښکاري خوب، تاسې به وګورئ چې د خوب کیفیت کموي. د خوب د څلورو پړاوونو کې شتون لري. تاسو باید له لارې هر chronologically ته ولاړ شي. هغه کسان چې د خوب ستونزې کړيږي، نو دا ناشونی کار دی. تاسو له څلورو څخه تر شپږو ساعتونو کې د یوه ژور خوب ته اړتيا لري څو په بشپړه توګه بیرته. که تاسو په دوامداره توګه راویښ شه، چې تاسو به ونه شي کولای چې په سمه توګه ارام. تاسو کولای شی د همکار غورځنګ، د هغه د خطر زنګ ساعته ویښ. که له تاسو سره تل لاس وهنه کوي، د خوب نه شتون ستاسو روغتیا د خپلو مړو نیسي.

الکول او اتکا

الکول او د همکار نورو dependencies ښايي پر تاسې اغیزه. دا په خپله د اعتياد يا له دې چې تاسو هم د همدغې عادتونه سره وصل شي له لارې د جانبي عوارضو له لارې تر سترګو کیږي. دا کیدای شي قهوه، د مخدره توکو او يا درمل. که ستاسو د ژوند ملګری دی د څښلو، تاسو به د فشار احساس کوي او کولای شي چې هم د څښلو پيل کړي.

سګرټ

که تاسو یو وڅکوي، د نورو هرو مرو د دې عادت د اغیز احساس کاوه. که تاسو دوه سګرټ، خو يو به د څکولو بس به د دويم د هغه مداخله چې د يو بد عادت څخه ځان بېغمه شي غواړم. د لوګي تنفس زيانونو، حتی که تاسو سګرټ ونه څکوي. دا کولای شي پر روغتیا باندی جدی اغیزه لري.

خواړه

د خلکو د چا سره چې تاسو باندې ولګوو د ډېر وخت - ملګري، خپلوان، دوستان، ملګري، یا ستاسو مينه يو، - اغېز ستاسو خوراکي رژيم. که د غرمې ډوډۍ لپاره د خپل ملګري د ټولو سلاته وخوري، نو تاسو به هم نه. که ستاسو د ژوند ملګری سره gluten خواړه ونه خوري، ستاسو په ګډه ډوډۍ به gluten څخه پاک وي. که ستاسو د ژوند ملګری ستاسو د روغ ژوند ملاتړ نه کوي او د کور يو ناوړه تولیدات لري، تاسو به ډیر احتمال overeat او سقوط شي. آیا دا ستاسو د ژوند ملګری دی ملامت دي؟ البته نه. خو دا يو حقيقت دی: د هغه د خوړو د عادتونو به اغيزه ستاسو د.

انتان

نه څه خبره ده - يوه سړه، انفلونزا، روتا، سینه بغل، د Herpes، - کوم ساري ناروغيو، چې ستاسو د ژوند ملګری ناروغه ده، نو کولای شي اغیز تاسو. کله چې د ناروغيو، د جنسي لېږدنده-ناروغيو راځي، څو دې باور دي چې دا د خیانت يوه نښه ده. دا تل په صورت کې نه دی. ځینې ناروغۍ دي په يو انتانونو په فورمه کې په بدن کې موجود وي. د مثال په توګه، د Herpes تاسو سره مخامخ شي، که څه هم په شل کاله یو monogamous اړيکې وې.

رواني روغتیا

د خپل ملګري د رواني روغتیا کولای مرو په تاسو باندې اغیز وکړي. دا په څو سيمو کې پېښېږي، دا مهمه نه ده چې د ناروغۍ څومره جدي دی. د لویو تاثیراتو رواني ستونزې دي چې له پامه لري. رواني روغتیا ملګری ستاسو د رژيم او د ستاسو د ژوند په نورو برخو خپل خوب، په لاره کې تاسو د خپل ځان څخه ساتنه وکړي، اغيزه کوي. په یاد ولرئ چې تاسو کولای شي نه د خپل ملګري د رواني ستونزو د درملنې په اړه، له دې امله چې هغه ته چې د فشار لپاره د يو متخصص د مرستې غوښتنه وکړي. ښه چې تاسو کولای شي دا.

فزیکی فعالیت

که سره یو همکار او که نه تاسو ته روزنه دي، په هر صورت هغه به د خپل مهال ویش کار وکړي. د بېلګې په توګه، که تاسو غواړم چې په سهار کې وکاروي، او د شريک د لومړيو تر لاسه نه کړي او نه غواړم، کله چې تاسو ويښ، تاسو بايد د اشنا شي. د جمنازيوم د هغه د زياتېدو ترڅنګ تاسو به د هغه د خوب مهالوېش اغېزه وکړي.

د پاملرنې او ملاتړ

د اړيکې په ترڅ کې ښايي دې ته اړتيا وي چې ملاتړ یې څرګند کړ او له امله ژوبلې، ناروغي او یا نورو ستونزو ته پاملرنه. دا احساساتي ډېره سخته ده، خو exhausting او فزيکي. تاسو به د يوه سړي د لوړولو مرسته د هغه د تشناب ته ولاړ شي، د خوړلو يا کالی، او د ځینو تازه هوا څخه بهر ته ولاړ شي. په کور او د کار د د مسولیتونو د توازن فشار لامل ګرځي. پروا نه کوي چې دا رنځ دی ستاسو د خوښې، نو تاسو به د دواړو فزيکي او رواني ستړي وي،.

د اميندوارۍ په

د اميندوارۍ په هر څه کيږي. سره له دې چې د حمل اغيزه یو وجود بدلونونه په شريکو واقع کيږي. ډیر نارینه وزن، ځکه چې د شريک پیل نور خوري، چې دا مانا لري چې هغوی هم. برسېره پر دې، دوی سره د روحي فشار او احساساتو سره مخامخ دي. شيان چې یوه امیندواره ښځه نه شي، نو چې دا د همکار په غاړه شي، شتون لري. په لنډه توګه، هر څه بدلون مومي.

فشار

فشار منفي روغتیا اغیزمنه کوي. که تاسو سره د شریک د روغتيايي ستونزو، د هغې د فشار او یا نورو ستونزو، تاسو ترينګلې پورته سره مخامخ دي. کله چې تاسو ټینګار وکړ، ستاسو د بدن کورتيسول توليدوي، دا د وینې د قند په کچه راپورته کوي. په اوږد مهال کې دا زیان رسوي. که څه هم تاسو د يوه نسبتا سالم خواړه خورئ، فشار کولای شي هارموني ناانډولۍ لامل ګرځي.

قبضیت،

، قبضیت، لکه د حمل، یوازې د یو کس په مستقيمه اغيزه کوي، خو په غير مستقيم ډول په نورو اغیز کولای شي. د ښځو د دوه په دریمه برخه ناوړه نښې نښانې چې د دواړو ملګرو په ژوند اغیز لري تر سترګو کیږي. د مثال په توګه، تاسو هر وخت دا سوړ وي، نو ګرم، تاسو اشتهاه یا یو په کلکه زیات خولې، قبضیت، سربیره پردې، نخوري خوب راځي.

د جنس

په ټول ژوند ملګری، د سرپرست په جنس، دا تاسو اغيزه کوي. د مثال په توګه، قبضیت، د زیږون پر مهال او یا وروسته، د مهبل وچوالۍ سره مل وي. دا ښايي د جماع په ترڅ کې ناراحتي سبب په توګه د اړیکو د شمیر په پایله کې کم چټکۍ. د حيض د دوران د هم کولای شي د جوړو جنسي ژوند څه اغیزه ولري اغېز او د نشه يي توکو چې د کمېدنه د ټکولو - د زیږون کنترول لپاره د ګوليو او يا antidepressants.

سره د تناسلي سيستم ستونزې

که چيرې يو کس سره د ميتياز incontinence ستونزې لري، نو دا به د هغه د همکار د ژوند څه اغیزه وکړه. کله چې خنداګانې، او خيزونه، نڅا، جنس، او یا د فزیکي incontinence فعاليت لامل د نورو ډولونو، هغه شخص پيل د دې ډول فعالیتونو په توګه د شریک په پایله ډډه هم دی ډول فعالیتونو القلب.

د اورتوپیدي ستونزې

ينسلس ستونزې په جدي توګه د څو د ژوند څه اغیزه وکړه. خلک سره د ملا درد نه شي سفر، دوی حتی د ناراحتۍ په موټر کې وي. که کوم غورځنګ په ورنونو، د پښې، او یا بیرته په درد سبب ګرځي، نو تاسو دي احتمال ته په فعاله توګه سره د ستاسو د ژوند ملګری وخت تېروي.

ستاسو د غوره روغتیا په جدي توګه کولای شي د خپل ژوند څه اغیزه وکړه

دا ممکنه ده چې تاسو د تر اوسه د خپل ملګري د روغتیا نه هم فکر د خپل ژوند څه اغیزه کولای شي ډېر څه. خپل خواړه، د خوب او تمرين مهال وېش سربېره، دا کار د مزاج اغيزه، د اغېز کولای شي د دواړو لنډ او ډېر اوږد وي. ستاسو د غوره يو روغتيايي حالت کولای شي د خپل د خپلې روغتيا ته بدلون ورکړي. په یوه د اړیکو د داسې موضوعاتو په اړه بحث ډير مهم دي، که څه هم کېدای شي ډېر ستونزمن وي. خو، که تاسو ته چمتو سره داسې ستونزو دي، ستاسو اړيکې به پياوړې شي، او ستاسو د روغتیا د دولت نه رنځ وړي.