څنګه کولای شو چی د وسيلې په پياوړتيا

د رګونو د اصلي ځانګړنه ده خپل elasticity. دوی ميلان لري ترڅو په پرله پسې پراخه کړي او د قرارداد په اړه د وينې جريان پورې اړه لري. د elasticity زیان دې مانا ده چې د رګونو د دي اوږد او يا پرله پسې په تهید دولت. دا په دې مانا چې د وينې کولای شي په بشپړه توګه نه مطلوبه مواد په ډیرو نسجونو ته ورسوي. نو ډیرو ارګانونو پیل شي د اکسيجن لوږې سره مخ دي. کرکېله ناروغيو.

څنګه کولای شو چی د وسيلې په پياوړتيا

رسوي، روغ غوړو

په دې وروستيو کې د اختلافي د خوړو د تمايلاتو په توګه د روغ رګونه ژمنه تفسیر رڼا. د "اعظمي" ستونزه - د حیواناتو غوړو اندازه راکم، په رژيم رالويږي. د سپارښتنې سره هیڅ یو کلک خواړه نه لري. ګټور اغيز ده چې د درنو مالیکولونو، شحميات بار څخه خوشې، د وينې به زیات اکسیجن مل او انتقالوي دا د منزل.

له بلې خوا د بهیر به بشپړ نه وي، په رڼا مالیکولونو بيا ورته وازګه پرته.

د وزن د ليپيد ماليکيول په اسيد موجود هميشه پورې تړاو لري، چې کېدای شي مشبوع شي او يا غير مشبوع. دا ناسمه غوړ، اکسيجن بیځایه کوي، مشبوع اسيدونه لري. ټول چې دوی کولای شي دی په بېړۍ دیوال د حل، د کولسټرول کېدو، يا د معدې د، د "وازګه" په توګه.

د ګټور polyunsaturated اسيدونه، چې د بېړۍ د ديوالونو د پياوړتيا لپاره اړين ډله موادو د ژغورنې دي. دوی وس باندې تقسيم کړي او له بدن څخه د کولسټرول لرې. دوی په کبان، نږدې ټول خواړه، د سابو غوړي شتمن.

د monounsaturated اسيدونو د راتلونکې ډلې چې د کولسټرول ډول چې د انسان د روغتیا یو لوی خطر ترسره پر انتخابي عمل کوي. Monounsaturated اسيدونو لپاره مشهور دی د کبانو د تیلو او نباتي غوړي.

ويټامينونو ته د وینی د رګونو د پیاوړتیا

ويټامين P

Rutin دی د بیرته بېړۍ ديوالونو د پروسو کې لاس لري. د ويټامين P د خپل elasticity او capillaries د کچې پورې اړه لري. د وینی د رګونو د روغتیا باید په خوراکي کرم، روميان، مرچک، زردالو، تور currants، انګور، توت شامل شي. د ليمويي ميوي ويټامين A لوړه سلنه، په تېره بيا په سپين فلم د lobules بیلولو. شنه چای او compote په ورنونو دي د ويټامين P. ښه سرچينو په پورتني درملتون bilberry شیرې، مغرب او chokeberry پلورل کيږي.

لکه څنګه چې د ويټامين C. د کارولو رګونه تقویه

د کوليګن پرته، ويټامين پست په دولت کې بې سارې نه ده په بدن کې خپل دنده سرته ورسوي. له همدې امله دا ضروري ده چې د حافظې محصولات دي چې په منظمه توګه د کوليګن خپل منځپانګه کارول حرکت دی. د ګلابو د ورنونو او تور chokeberry د سربیره اوتوماتیک مهمه ده چې کله چې د ويټامين C د کمښت د currants، سور شرابو، مرچک، درياب buckthorn، lemons، توت او بروکسل تيغه ضروري کچه ساتلو کې مرسته کولای شي کشف کړې پخوي.

څنګه کولای شو چی د وسيلې په پیاوړتیا ويټامين B11

يوه سلول کې د عضلاتو د کمزورتيا، په extremities حساسيت لاسه ورکولو په وړاندې ساتنه، او د مور liquor څخه. او فولکلوريکي درمل د ويټامين B11 يوه باوري سرچينه په توګه تازه ګرم د شیدو سپارښتنه کوي. د رژيم د خوړو د يوه سلول کې په غوښه، بير yeast او ځيګر، غلو، لوبيا شتون لري. بايد يادونه وشي چې د ويټامين منحل کله چې د تودوخې له انرژې څخه، د اوږدې پخلي ولاړ نه شي کولای.

څنګه کولای شو چی د وسيلې په ويټامين B5 پياوړتيا

د کافي اندازه پرته pantothenic اسيد يو کس په خپل پښې او دردونه د درد احساس کوي. که څه هم، ويټامين په بریالیتوب کې د ځايي microflora د کولمو دننه. پردې برسیره، په خوړو سره یو منځلاري رژيم د pantothenic اسيد پرېمانه. په د پښتورګو، زړه، چرګ، هګۍ زيړ، شیدې او د کبانو لري ويټامينونه B3 او B5. د نباتاتو منابع نخود، اوربشی، hazelnuts، غوزانو، هوږه، او شنه سابه استازيتوب.

کې د عصري درملو د ارسنال د تغذيې سربېره د بېلابېلو لارو څخه د وینی د رګونو د پیاوړی شتون لري. Herbal medicine کولای پوښتنه، juicing، هوميوپهيتي، د مچيو د توليداتو، vibrotherapy، مالش، د ځانګړو تمرینونه.