کوکیز "ناریل": د عکس سره یو ترکیب. کلوري کوکیز "ناریل"

کوکي "ناریل" په مناسب ډول د خپل جوړښت په جوړولو کې د اوړو د نشتوالي له امله توپیر لري. ریښتیا، په ځینو ترکیبونو کې دا لاهم چمتو کیږي، مګر په کوچنیو مقدارونو کې. لکه څنګه چې نوم وړاندیز کوي، د نازیانو اساسي برخه ناریل دی (یا نه - پوښښ). د اجزاوو د شتون برسیره، بسکٹ مناسب دی ځکه چې دا چمتو کول خورا لږ وخت نیسي. او که تاسو لږ فکر وکړئ، دا به خوږه او ښکلې وي.

کوکيز "نارينه". د انځور سره تفسیر

لکه څنګه چې مخکې پورته یادونه وشوه، د غنمو اوړه دواړو سره بیکار چمتو او پرته له دې چې کارول کیږي. ځینې مالګې د نشایشي سره ځای نیسي، پداسى حال کې چې نور یې د دې پرته اداره کوي. اجباري اجزاو چرګان هګۍ، شکر او نیکروټ چپس دي. سربیره پردې، تاسو کولی شئ مغز (واالټونه، بادام، هزبلنیټ)، چاکلیټ یا کوکو. په هر حالت کې، به نازک، ناپاک او ناقانونه ډول خوشبین "ناریل" کوکي وي. د دې مریض کلوریک مواد، په جوړښت کې د چای نشتوالی سره سره به ډیر لوړ وي. په هرصورت، اصلي مرکب - ناریل چپس - په 100 ګرام کې له 400 څخه ډیر کیلوری لري.

اساسي ریښه (پرته له اوړو څخه)

د ناریل چپس یوه ګلاس 150 ګرام کنډک او 3 هګۍ ته اړتیا لري. مخکې له دې چې تاسو کوکیزونه پخپله پیل کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې تڼۍ وګرځوئ نو دا د 190 درجو جګړو ته اړتیا لري. وروسته هګۍ د شکری سره وهل کیږی. په ځانګړې توګه د زړورتیا نه لرل، تاسو کولی شئ د مایکرو کارولو څخه کار وانخلوئ، مګر دا یو معمول ویش یا ډک کړئ. بیا د ناریل شاوان په تدریجي توګه مخلوط ته راځي، نرم ټوخه مخلوط کوي. له دې څخه کوچنۍ گیندونه یا کانګونه جوړوي، دوی په بیکیک پاڼه کې خپروي (په دې باندې بستر دمخه د بکس پاڼې سره). محصولات د تیرو 20 دقیقو لپاره تشناب ته لیږدول کیږي، په پام کې نیولو سره چې پورته پوړونه سوځوي. او ستاسو په میز کې د خوشبو ککو کوکیز "نارنګ" غلا کوي! رییس کولی شي د خپل اختالف په اړه لږ توپیر ولري. او دا به ډیره ښه وي چې د مریخ د ډیریدو لپاره، د بیلګې په توګه، د رنګ لرغونو پواسطه کارول.

نشایسته سره

کله ناکله په ازموینه کې د ټیمونو جوړول، ستونزې رامنځته کیږي - دا ستاسو لاس ته اشاره کوي. تاسو کولی شئ دا ستونزه په څو لارو حل کړئ. چا لاسونه د اوبو او سبزيجاتو تیلو سره وسوځول. نور په ساده ډول ډله ایز کوچني نشایط (دوه ټوټې ټوټې د تیر ترکیب څخه د محصوالتو شمیر لپاره) زیاتوي. ریښتیا، پخپله کوکي په دې قضیه کې یو څه محاکمه ده، برسیره پردې، دا خورا ډیر وړ نه دی، مګر دا په ذائق باندې اغیزه نلري.

کوکیز "ناریل" - د اوړو سره نسخه

دا اختیار د هغو کسانو لپاره دی چې باور لري چې یوازې هګۍ او مغزات به شکل ته پاتي نشي. غوړ د دوه ټوټو ټوټو په اندازه په ډیره پایله کې اضافه شوي، بلکې د شکایاتو لپاره. لکه څنګه چې د تمرین ښودلو وروسته، د 2-3 بریالیو تجربو وروسته وروسته د هغې د انکار څخه مالګې. نو په همدې ډول ټول هګۍ د 100 ګرامو بورې سره ویستل شوي، د ناریل غوټیو یو شیش او دوه ټنه غنم په مخلوط کې اضافه کړئ.

په دې ډول مخلوط شوي ټوټې، بالونه جوړ شوي، تر هغه چې په پخلی نه وي په توره ګرمۍ کې پاتي شي تر هغه چې پخه شوي وي. د کوکیز "ناریل" څخه راپدیخوا، هغه ترکیب چې اوړه لري، کمه نازکه او نرمه ده، که وغواړي، دا د مغز لرونکو یا چاکلیټ شاکلو سره چمتو کیږي.

د کلوریک مواد کمولو څرنګوالي

حتی په اساسي نسخه کې) د اوړو او نشار پرته پرته (، بیکنگ ډیر غذايي موادو ته رسیدلی. په 100 ګرام وزن کې 462 کیلو ګرام لري. په عین وخت کې، د دوی مهمې برخې د ناریل شاور لخوا حساب شوې دي) پرته له دې چې هیڅ شی به د تعریف له مخې نه وي (. له دې کبله، په دې قضیه کې د کلیوري محتوياتو کې د نړیوالو کمښت، وینا په اسانۍ سره نشي کیدی. هغه څوک چې د خواړو پیروي کوي، یو کوکي کاروي سپارښتنه نده شوې) یا باید تاسو 1-2 پیسو ته محدود کړئ (.

په هرصورت، که یواځې پروټین د ټولو هګیو په ځای کارول کیږي ، دا به په 100 ګرامه 375 کیلو ګرامه وزن کې د کالوریک مواد کې کمښت راشي. بې له شکه، دا خورا خورا ستونزمن کار دی چې دا ډول غذایی خواړه نوموم، مګر لږترلږه یو څه پرمختګ. پروټینونه د ټولو هګیو څخه 1 نور ته اړتیا لري (یا پاتې پاتې اجزا باید 25٪ لږ وی). او د هغوی د وهلو لپاره اړینه ده چې لا ډیر احتیاط وشي، د دوامدار چوپونو پورې (د میرګون په څیر). دا هم ډیره خوشاله او داوطلبه وه. تاسو کولی شئ له اوړو سره او پرته له دې پرته ونیسئ.

سجاوٹ

که چیرې د کوکونټ "ناریل" (کوم ترکیب) د ورځني چای څښاک لپاره تیار شي، نو بیا د تودوخې له میز څخه په تودوخې سره تودوخه کارول کیدی شي، تودوخې سره، مګر تاسو کولی شي یو څه ساړه کړئ. په قضيه کې، کله چې دا ميري پلان شوې وي چې په يوه معتبر فضا کې وکارول شي، دا د دې وړ دي چې مناسب نظر ورکړي. د دې کولو لپاره څو لارې شتون لري. لومړی، د څو نارینه ناریل چپس (د سپینو په ځای کې ټوخه ټوټه کېږدی) به د کورنیانو په مرسته راشي. بیا، د هر کریم یا حتی د شیدې شیدې کارول، د مناسبو شیدو محصولات) ګلابي halves شنه، پیل او نیل، سپاکاک سره سپینه.

بله بله لاره دا ده چې د کوکیز چوکۍ د ټولو مغز لرونکو بادامو (بادام، هزلمینټ، جوزجان) سره سجده کړئ. په هرصورت، دا طریقه کولی شي د محصول ذایق تر ډیره حده پراخه کړي، نه د هغې بڼه. مګر دا ډیر ښه ښکاري.

د کوکیز "ناریل" د سجده کولو لپاره خورا ښه لاره (دا غوره ده چې دا ریښه د اوړه یا نشار سره واخلئ ترڅو دا توپیر ونلري) د خټکي چاکلیټ کارول به وي. دا یو څه ډول (تور، شیدې او سپینې) لیږدوي - د هر یو ګرام 50. چاکلیټ مات شوی او په میکرویو کې یا په اوبو غسل کې مینځ ته شوی، او وروسته په تدریجي ډول کوکيزونه ( شکر ګاز یا د پاک رنګ مارکرونه یې پر بنسټ). د کنفینريري سرنج په لنډه توګه فزیکي کولو او کارولو سره ، تاسو کولی شئ د "کوکوسکوک" ګلان، ګولۍ یا د چاکلیټ سټیټ باندې پورته کړئ.

د پخلاینې سادگي او د اجزاوو شتون ته مننه، دا ډول کوکی کولی شي د میلمنو ناڅاپه رسیدلو کې نجات وي. له هرڅه، هګۍ او قند په هر کور کې دي. یوازې ناریل چپ چپ کیدی شي. په زړه پورې وي، یو څو کڅوړې ترلاسه کړئ، فارم به په لاس کې راشي. او هیڅ څوک به ونه ګوري چې د پاک پاک ماڼۍ په چټکه سره پخه شوي، په چټکۍ سره. میلمانه د دوی د خپل قسمت په اړه فکر کوي. له بلې خوا، په ناڅاپي توګه غیر متوقع لیدنه د داسې خوشبو، نازک او سوکالۍ بسیکټیو چمتو کولو سره سمون لري .