ګټې او د blueberries زيان رسوي. لپاره د لید Blueberries. د دودیزې غذا

دوی وايي چې د blueberries، نیلي-خړ کوچنۍ (berry) دی زموږ د بدن ډېر ګټور دي. رښتيا ده؟ څه ويټامينونه او منرالونه دا لري؟ څنګه په ښه توګه استفاده کوي؟ د blueberries د ګټو او زيانونو په څه دي؟ او دا څه ډول چلند وشی؟ دا بل ماده.

عمومي معلومات

Blueberry بوټو د ودې، د اروپا د روسیې، د اورال، Siberia، Karelia او لرې ختیځ برخه کې چې موندل کېږي. دا واقع په مرطوبو، نرمو، د پنځمي او د کاج ځنګلونه. Blueberry - یو نیلي-خړ توتان دي تياره نیلي.

د نبات د سخت اقليم له ډاره نه ده، له بلې خوا، په داسې حالاتو کې، دا توتان دي هم لوی او ډیر ګټور دي. ميوي په مصرف تازه، د ژمی په اوږدو چمتو شيره او نور مشروبات، مربا، د مربا د وچ، او داسې نور.

Blueberry دی د شمال د خلکو په منځ کې تر ټولو پراخه - ځکه چې دا اکثرا د زکام، ټوخي او سرخوږ چای څښي.

په زاړه ورځو blueberries يو تعويذ د کور په توګه کارول شوی وو او په درشل کې چې د نه ناوړه موخې خلکو ته لاړ لاندې کړي.

جوړښت

Berry شامل لپاره د دولس د اوبو او نیم څلور اتیا په سلو کې - کاربوهايدريتونو، په درې نيم سلنه - له منرالونو، پروتين، شحم او فايبر. او په دا ويټامينونه او منرالونه څومره - په پرتله دومره زیات!

د blueberries لري تيزاب، pectins، د ويټامينونو د یو لوی مقدار، B1، B2، B5، B6، B9 او (C)، او همدارنګه د پوتاشيم، نياسين، سوديم، فاسفورس، مګنیزیم او کلسیم. سربیره پردې، د توتانو مصرفه عناصرو لکه مس، اوسپنه، منګانيز، selenium، جست او نور لري. د خپل مال ټول دا پوره ساتنه کنګل.

دا شتمن جوړښت، البته، د ستر ارزښت په اړه د توتانو خبرې. لاندې موږ د blueberries، د خپلو مېوو او پاڼو او هم د پخلي او درملو کارول د ګټو او زيانونو په پام کې ونیسي.

د استعمال لپاره ټکي

1. په اوړي کې د تازه توتان شته دي، له بدن څخه د blueberries د غذايي اعظمي اندازه تر السه کوي.
2. په وچ فورمه د ويټامينونه اکثریت هم وژغوره.
3. د نباتاتو پاڼي غوره د ګل په موده کې راټول شوي.
4. د ميوو د سهار او ماښام په حاصل دي. موږ باید هڅه وکړي چې دا له یوه کانتینر څخه بل توی نه، ځکه د هغوی د پوستکي ډېر نازک دی او کولای شي، ځکه د دا ټپيان شي.
5. د blueberries ګټور مال له مخې په تازه فورمې دي تر ټولو څرګندې، دوهم - د دا د جوس، په دريمه - سره د بورې Mashed نیم blueberries.
6. د بازار بايد د رنګ پاملرنه - چې دا جامې و او په يوه خړ patina، او همدارنګه په اندازه - د ستر د ښه، او د وچو ميوو.

په طبابت کې ګټور مال

له امله د خپل جوړښت، يعنې، ويټامين C، تيزاب او flavonoids، د لید bilberry کې د مبارزې یوه لازمی وسیله د خپل شدت کم دی. د دې ميوه په منظمه توګه مصرف یو د شبکيې ته د وينې په رګونو ګټور اغيز، تازه او nourishes دا. د وينې جريان ته د عادي، په سترګو لرې ستړيا او تشنج بېرته د کوچنيو capillaries. دغه کار د محتویات د پياوړتيا. خو د ده د اعتبار وړ معلومات نشته چې دا (berry) کولای شي چې دا په بشپړه توګه سره د جدي ناروغيو ته وروګرځوي.

په ولسي طبابت کې blueberries په توګه د ناروغيو لپاره لکه اسهال، د معدې ناروغي، د داخلي ارګانونو التهاب، په روماتيزم تبه، د التهاب او د التهاب معالجوی او د مخنیوي د استازو لپاره کارول کیږی. په توګه blueberries، تازه، او د انفيوژن هر ډول ور سره ټپونو، سوځېدنې او د نورو د پوستکي د ناروغيو سره مرسته وکړي.

که تاسو غواړئ چې د وزن له لاسه د يوې ښځې په يوه رژيم ناست دي او هرو مرو ستاسو د خوړو د ترلاسه کولو د پام وړ کم کړي. دا کړنه په ووب ناوړه عواقب لکه د ويښتانو له زیان، د دانې بڼه پر پوستکي، او ماتېدونکي نوکان، او داسې نور. د دغو ټولو ستونزو څخه ډډه کولای شي، که په غذايي رژيم ته په معقوله blueberries د رژيم اضافه کړي.

نه يوازې blueberries کولای شي په ولسي طبابت کې د بدن په ګټه واخلي. د دې پاڼو او څانګو tonic، خوشاینده او د جراثيمو لري.

blueberry پاڼي

تروه-خواږه تياره توتان دي د ټولو یادو ويټامينونه يوه پيژندل سرچينه ده. خو د توجه او blueberry پاڼي، چې معمولا د چای زياته کړه وړ. دوی نه يوازې د څښلو ته یو بې ساری خوند، خو هم ډیر ګټور ځانتياوې لري.

لومړی، دا يوه ښه التهاب ضد استازی. که دي د عام سړې نښې باید د چای پاڼي زياته شي، او خلک هوسا احساس کوي.

دوهم، دا يو متوسط diuretic. له همدې امله، د وينې لوړ فشار او غواړي چې د وزن له لاسه ورکړي، چې تاسو کولای شي د بوټو د ترکیب له پاڼو کار اخلي، خو ناوړه نه.

لکه څنګه چې توتان، blueberry پاڼي کارول ښه په سترګو ناروغۍ د رګونو حالت.

دغه پاڼو کې د بوټو د چمتووالي په اعاده او cardiotonic فیس شامل دي. له همدې امله، د فټنس عالقمندان، په ځانګړي ډول د لومړنیو، دا سپارښتنه د څښلو يې.

په نورو بوټو او د نشه يي توکو د پاڼو ترکیب کیدای شي د سیستیت او د درملنې لپاره وکارول شي.

په عمومي توګه، د broth به د هضم په بهیر کې مرسته وکړي، او کله کله هم د خوړو د زهري.

چای پاڼي کولای شي په توګه د سکروي، beriberi د مخنيوي د يوې وسيلې په خدمت وکړي، او د معافیت د راښکته.

د پوستکي د ناروغيو د پاڼو پېسټ تطبیقیږي اغيزمن شوې سيمې ته - د ټپونو د ځای، جوش کيږي، دځوانې دانې، او داسې نور، او ګرم حمام د بدن د پوستکي په ټولیزه توګه مرسته وکړي.

کله چې اکنی ممکنه ده چې د پاڼو او ودکا (چې په يوه تياره ځای د دوه اونيو لپاره جوړه شوې) د الکولو tincture چمتو کړي، او بيا د هغې په مخ مسح.

د پاڼو decoction کولای راټیټ د وینی د فشار که دا لوړ، چې د ګلوکوز کچه راټيټه (په لومړيو مرحلو کې هم د شکرې د پرمختګ مخه).

برسېره پر دې، دا سره stomatitis، سوځېدنې، د معدې زخم، او مرسته کوي ژړا کزیما، د نقرس د درد اسانه کوي.

په بلغاریا، د پاڼي د الکولو tincture هم د معدې د ناروغيو درملنه کوي.

زخم

سره سره د ټولو د انکار ګټې، د ټولو خلکو نه د دې (berry) کارول ښودل شوي دي. ګټو او د blueberries زيانونو په شتون لري. د بېلګې په توګه، که یو کس له urolithiasis اخته، هغه باید نه خوري.

سربیره پر دې، د حساسيت غبرګونونه مواردو شتون لري. نو دا نه ناوړه او په لوی مقدار وخورئ، په ځانګړې توګه د وروستنۍ ښايي آن د قبضيت سبب.

Blueberries هم هغه کسان چې د د پانقراص ناروغۍ لري استطباب نلری.

د پاڼي، نو ځان رسوي دوی سبب نه شي. خو د پیرودل خامو موادو ټيټ کيفيت او پرته له دې چې پوه ټکنالوژۍ د پاڼو د کارونې د دې وړتيا لري زيان لري.

کله چې د وزن له لاسه ورکوي تاسو نه شي کولای د diuretics ځينې په ورته وخت کې وکاروي، که څه هم دوی د سبزيجاتو اصلي ټولو دي. دا مزمن ستړيا، د فشار د کمولو او د اوبو د مالګې توازن د سرغړونې لامل شي.

که چېرې يو حساسيت غبرګون پيل شوه، دا نه باید کارول blueberries. د زيانونو د داني او یا پاڼي، ډیر لږ د استعمال له امله په اړه کتنې، خو سره لدې هم، داسې قضيو کې پيژندل شوي دي.

ذخیره

د هغې پلورنځي او همدارنګه د نورو ميوو. د يخچال زيرمه ده د منلو وړ، خو د يو لنډ وخت کې. د مخکې د blueberries به وخوړل شي، د ښه.

غوښتنلیک

د توتانو زياتره جوش جیلې، د میوو څښاک، د ميوو د چښاک او مربا د جوړولو. هغوی د کيکونه، puddings او کيکونه زياته دي.

د خوړو د بشپړونکي - bilberry شیرې اکثرا د غذایی بشپړونکي د جوړښت شامل دي. دلته دا باید ټینګار پرې وشي، چې د دغو نشه يي توکو د پراخو تبلیغاتو سره سره، ډېر مه حقیقت مطابقت نلري. د مثال په توګه، د خلکو له امله د اعلانونو چې blueberries ته ښکاره کړی د برداشت لري تقریبا د بقاء لپاره درمل. خو دا دومره نه ده. Berry ده او همدارنګه د relieves ستړيا او د وینی د رګونو د پیاوړتیا ده، خو نه د سترګو د جدي ناروغيو درملنه.

که څه هم، په دوديز طب، دا اکثرا په توګه نه يوازې د مخنیوي خو هم معالجوی جاسوس کارول، د مختلفو ناروغيو کې مرسته کوي.

Blueberries: طبي مال

دلته ځينې ساده غذا سره د ناروغۍ د ټولو ډولونو سره دي.

له indigestion، سوټ tincture لاندې قبضيت او يا نس:

• د وځپل توتان دوه قاشغو وړل؛
• د جوش اوبو يو ګيلاس واچول؛
• د څو ساعتونو لپاره په ګرم ځای څخه ووځي.

چمتو معنی چې تاسو باید د یو نیم جام ډوډۍ مخکې په ورځ کې څلور ځلې وکړي. دا انفيوژن به هم سره انجینا، سینه بغل او د نري رنځ سره مرسته وکړي. د ماشومانو په يو وخت کې د یوه درې میاشتنۍ کې جام يوه سيپې کافي څښي.

تاسو په لاندې لپاره د پوستکي د ناروغيو په چاره چمتو شي:

• (berry) brewed او په دی اطاق د حرارت درجې په لاندی؛
• پر ستونزه سیمو lotions او کمپرسونو blueberries وکارول شي.

د blueberries Medicinal مال هم د هغو کسانو سره د تناسلي سيستم ستونزې دي عملي شي. د پورته غذا هم مناسبه ده.

کله چې د ټپونو سره مرسته کوي د پاڼي، د کوم لپاره چې decoction:

• وځپل پاڼي؛
• د جوش اوبو چای کاشوغه؛
• د نيم ساعت لپاره د ويستلو؛
• فلتر.

چمتو دي حل پروسس ته رسېدو ورکېدو.

سره له دې چې د ګټو او زيانونو په blueberry، روغتيا شته دي، هغه خامخا د زیات مثبت ارزښت لري. د خپل استعمال منفي پایله کې کیدای شي يوازې په الرجی، سره د پښتورګو ډبره ناروغۍ د خلکو او هغه کسان چې ډير زيات توتان وخوړل. د ټولو خلکو Blueberries دي د ډېرو ګټور ويټامينونو او منرالونو ښه منبع ده.