څه د خوړلو نه د هغې ماشوم ته د نرسنګ له مور روغ وي؟

چې په کوډو او وخت کله چې ستاسو ماشوم زیږیدلی، تاسو ته ډېر پام ولرئ. د خواړو په ممنوعيت چې تاسو د اميندوارۍ په موده پابند په بشپړه توګه نه دي لرې. هره ښځه باید خبر شي چې تاسو د نرسنګ له مور نه شي کولای وخوري، نو په توګه نه د نازک کولمو microflora ماشوم ګډوډ کړي. وروسته د ټولو، ټول هغه څه چې تاسې خورئ، او ستاسو ماشوم یوازې له لارې د مور شیدې کاروي.

د هغه څه چې تاسو نه شي کولای د نرسنګ د مور خوراک کولای شي په خوندي توګه د هغو محصولاتو چې کولای شي د ماشوم د الرجی، لکه د ليمويي ميوي، چاکلېټ، د شاتو د برید لامل ترسره لست. موږ ډېر احتياط سره د ستاسو په رژيم کوم نوی معرفي چلند وکړي. دغه خواړه په لږه برخه وخورئ او د دخاورو د روغتیا د سترګو وساتي. د لبنیاتو محصولات هم ښه ده ته ګټه نه تر دوی کولای شي د ماشوم د هضم د پروسې د ګډوډولو، د ستونزو ډیر رسیږي.

تر ټولو مهم موده - په لومړیو دریو اونیو کې، په کوم وخت کې د ماشوم د کولمي دي یوازې د هغه لپاره د خوراکي توکو سره د معمول خبردار. نو د څکاوه غوښه، سابه او ميوې چې د سور په اړه هېر، په هغه څه چې تاسو نه شي کولای د نرسنګ د مور د خوړلو د شمېر ټول مني. دا د چرګانو غوښه د استعمال اجازه، خو يوازې يو کور کې، له کروندګرو سره د کيمياوي admixtures للمي دي، دا د انکار ضروري ده.

هڅه وکړئ چې د لوبيا، کرم، انګور، مڼې د شتون په اړه هېر - دوی ټولو ته د وېشنيزه کې چې تاسو د نرسنګ له مور نه شي کولای وخوري پورې اړه لري. دغه توليدات د ماشوم د ګازو د جوړېدو سبب شي، او دا به د colic بریدونو، د بطن د درد او عذاب bloating پیل شي. همدارنګه، مه carbonated څښل نه څښي، د شيره يا broths ته ولاړ شي. سره یو لوی ارمان ته ځانونه pamper کولای شي د سهار په قهوه د کمزوری څښلو یوه پیاله وڅښي، مغلقې مخکې دا سره د شيدو. د غرمې ډوډۍ وروسته، دا بايد ونه کړي، د کافین به د شيدو د ماشوم تر لاسه کړي، او هغه به ونه شي کولای چې په سوله ویده.

ستاسو خواړه باید په توګه وفادار وي. په دې دليل چې ولې تاسو د نرسنګ له مور نه شي کولای سوکړک، د کولمو bifidobacteria ماشوم د اړتیا په نه شتون کې چې کولای شي په سمه توګه سره د مور د رژيم په پایله کې چلند وکړي. له همدې امله، د بدن به په غېږ درد، bloating او کولمو colic سملاسي غبرګون. زه فکر کوم، تر څو د دغه کار مخه ونيسي، دا ممکنه ده چې د یو څه وخت لپاره وځي، شوتله خوري.

د ارمان سره د ضروري ويټامينونو ستاسو د بدن pamper په پسرلي کې شي تقریبا ناممکن کار، په ځانګړې توګه که هر شاوخوا خوښ دی، چې تازه بادرنګ، روميان، او داسې نور د خوړلو وي ډېر احتياط ته د حاد د اغوا نه ږدي، د تاسو اوس تر ټولو مهمه خبره - دا یو روغ، له دغوميوو خواړه. د دې يو لامل چې ولې تاسو نه بادرنګ د نرسنګ د مور ده کولای شي په ګلخانه سابه د افت زیات منځپانګه یو لوړ احتمال. له همدې امله دا غوره ده چې د رنځ تر طبیعي ځمکنیو سابه شته دي، او بیا تاسو کولای شي د هغوی په په کمې اندازې سره د رژيم ته ننوځي. خو دا نه overdo، لکه څنګه چې دا به د ټولو په همدې bloating او colic سره مخامخ کيږي.