5 لاملونه چې د کمپیوټر څخه لیرې کول او بهر ته لاړ شئ

آرکټر فرانک لویډ رټ وویل: "زه هره ورځ طبیعت لرم چې د کار لپاره الهام ترلاسه کړم." او موږ باید د هغه مشورې ته غوږ ونه نیسو. ساینس په څیړنه کې ډډه کوي چې ولې موږ باید په سړک کې ډیر وخت مصرف کړو او فعال وي. راځئ د ځینو مهمو دلیلونو څخه وګورو چې د کمپیوټر څخه لیرې کول او د بیرغ ته ځي، نږدې پارک یا ځنګل ته.

د لمر روښانه کول په ماشومانو کې د ماپیپیا مخنیوي کې مرسته کوي

ميپيپيا، يا ميپيپيا (د قابله ګانو د اوږدولو له امله يو حالت)، په وروستيو کلونو کې د ماشومانو په منځ کې دى. او دا نه یوازې د منځنۍ او لیسې شاګردان اغیزمن کوي، لکه څنګه چې یو یې تمه لري، مګر د ځوان عمر او د ښوونځي مخکې کوچني ماشومان هم. مګر په ټوله نړۍ کې څیړونکي د ډاکتر ډونالډ اې او متټي په اویانو پوهنتون کې او ډاکټر جان مورګن چې د استرالیا ملي پوهنتون کې کار کوي، د کاناډا تحقیقاتي مرکز ډاکټر ډاکټر مایک ځوان سره ومونده چې د لمر د رڼا کې د جذب نشتوالی یو له هغو څخه دی. په ماشومانو کې د Myopia پرمختیا اصلي الملونه. په دې اړه څیړونکي د ورځې په اوږدو کې دوه یا درې ساعته وړاندیز کوي چې په لمر کې مصرف کړي (حتی که چیرې د دې روښنايي خورا روښانه نه وي) د ماپیانو د پراختیا مخه ونیسي.

طبیعت د رواني روغتیا وده کوي

په ستانفورد پوهنتون کې څیړونکي موندلي چې هغه خلک چې د فطرت په 90 دقیقو کې تګ راتګ کوي، د دماغ د مهمو فکتورونو سره د دماغ په سیمه کې فعالیت کې کمښت شتون لري. په هرصورت، هغه خلک چې په ښار کې ورته ورته وخت چلوي، ورته ګټې نه ورکوي. برسېره پردې، د ستنفورډ څخه د ساینس پوهانو بله ډله وموندله چې هغه کسان چې اکثرا په طبیعت کې ځي، لږ اندیښنه تجربه کړي، لږترلږه د دوی د شخصیت په منفي اړخونو تمرکز کوي او ډیر مثبت احساسات لکه د خوښۍ تجربه کوي.

منځنۍ او فعالې بهرنۍ فعالیتونه د اکادمیک فعالیت ښه والی

د فنلین مطالعه، کوم چې هلکانو او نجونو برخه اخیستې، وموندله چې په طبیعت کې فزیکي فعالیت په مستقیم ډول د لوستلو، د پوهې او ریاضیتي مهارتونو لوستلو سره تړاو لري. هغه ماشومان چې د بې رحمه ژوندانه طرزالعمل مشري کوي د بد لوستلو او ریاضی مهارتونو لري. د زړو ماشومانو ورته مطالعې ورته پایلې ښودلې.

طبیعت د فشار د کچې کمولو کې مرسته کوي

ډیوډ سټیرر، د یوتا پوهنتون په پوهنتون کې یو سنجپوهنه پوهه پوه، د انساني فشار په کچه د طبیعت اغیزمنتیا مطالعه کړې. لکه څنګه چې هغه ادعا کوي، زموږ دماغ، له بده مرغه، ماشین نه دی، او په اسانۍ سره ستړي کیږي. کله چې تاسو ستړي احساس کوئ او ستاسو کار بې ګټې کیږي، په طبيعت کې ځینې وخت لګول. تاسو کولی شئ د سپورټونو، بڼوالۍ یا کیمپونو ته لاړ شئ. داسې فعاليتونه به نه يواځې د بيا رغاونې احساس کولو کې مرسته وکړي، بلکې د ذهني کړنو د ښه والي لپاره به هم مرسته وکړي. په جاپان کې د ځوانانو په اړه یوه څیړنه د Strieer بیان تايید کړه.

د فطرت په وخت کې فزیکي روغتیا ته وده ورکول

تیر کال، د Derby پوهنتون یوه مطالعه ترسره کړه چې خلک یې د 30 ورځو لپاره طبيعت سره مینځ ته راوړي (د پلې یا پورته لپاره ځي، غنم وخوري، ګلونه وده او نور). پایلې د روغتیا په برخه کې د خوشحالۍ احساساتو او پرمختګ کې په احصایه ډول د پام وړ زیاتوالی ښودلی. د څیړونکو شمیره دا هم ښیي چې د طبیعت سره اړیکې کولی شي یو کس چمتو کړي چې د ورځني ژوند ستونزو ستونزې حل کړي. دا هم معلومه شوه چې په طبيعت کې دا وخت د وینې فشار کې د کمښت المل ګرځي او د زاړه عمر ترمنځ د ژوند اټکل زیاتوي.