څنګه کولای شو چی په يو بېسده داخل کړی: تر ټولو مشهوره میتود

که تاسو فکر ته په يو بېسده څنګه ته ولاړ شي، تاسو به غالبا پوهېږئ څه ده. د ترانس - د شعور يو تغير د دولت او زموږ د خلاصیدی، له خوا د مصنوعي وسيله امله رامنځته کېږي. داسې باور کیږي چې دا د روغتیا لپاره ګټور اغیزې، دواړه رواني او فزیکي لري. د ترانس تاسو ته اجازه ټولو خارجي، مادي پرېږدي - هغه مداخلې چې له عادي وخت کې لاسوهنه وکړي، موږ د خپل داخلي نړۍ او تجربو باندې تمرکز وکړي. ځينې هم غوښتنه دا څېړلي، خو په حقیقت کې داسې تعريف په بشپړه توګه سمه نه ده. دوجدان - د خلکو د لارو چارو د بدلون شعور يوه حالت ترلاسه او باطني وګوري رسم یوازې یو.

ځينې په زړه پورې، په مطلق ډول ساده تخنیکونو، چې څنګه په يو بېسده لاسه ځان شته دي. او همدارنګه د بېسده ډولونه. په ټولو صورتونو کې، د اصلي عامل دی ټولو استراحت. دا مهمه ده چې د هر عمل او فکر نه دې پروسې په ترڅ کې تاسو پام واړوي. مخکې له تاسو هر تخنیک ضروري سره، د کورنۍ ټول کارونه ترسره کړي، له تليفون اړوي او يو ځای نه يو به په دوامداره توګه د meditating کس واړوي غوره تمرین. سپړنه اړتياوو، هم، باید یو بېرته څوکۍ ونيسي، له دې امله بېسده وږي يا تږي ننوتلو نه پيل شي. د څېړلي ښه وخت - سهار، باندې ویښتیا، او یا په ماښام، کله چې د بدن يو لږ ستړي شوي دي. که ستړيا قوي ده او په راتلونکو لسو دقیقو ويده سقوط خطر موجود دی، دا ښه ده چې عمل ته وځنډوي.

د ټولو هغه ميتودونه چې ووايي چې څنګه په trans ترلاسه موخه د خوب حالت ته د بدن د استراحت دی. په داسې حال کې د انسان ذهن په بشپړه توګه فعال پاتې کیږي. دا د مثبت انرژۍ د داسې یو دولت سره مرسته کوي، تر څو جوړوي د بدن کمیږي، د جمع فشار لرې. پرېکړه کول چې هلته پاتې، نو بايد خپل ځان وي. تاسو کولای شی په مشرې په فرش، بستره او يا د کرسۍ ناست، - پروا نه کوي. اصلي خبره ده چې د دې ځای ده ستاسو لپاره مناسب، د سولې او امنیت د احساس ورکړل. غږونه د یو ساعته ايجنسي، که کوم وي، تخريش سبب شي، غوره ګونګ په شان. روښانه رڼا هم نه meditator نه ځوروی: ډیر اغیزمن د نرم نیم رڼا کې استراحت ورکوي. هم تاسو کولای شی د یو شمع رڼا او په هغې وګوري. که خپل د سوپرنووا رڼا به distracting وي، تاسو بايد د خپل سترګې وتړي.

ځینې تخنیکونو، لکه په يو بېسده ته ولاړ شي، هلته ډېر ډېرحساسیت. دا کار په خپله اغیزمنتیا په ګټه خبرې نه. لاندې دي یوازې د اساسي، خو ثابته ميتودونو. دلته موږ هغه عوامل چې باید حل شي تشریح. نو هغه څه به وکړي چې په يو بېسده ته لاړ؟ لومړی، دا ټول د آرامتیا. تاسو باید د خپل بدن د هرې برخې ارام، په توګه که چېرې په یو دولت دخوب دوخت نه مخکی په توګه ګوډ- عضلات احساس،. د زیات اغیزمنتوب ښه رواني څخه د هغه د ګوتو په راس يا د سر د پورتنۍ حرکت. او يوازې ورو ورو په سرچپه لوري. دوهمه خبره د يادولو - دغه ستاسو ساه. اړتیا نشته چې د کنټرول دا، چې د فکر، څنګه او د املا سره څه تنفس. دا مهمه ده چې يوازې د تنفس او دورانونو اوسی. دغه تخنیک مرسته د غیر ضروري افکارو څخه ځانونه بېغمه او ژر باندې تمرکز وکړي. د خبرو د تمرکز: په هر حالت کې نه شي کولای د بهرنیو چارو په اړه فکر وي، ذهني خبرو اترو او يا ناوړه وساتي،، ته د څېړلي وروسته نه په پرتله د پلان. د خپل فکر د وضاحت په مستقيمه توګه د غوره طريقه موثريت اغيزه کوي. ښه به دا وي ترڅو یو او یوازې، خو په زړه انتخابوي، او په ذهن کې یوازې د هغې وساتي، پرې ټول نور.

د يو بېسده ننوتلو میتودونه

"د يو خوندي ځای". په دې صورت کې د meditator باید خپل تصور وکاروي. د اعظمي ممکنه استراحت رسېدو وروسته (په بشپړه توګه ارام د لومړي ځل کار ممکن نه وي، خو دا بايد په کار) يو کس بايد د هر ډول خوندي ځای عت. که دا کار به يوازې په خپل تصور، او يا بيخي دریښتینو شتون لري. اصلي حس چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د subconscious وتلو هڅه کوي، د ارام، باور، او د خونديتوب احساس شته. بيا تاسو کولی شئ د دغو پارامترونو خپل ژوند تحلیل. کله چې به غواړي بېرته حقيقت ته راشي، دا ضروري ده چې د رواني دې ځای څخه ووځي.

"Staircase". په دې حالت کې، لکه څنګه چې د meditator په خپل subconscious د زینو راځي. هر دورانونو ده ته خپل ژوره یوه کوچنۍ ګام دی. تاسو کولای يوه زينه عت په اړتیا په صورت کې (مګر که حاضر پروسه کار نه کوي). خو، د لومړي میتود پر خلاف، د دې نه شرط ده. د دې لپاره چې حقیقت ته ستانه شئ، باید په سرچپه ډول د خپل ګامونه وسپاري: د زینو ریندي.

"Visualization". لکه د لومړي، د دغه ميتود د يو ښه جوړ تصور د خلکو لپاره مناسب دی. څېړلي په ترڅ کې، تاسو باید د یوه ټاکلي ځای یا کس چې چا تاسو ته راشي وسپاري. بيا، ذهني تصور چې د کوټې، چې په شېبه دي، او د غوښتل شوي هدف ته لاړ شو، هغه ګامونه چې د شمېرنې د وتلو لار. د بېسده څخه راوګرځي ولري څو د پیل ټکی بېرته پر شا تللای، د ګامونه ورته شمېر سپاره.

"Gazing په تور فضا." د: په دغه طريقه اصلي خبره - د هغه په ذهن کې د emptiness د ساتلو باندې د لیدلو لپاره. موږ نه شو کولای هر ډول ضروري احساساتو او افکارو، اړول خوا غږونه اجازه. ځکه چې د سترګو، د کورس، چې وتړل شي میتود یو چې یو کس به د تياره فضا د رامنځته باندې د پېړيو ته وګورو ښکاریږی.

يوه نښه چې د امکان د تغير شعور د دولت لاسته راوړنې لپاره، ده په بدن کې د يو heaviness. همدارنګه، د يو کس نه شي او به په شان په-مکلف دولت، تل دخوب دوخت نه مخکی په راتلونکو احساس کوي. په کېکاږلو سره به آسانه او deceleration وخت وي. داسې یو حالت دی چې د جوړولو لپاره، د مثال په توګه، د سفر د astral د بدن یو مهم شرط. د بېسده دولت بدن څخه له راتګ وروسته به د نوي قوت او د انرژۍ، چې کولی شي فشار ستونزو د حل لپاره وکارول شي ډکې شي.