Oksana Grishina: ورزشکار، ښکلی او هوښیار نجلۍ

په اوو عمر - د Oksana Grishina ډېر وختي د ورزش په نړۍ کې ننوتل. زما د مور په داسې حال کې د جمناستيک په فیشني نجلۍ ورکړه، نو د هغې د عمر په لومړيو څخه زده ته د ستونزو او ميرزانشي کرکټر منځه يوسي. لومړۍ سيالۍ په Oksana یو دریم ځای جایزه ترلاسه کړه. دلته بيا هم دا روښانه وه چې د نجلۍ لپاره په مسلکي ورزش کار یو لوی بالقوه لري.

لار Oksana Grishina، څخه د جمناستيک د فټنس روزونکې

سره له دې چې د Oksana د لومړی لویه بریا سره د جمناستيک لاس درلود، دا اوس دی - په روسیه کې او په بهر کې د تر ټولو نامتو روزونکي یو. د لومړي بريالي سیالۍ وروسته Oksana Grishina مور او پلار پرېکړه وکړه چې کالینیگراد حرکت.

په 16 کلن Oksana مقرراتو ترسره ته د ورزش په بادار توليدوي. د لوړ ښوونځي نجلۍ وروسته نه د ورزش ورکړي او پرېکړه وکړه چې هغه ته د هغه د ټول ژوند وقف. تر لېسې وروسته، د هغې په بریالیتوب سره د سپورټ او بدني کلتور اړوند درجو له پوهنتون څخه فارغ شوی دی. که څه هم، rhythmic د جمناستيک او يوازې تر يو خاص عمر، چې د و ښه خبر Oksana Grishina ممکنه ده. ژوند ليکونه ورزشکار موږ ته راښيي چې د هغې يوه رښتينې طالب دی، نه ورکوي کړي. د رڼا او وروسته د هوايي تمرينونه، چې د هغې له امله د خپل عمر څخه ووځي، Oksana شو چی د فټنس ونډه واخلي. جګړه، دلته مخېږئ يو قوي لوښه. په لنډ وخت کې د هغې د ښکلا او فټنس د نړۍ د یو پیژندل څېره شوه.

Oksana Grishina: د پولادو سيرت او ارادې

د دې لپاره چې د ورزش نه یوازې د ښه فزیکي مالومات، خو د يوه ګودام کس هم د جګړې په نړۍ کې اړتیا وي، او Oksana په پرېمانه دغو لرونکي دي. په يوازې 4 کلونو کې، له 2002 څخه د 2006 کال، Oksana Grishina اداره په فټنس نړۍ اتل شي، د نامتو فټنس کلپونه یو کار کوي. دا - يو سړي، چې په د جمناستيک کې لاس درلود او فکر نه کوم چې کولای شي د يوه ښکلا يوه ورځ وي لپاره د نه منلو وړ برياليتوب و. اوس مهال Oksana - د کارت د فټنس او ښکلا د نړيوال فدراسيون ګټونکي. د ګټلو ورزشکار وروسته پرېکړه کوي، چې د امریکا د حرکت د خپل ورزش مسلک ته دوام ورکړي او په کاليفورنيا کې ژوند پيل شو. اوس Oksana Grishina عکس کولای شي د امریکا د مجلو تر ټولو مشهور فټنس د پوښونه وکتل شي.

"زما مور او پلار زما سره مرسته وکړه چې د کرکټر ميرزانشي"

Oksana Grishina په وار وار ټینګار وکړ چې دا د کورنۍ د فضا د هغې د کیفیت د ګټلو لپاره ضروري وده کې مرسته کړې.

د نجلۍ د وينا له مخې وايي، د هغې مور او پلار خوښ او مثبت خلک وو. دا دوی وو چې د تدریس د هغې په ننګونو په توګه څه surmountable ګوري او هيڅکله ورکړي. د کورنۍ کډه په دوامداره توګه، نو Oskana Grishina عمر په لومړيو وختونو څخه د کارول ته په حرکت وي او په موسکا سره د ژوند له لارې ولاړ شي. د کورنۍ د ژوند دا لاره د ژوند د هغې په اوسني شېبه ژوند کوي تر څو په راتلونکي کې اتل چمتو. د هغې په وينا، هغې هیڅ عفو و، ځکه چې د يو ماشوم پوهيږي چې څرنګه مختلف شیان په ګډه او د ده د استوګنې د بدلون نه ډاريږي.

حرکت په بهر کې: د سگرټ نه او يا ضرورت

ډېر مينه وال د لوبغاړو ته د امریکا د هغې اقدام وغانده، د خیانت هغه تورنوي. خو د Oksana وايي چې دلیل یې دا دی بيخي بل راز و. په فټنس په د 2006 کال د نړۍ د اتلولۍ له بري وروسته، د هغې يو کارت IFBB نړیوال ښکلا او فټنس فدراسيون ترلاسه کړ او غوښتل چې په مسلکي سپورتي ډګر کې د هغه د لاس هڅه وکړي. د متحده ایالاتو - د نړۍ د فټنس په مرکز، او دا دلته ده چې د دي ټولو مهم سیالیو او سياليو. دا د لا مسلکي ودې لپاره غوره فرصتونه وه او د ورزشکار ته هڅولي.

اوس مهال Grishin په کاليفورنيا کې ژوند کوي او وايي، چې دا د اقلیم د هغې د مورنۍ کالینیگراد د پیر لپاره کاليفورنيا خوځښت لامل شو.

ژوند اتل: يوه ورځ پرته ورزش

اوس Oksana Grishina د سپورټ مسلک تمرکز، د ورځې درې workouts، چې دوه ترسره - د تش په نامه cardio. د اساسي روزنې لوبغاړو په ورځ د منځني ده. حتی د اونۍ 2 په Oksana روزنې ترسره کوي. برسېره پر دې، د هغې د مشتریانو په آنلاین هره ورځ د دوی د پرمختګ ګوري، تعدیل او د پروګرام د سمولو روزي.

د خپل بوخت مهال ویش سره سره، د لوبغاړي هڅه کوي چې د هغوی autographs د استولو او پوښتنو ته په ځواب سره مينه مفاهمه. Oksana - يو فعال ويبلاګ چې د وخت د يو ډېر مصرفوي سره د سپانسر شرکتونو کې کار وکړي. عکس Oksana Grishina په منظم ډول په ټولنیزو رسنیو کې خپل مخونه ښکاري. د سازماني اصلي کار د مدیر د اوږو ولويږي، اجازه نجلۍ ته زيات پام ته د سپورت، نه د عامه اړیکو ورکړي.

روزونکي او choreographer

Oksana Grishina نه یوازې مناسبه وساتي، بلکې نورو ته درس ورکړي. په ځانګړې توګه، په آنلاین روزنې مشتریانو سربېره هغې د ماشومانو سره د یو choreographer کار کوي. هغه پوهيږي، چې د هغې سره مينه د خپلو تجربو او د هغوی ډېر خوښ مشتريانو بریالیتوبونو سره شریک کړي.

د هغې په وينا، ترڅو په ورزش کې ښکېل دي، يو کس بايد باکماله او صبر لري، ځکه چې هلته ده ته د فټنس اسانه لار نه لري. ته Oksana په وينا، هغې که په ورزشي برياليتوب سربېره د خپلو مشتريانو ته د يو زيات صحيح ستاسو د ژوند د بدلون او د روزنې له لارې په ښه توګه احساس پيل تل خوښ دی.