Indigestion - نښې نښانې د درملنې میتودونه او Prevention.

Indigestion شامل دي د heaviness او ناراحتي احساس چې د يو کس د خوراکي توکو د ترلاسه کولو د عمده وروسته احساسوي. دا نښو ښايي په انفرادي توګه پېښېږي، د ځانګړو خوړو د يو غبرګون په توګه. دې حالت سترګې پټې ښايي جدي عواقب، لکه د ګاستریت، د معدې زخم، التهابي د کولمو د ناروغيو او حتی د راڅرګندېدو سبب د معدې سرطان.

Indigestion: نښې نښانې.

کله چې خلک overeat، د معدې د دیوال په کلکه کش، ډک ګازونو، د معدې د جوس او د خوړو د. په پايله کې، يو ناو burp شته سخت زړه بدوالی او bloating، احساس کاوه، هلته retching. دا ټول د ده په بطن یو خنجر درد سره مل وي.

Indigestion: لامل ګرځي.

د دې ستونزې اصلي لامل ګڼل ته-خوړل، روژه د خوړو، او د ځانګړو خوړو د بدن د غبرګون په منظمه وي. د مثال په توګه، زياتره خلک د يو قوي لري د معدې په heaviness پاخه مالونو خوړلو وروسته. داسې غبرګون راوپاروي ښايي ميوه unripe، په ځانګړې توګه کله چې دوی په توګه شحمي ډوډۍ وروسته يوه dessert کارول شوي دي. Nutritionists سپارښتنه ته د غرمې ډوډۍ او يا ماښامنۍ څخه دمخه ميوه وخوري، خو برعکس نه. که نه نو د کولمو microflora نخوري، ځکه چې د معدې ورو شحمي خوړو هضم، چې د ميوو د تخمر ته وده ورکوي او ګازونو اطراح.

خو indigestion کولای شي له خوا د بهرني عوامل دي، په شمول د کمي او د خپګان لامل شي. کله چې يو کس په داسې یو دولت چې هغه احساس دی د انرژي نه شتون، او د بدن په دي ځانګړي هورمونونه adrenaline او cortisone په نامه ځانګړې شوې. دوی ان د وينې د بهېر د مات کړي، چې د عضلاتو د هضمي جهاز څخه په مستقيم ډول دا.

اکثرا په ماشومانو کې indigestion شته ده، ځکه په يو تشکل په پړاو کې د بدن تنکي. دا په کافي اندازه پياوړي نه دي چې په چټکۍ سره د یو درنو ډوډۍ هضم. همدا لامل دی چې د ماشومانو د پاملرنې په غذايي رژيم بايد سره بايد ډيره پاملرنه وشي. که ستاسو د ماشوم د زړه بدوالی او بطني درد، چې د ډوډۍ نه وروسته راپورته شکایت کوي، په پام کې څه محصولات هغه کارول. ښايي په دې لاره د بدن به د څه د یو حساسیت ته خبر ورکړي. په هر صورت، د کارپوه په مشوره به ډېر ژر د لامل پوه او ستونځه حل کړې.

زياتره په توګه سره د اساسي اصولو ډوډۍ پر مهال غير مطابقت په پایله کې معلومه شوه indigestion. د دې لپاره چې د دغه ډول ناوړه نښې نښانې د پیښیدو څخه مخنیوې وکړي، تاسو باید د خوړو د مقدار کنترول کړي. په یاد ولرئ چې د اشباعي احساس د ډوډۍ نه وروسته یوازې وروسته د 20 دقیقو راځي. که تاسو دا ستونزمن کار ودروي، تاسو کولی شئ لږ چل کاروي: د خوراک د مخه د یو نیم ساعت د څښلو د اوبو د يو ګيلاس. د مایع د معدې ډکوی، او ډېر خوراک چې تاسو یوازې نه شي. تاسو د شپې نه شي کولای خېژي دا ضروري ته په پام چې د لږ تر لږه درې ساعته د بدن لپاره د خوړو د پاتې شونو د هضم ته اړتيا ده، نو خوب به روغ او قوي وي. البته، تاسو ته بايد سم خواړه پيروي وکړي، چې دا دی چې یوازې د تازه او طبیعي خواړه په ويټامينونه او د مګن شتمن واخلي.