Diet Merlin Monro: کتنې او پایلې

د ډیرو کلونو لپاره Merlin Monro د توب او ښکلا د پورتني بحث دی. ډیر عصري نجونو غواړي په توګه نرۍ، وزرری او په زړه پورې وي. آن يو رژيم Merlin Monro شته. په اړه د هغې او د هاليووډ د ستوري ښکلا نورو رازونه، نو تاسو به د دغه مقاله د لوستلو زده کړي.

Culinary عادتونه

Diet Merlin Monro به وروسته زموږ له خوا پام کې ونیول شي. په عين وخت کې به موږ د هغه څه په اړه د خوړو د ډول په عادي ورځو ستوري په غوره خبرې وکړي. ته په خپل Culinary خوند سره د مجلې Pageant په یوه مرکه کې طاليي زيړ ښکلا وايي. دا په 1952 وشول. Monroe وه د 26 کالو په عمر. Merlin هيڅکله احساس د هغې شمېره ځانګړې او کامل. نوموړې په پوځ کې زيږدلی او د امریکا لپاره کارول کيږي چې د خوړو په جدي محدودیتونه لري. په دې صورت کې Monroe هيڅکله ځان مه، د لوږې مړ نه شم. برعکس، د طاليي زيړ هڅه وه تر څو په کافي اندازه وخوري. نو دا د يو هلک و. کله چې د نجلۍ په فلمونو کې ښکاري او په تلويزيون کې ګډون پيل شو، هغې پوه شول چې دا ضروري وه چې په سره د ښکلا د منلو وړ معیارونو سره سم په بڼه وساتي. او د رژيم Merlin Monro وه.

سره د هاليووډ د ستوري په يوه مرکه کې وويل، چې په منظمه توګه اخلي تازه steaks، ينه او Veal. له همدې امله، د غرمې ډوډۍ د هغې تل د يو غوښه ډيش په تنور پخه وخوړل. Garnish خام او يا پخه ګازرې دنده. درجه بندي + د استهزا په يوه سوی ته ځان سپارل. د وخت په تيريدو د نوموړې د ګازرې 4-5 وخوري. Merlin خوښې dessert ایس کریم و.

ډیر عصري ښځو په دې باور چې د Monroe سره سالم خواړه وسواس دي. خو دا داسې نه ده. سکسی طاليي زيړ شي ځينې سينډوچې خورئ او د هغوی د Cokes وڅښي. يو څو ورځې مخکې يو مهم پېښې يا د کمرې، هغې ژر په موخه د رقم په مشرۍ. درجه بندي + د خاص رژيم تعقيب کړي. دا بنسټ د رژيم او Merlin Monro ده. د بدن تزکیه له خوا د ناوړه محصولات له منځه وړلو واقع دی.

پارامترونو

آن incomparable Monika Beluchchi په وار وار رسمیت و پیژندله چې د Norma Dzhin Mortenson (دریښتینو فلم ستوری نوم) د ښکلا ستاینه. د افسانوي طاليي زيړ رقم دی په ټوله نړۍ کې د نجونو له خوا شکوونکو. هغوی غواړي چې د هغې د ښکلا او اتفاق په رازونه زده کړي. هغوی همدارنګه په رژيم Merlin Monro مينه. د سيسه پلاني به د معدې د کمولو او د ورته ږدم تر لاسه کړي، لکه د stellar طاليي زيړ.

Norma ژان هيڅکله weedy وه. که څه هم، چې د هغې د غوراوي عصري ښځو په پرتله، یقینا فټو په نامه نه شي. د 164 سانتي متره د ودې، د هغې 54-56 کيلوګرامه وزن. د خپل ارقام پارامترونو: 88-56-90 سانتي.

توکمېز ستوري

د هغه د ځوانانو له، Norma ژان لري يو ستر طبيعي معلومات. خو هغه پوهېده چې د خپل ځان د ورځنی کار پرته له یو ستوری شی او ښکلا وساتي کار نه به. د هغه په سینه او پښې زياتره Monroe ګرانه وه. هر سهار، د لوبغاړې تمرینونه او کلک سباناری وکړ.

د واورو سپين پوستکي د لمر د وړانګو څخه د ماسکي پایله ده. Merlin نه سوځيدل پیژني، که څه هم هغې په کاليفورنيا کې، چیری چی د لمر تود کال پړاو کې ژوند کاوه. د طاليي زيړ نه sunblock وکاروي. Vaseline او د زيتونو تېل - نوموړې فولکلوريکي جبران خوښوي.

د پوزې او اننګو د لوبغاړې مهم دي. او دلته دا د زينتي د ښايست په وسيله وژغورل. د پوزه لنډ کړي او cheekbones د بصري کړي، چې دا د دغو سیمو کې د نصواري blush وکارول شي. د متناوب د Vaseline او پوډر طبقو، د فلم ستوری د پوزه کامل بڼه کولو.

لکه څنګه چې د ويښتانو لپاره، د ښکلا د طبيعت، د هغوی طاليي زيړ، تاو او نا منظم شوي دي. خو Merlin خپل طبيعي رنګ يې سره مطابق نه وي، نو د ويښتان په منظمه توګه د کپړو مخامخ. يو مشهور آرايشکاه رازونه په نامه یوازې د هاليووډ stylists.

د سره په خپل باړخو یو Mole، playful سترګې او يو ډير قيمتې او موسکا د يو طاليي زيړ ښکلا انځور اوس هم نارینه excites. دغه عالم، زيات شمېر ښځو هڅه Merlin شان ښکاري. خو د اصلي ده د کاپي په پرتله تل ښه.

Diet Merlin Monro: د بدن تزکیه او د حجم کم

سره د فلم ستوري په يوه مرکه کې د پخولو د خپل بد اعلان کړ. د د شمېرې په خاطر هغې کولای شي په اسانۍ سره د شيريني لاس واخلي. د هغې يوازې کمزوري شو Champagne ورانو.

لوبګره د نجونو په مشوره د خپل رژيم خواړه چې یو diuretic کمزوری اغېز اضافه کړي. په دې اصل پر بنسټ رژيم Merlin Monro. کولون د پاکوالي او د بدن څخه د اضافي مایعاتو د وتلو به ښه پايلې تر لاسه کړي.

Diet Merlin Monro (اصولو):

• د څکاوه محصولات، روغني اوجالبو خواړه او خواږه د کارولو له افشا څخه.
• په هغه ورځ باید لږ تر لږه دوه ليتره اوبه وڅښي.
• salads يوازې د زيتونو تېل يا د ليمو شيره ډک کړئ.
• حرام مشروبات دي چای، قهوه او شرابو. Plain د اوبو، شين چای، او مستې وڅښي.
• نه د مالګې او د بورې.
• د رژيم پر بنسټ باید سابه، میوه، هګۍ، او لبنیات وي.

Diet Merlin Monro: Menu

د بریښنا رسولو سیستم د افسانوي لوبغاړې له خوا جوړ شوی، لکه درې پنځه ورځې دوران ښکاري. ځینې میرمنې یوازې یوه دایره. په غذايي رژيم، چې بايد د مشاهده شي دومره سخت دی. خو د لوږي احساس تاسو به شکنجه نه.

د 5 ورځو Menu:

- لومړنۍ ورځ. چای شامل دي د شنه چای (د بورې پرته) یوه پیاله یا د معدني اوبو يو ګيلاس. موږ د یو نارنج او د جودر ډوډۍ يو څو وخوري.

د غرمې ډوډۍ مو د يو جوش هګۍ، د ډوډۍ او د نارنج دوه کوچنیو ډوډۍ وخوري. انتخاب kefir (1٪ وازګه)، شين چای، اوبو او مستې وڅښي.

ډوډۍ باید د دوه جوش هګۍ، د مستې (مستې) او روميانو سلاته یوه پیاله لري.

- دوهم ورځ. چای په لومړۍ ورځ په توګه یو شان وي.

د غرمې ډوډۍ مو د يو جوش هګۍ او د وچ راوړو دوه وخوري. د شنو چایو یوه پیاله یا د مستو یوه پیاله وڅښي.

د ډوډۍ سره روميان او په لکیو بوټو يوه سلاته چمتو کړي. اوس هم دا ممکنه ده چې د جوش 100 ګرامه (تکيه) او د وچې غوښې راوړو وخوري. شنه چای څښي.

2-3 ساعتونو کې دخوب دوخت نه مخکی مستې يا مستې وخوري.

- د په دريمه ورځ. چای په لومړۍ ورځ په توګه یو شان وي.

په ډوډۍ موږ د تازه رومي بانجان او بادرنګ نارنج او کاهو برخه وخوري. د kefir يا مستې نيم ګيلاس وڅښي.

ډوډۍ باید د جوش کبان، نارنجي او راوړو 100 ګرامه لري. له څښل کولای شنه چای يا مستې (يو نيم ګيلاس).

- په څلورمه ورځ. چای: د ورځې د لومړي غورنۍ وګورئ ..

موږ د پنير (ټیټ وازګه) 120 G، راوړو او سلاته رومي بانجان او بادرنګ ډوډۍ وخوري.

په ماښامنۍ تاسو یو جوش هګۍ او د سبزيجاتو د 250 ګرامه خوري، steamed.

- پنځمه ورځ. چای: د ورځې د لومړي غورنۍ وګورئ ..

په ډوډۍ تاسو کولای شي د حام، رومي بانجان او راوړو 200 ګرامه وخوري.

ماښامنۍ: د غورنۍ څلورمه ورځ وګورئ ..

د رژيم د اغیزمنتیا

که سره د غورنۍ او په يوازې پنځه ورځې د Monroe قدرت د اصولو سخت اطاعت، تاسو کولای سره 2-3 کیلوګرامه برخه ده. نه د ټولو dieters کولای شي درې مرمۍ مقاومت. خو په دې صورت کې، د وزن د لاسه ورکول به د 6-9 کيلو وي.

ځينې ورزش

Monroe د هغې کړلم شکل ساتل، نه يوازې دا چې شخصا رژيم جوړ شوی دی. د هغې په اند د پوره بڼه تر لاسه پرته افشاګري تمرین ممکنه نه ده.

هر سهار فلم ستوري 10 دقیقو اخلي ورکول. هغې يوه کوچنۍ dumbbells راواخيسته او د تمرينونو چې ستاسو په سینه پیاوړي کوي. نیم ساعت وروسته Merlin شو د ګرمو شيدې يو ګيلاس چې تاسو د وهل هګۍ اضافه اوبه څکي. Afternoon وریښتانو ګټ مطبوعاتي، هغه سره پټه کې بوخت او د لاسونو ته لاړل. په 1952 کال، د ژوند مجلې عکس چې د فټنس د روزنې په ترڅ کې megastar راټولوی خپور کړ. انځورونه ډیر ژوندی او خوځنده (که څه هم چې په تور او سپين) وو.

ښکلا رازونه

دا مشهور ده چې مخکې د Monroe سينګار د رامینځ ته کولو د مخ Vaseline وکارول شي. دا ښځه مانا له پخوا وختونو راهيسې کارول. Vaseline برابروي د پوستکي د مایعاتو او تغذيه. او هغه غوړېږي smooths. په دې ورځو کې، که څه هم، cosmetologists ته سپارښتنه کیږي چې نه د دې پای Vaseline درخواست.

افسانوي لوبغاړې مينه سره یخ غسل دې وکړي. نوموړې د عطر څو څاڅکو چې د اوبو د زياته کړه Chanel №5. ته Merlin له مخې، د یخ حمام لپاره د پوستکي elastic او د ټولې ورځې له پاره د vivacity اخلي.

د رژيم کتنې

زه باید هڅه وکړي تر څو د وزن د بايللو سيستم طرحه Monroe تصور؟ کله چې تصميم ته سپارښتنه ته د کتنې له خوا د نورو نجونو پاتې تکیه کوي.

نظرونه ویشل شوي دي ښاغلو. خو د لوی اکثریت اوس هم په مثبته توګه خبرې کوي. د رژيم اصلي جمع متغير د غورنۍ، په خوړو کې د پروټین کافي اندازه او ښه پایله ګڼل.

منفي د نجونو د کتنې چې نه دي توانيدلی چې د رژيم ټول موده مقاومت، او د خوراکي توکو سخت محدودیتونه. داسې کسان شته چې د راستانه کيلوګرامه په اړه شکایت کاوه. خو دلته دوی مجرم دي، ځکه د رژيم په پای کې په ډراماتيکه توګه کالوری لوړه شوې ده.

پایلې

اوس تاسو پوه یو خوراکي رژيم څه ده Merlin Monro. کتنې به مرسته وکړي چې تاسو د حق انتخاب کړي. د غورنۍ او د تغذيې د وزن له لاسه د اصولو تابع ده تضمين. ستاسو د رقم به د زړه په توګه د Merlin Monro پنځلسو ورځو چې وي.