Vegitarianskie لوښي: د بادامو شيدې

نن، چې د سبزيجاتوڅخه زيات شهرت د خپريدو مننه پېژ شيدې، چې له نباتاتو تولیدات کړې. په نامه که څه هم د بېلګه وه چې د ډېرو پېړیو وړاندې، او نن دا په پراخه توګه د خلکو چې د الرجی يا هغه کسان دي روژه رنځ له خوا کارول. په دې صورت کې، تر ټولو خلکو د بادامو شيدې، چې په پرتله د څارويو د شيدو چې څومره خوږې دي او د نرم خوند وکاروي. برسېره پر دې، دا ډیر اوږد وساتل ده او د lactose او کولسټرول د آزادو، او دا د پروټينونو، ويټامينونه، جوړ منرالونو او د اوسپنې.

د بادامو شيدې کولای شي د نړۍ په مختلفو cuisines کې وموندل شي، دا په یوه جلا ډيش کارول، او د Kiselev، kute، porridges، شوربا او داسې نور لوښي کریډېټ.

د شيدو د خوړو د ټکنالوژۍ نبات، د اجزاو کارول په پام کې، تقریبا یو شان وي. د مثال په توګه، د بادامو په بشپړه توګه کنګال، یو داسې حال کې چې د ټکیدلی، او بيا په يو مخلوط په ګډه (په نسبت د 1: 3) د اوبو د ځمکې په توګه اوږد توګه د مغز په بشپړه توګه په اوبو کی حل. په پایله په دې توګه د وزن او همدارنګه د cheesecloth کارولو نم. د بادامو شيدې بېلګه وي چې لاندې به خبرې وشي، چې زياتره vanilla یا cinnamon ته د خوند په توګه او همدارنګه د خوږ د ميوو او د شاتو د مختلفو دا خوږ لپاره اضافه کړي. د یوه تازه څښلو تاسو کولای شی اضافه د شيدو د نعناع sprigs، نو آیا په تلوسې بېلګه وي، له هغه چاکلېټو.

په پام کې د کلاسیکې بېلګه وي د بادامو شيدې.

د بادامو نیم جام باید په سهار، اسيديک، په يو مخلوط کړي د شپې د پاشلو، د 1 د نرخ د ګرمې اوبه اضافه: 3 (په کتو سره د نوشابه مطلوبه ضخامت) او په بشپړه توګه whisk. د پخلي پر مهال، اضافه د vanilla لښتو يو څلورم، د شاتو د دوه کاچوغې او لږ اوبه. د يوه غلبیل له لارې خړ پړ کړي او په يخ ځای کې تود او په سړه، ورته پلورنځي دا استفاده اخري توليد ضروري ده.

د داسې شیدو پر بنسټ کولای شي د نورو څښاک چمتو زياته کړه، چې د يو څو عناصر. نو، د دې هدف لپاره چې تاسو کولای شي ګوجي توتان. په اوبو کې د هغوی مخکې ومينځل، ټکیدلی په لنډه توګه او بيا سره د نعناع په ګډه زياته کړه پاڼي د شيدو او په يو مخلوط ووهلم.

که تاسو د مشهور هندي چای پوډر، په توګه خوری ته راجع کړي، او د بادامو شيدې کړئ، تاسو کولی شئ د نوي څښلو، چې به حیرانوونکې خوند او رنګ توپير ترلاسه کړي.

بايد يادونه وشي چې د پاتې مطبوعاتي کيک اکثرا د پخلي لپاره کاروي، دا سره د ميوو يا وچې ميوې، بادام چکه او یا خواږه ورکړي، لکه څنګه چې کولای شي د وچې شي او تر لاسه ګډ بادام اوړو.

لپاره د سبزيجاتو د شیدو یوه بله بېلګه د خواږه بادام ودانۍ سوه ګرامه او لس ټوټې فرض د بادامو د ترخو، ګرمې اوبه، vanillin غونج دوه پيالې، د بورې او يا د شاتو يوه کاشوغه نیم جام.

بادام توی باندې ګرمې اوبه، د پوستکي او mince پړاو اسيديک شيره لري. د ډله تر لاسه کړه بوره او يا د شاتو او د جوش اوبو يوه پياله ده، ته د يوه غلبیل له لارې د يخ او چاڼ اجازه. د په پایله وځبېښل د اوبو بل ګيلاس، په لاندی توګه او بيا فلتر اضافه کړي. د تر لاسه شیرې سره ګډ شوي دي او زياته يې کړه vanillin.

په دې ډول، د بادامو د شيدو د توليد دی کوم ګټور، ځکه چې دا د کلسيم په ډیره اندازه، شحمي اسيدونه، ويټامينونه، مګنيزيم او فاسفورس، او خورا د کالوري يوه کمه اندازه لري. دا د څښلو سپارښتنه ته په منظمه توګه د استعمال د ښځو ځکه چې دا مرسته کوي چې د ساتلو د ښکلا د پوستکي او ويښتانو، پڅوي د زړښت په پروسه. په هر ډول، اوس د سبزيجاتو د شيدو د ده نه یوازې د vegetarians، بلکې خلک چې د خپلو د روغتيا او ښکلا په اړه پروا مصرف.