په ټينس ماتې ورکړه. د اجرا او د ماشينونو نومونه

په هر ورزش، ورزشي لوبه کې د خپل مشخصات او tweaks کارول، خو د هر نوع، د مختلفو فلج (واليبال، ګالف، ټينس، او داسې نور) په کارولو سره، يو د واکمنۍ فعاليت کوي. په ټينس او د سرپاڼې اساسي فلج په پام کې ونیسئ. د یو مسلکی لوبغاړي په توګه د برياليتوب اصلي شاخص - ته هڅوي automatism سمه يو ګوزار ورکړل. دا غوښتنه د اغیز تخنیک ښه پوهه لري. تاسو په ټينس يو ګوزار څه بولي؟ د خپل تخنیک څه ده؟ دا به بحث وشي.

Forehand (forehand)

په ټينس ماتې ورکړه حق forhed وباله. دا یوه کلاسیکه ځپلو، له خوا تر ټولو لومړنیو او د مسلکي برخه کارول. د دې مهارت ټينس لوبغاړو د روزنې او د جوړښت په اصلي اوزار - د ورزش د بدن. د سره د غيري اغېز اوسمهال ټينس توپ د بدن د وزن په د اغېزو په لوري کډه شي.

تخنیک:

• تاسو باید په سمه پښه اړوي، او د روش سره د چپ پيل شوه.
• په تېرو ګام Forehand سره د چپه پښه پيل شوه.
• سونګ - قات، وړيا پياوړي حرکتونه توليدوي.
• Punch د هغه ټول بدن کړې. په هغه وخت کې، د ټينس لوبغاړي د اغېزو په لوري په لور یو خوځښت د بدن ترسره کوي.

په ټينس ماتې ورکړه حق ساده او د لومړنیو اعدام طبیعي توپير لري. په اسانۍ سره تعدیل ځواک او لارښوونې لپاره د زده کړې د لږ تر لږه د د روزنې ساعتونو شمیر ته اړتیا لري.

Backhand (یو وسپارل backhand، دوه وسپارل backhand)

هنرمندانو او مسلکي کسانو د وينا له مخې، په ټينس backhand ده په پرتله د forehand زیات اغیزمن کړي او elegance. يو ماهر سیال د backhand لومړي ملکيت ګوري. د دې دلیل دا دی چې د دې عنصر د اعدام د پیچلتیا. د ټولو بادارانو دي ښه روزل شوي نه دي او روزل backhand.

تخنیک:

• په backhand د چمتو کولو ته د بريښنا د ښي لوري اړوي ضروري ده. هدايت په حاشیه.
• د اصلي معیار - د برید وخت د انتخاب، د مطلوبو شېبه - د بازو د طول.
• بېرته تر لاسه کړي، چې د چپه پښه د وزن د حق ته واړوي او يو جامد د ویشتلو، د ټول بدن واحد غورځنګ لپاره د عیاشیو د ضروري ده.

فیچر - د توان په اغیزمنه توګه تاو دربېدو ترسره کړي. د بعدې د غيري باید موازي په ځمکه کيښودل شي، د توپ له بېخ، جوړوي د قطری وشوه. د لومړني پرمختګ سپارښتنه د دې عنصر په دواړو لاسونو تمرین.

خواړه (خدمت)

دی پیغام د ټينس د لوبې یو مهم اړخ دی. د چمتو کولو يوه ډيره مهمه مرحله: حرکت اټکل سیال، د غذا ټکی په انتخاب. پر بنسټ د کیفیت خواړه - د توپ صحيح شتره (د چپه پښه له څوکې څخه تر 20 سانتي مترو 60-70 سانتي مترو څخه پورته).

په ډزو تخنیک:

• د جريان د قوت او استقامت د پښو په دریځ پورې اړه لري، د وزن باید په مساوي توګه وويشل شي.
• کله چې درخواست تاسو بايد د امکان تر حده تمرکز وکړي.

په یاد ولرئ، کله چې درخواست وخت دی چې د روزنې محدود نه دي.

Volley (Volley)

د اوړي څخه د ټينس په ډزو په د بريښنا څخه د لنډ واټن ترسره. د بریالي د معلوماتو د استملاک عنصر اصلي معیار - سیالیو سرعت او intuition. په ډزو ستونزمن دی، او نور ته د نورو په پرتله د ټينس د فزیکي فورمه تقاضا ګڼل. دغه عنصر برلاسۍ ته اجازه ورکوي د هغه لوبه سیال ولګوي، سبب هغه ته د ساتنې ته ولاړ شي.

په ډزو تخنیک:

• Volley ډېر لنډ ځي توپير لري. خارجي backspin نه کارول کيږي.
• د ځای د عیاشیو سره بېرته کرښې د اغيزو په ترڅ کې په پرتله د لوړ پوست لري.

شمع

شمع - په ټينس د وضیعت د ویشتلو. کله چې د توپ د خالص باندې لوړ ځي. دا ټينس لوبغاړي پرله پسې volleya استعمال تمرين وړاندې کارول. په تخنیک ورته ګوزار forehand او backhand، د توپير په لوري کې پروت دی - وراني او وشمېرل. په يوه حالت کې خورا اغیزمن (Twisted) شمع کله چې سیال ته Volley ځي.

په ډزو تخنیک:

• د توپ کرښه ډېر ستوغ دی او تېرېږي د خالص باندې لوړه ده.
• په حقيقت کې ضعيفه اعدام شمع د هغه د سیال ته د لوبې د ګټلو ورکوي.

د تر ټولو ستونزمن تخنیکونه یو اوږد او سخت روزنې ته اړتيا لري، novice لوبغاړي دی لږ ارزښت.

ماتوم

ماتوم - ماشين ګوزارونه ټينس ورته آلمارۍ. کار داچي د دې عنصر باید برلاسۍ کيفيت خواړه وروسته وکړم. د اغیز د مهمو ځانګړتياوو - د د سیال په خاوره کې يو ځای د یوه خپلواک انتخاب. ماتوم دی ډیره اغیزمنه يو او پوره ساده تطبیق کړي.

تخنیک:

• Punch سره د منځني په خالص محکمې کړې /. ټينس ده د توپ تګ کرښه ډېر مهم موقف.
• د نظريودوه نشتوالی دی کله چې درخواست کارول (د عیاشیو د ده د شا لپاره نه لرې).

ټيبل ټينس اعتصابونو

د ترسره کې د عیاشیو د (منګولې) طريقه داسې ده چې په جدول ټينس په دوه کتګوریو کې وړاندې: د اروپا (افقي ځای)، او د آسیا (عمودی تنظیم او ترتیب).

فلج کولای شي له دوه ستر احکام پلي شي - د حق او په مختلفو واټن پاتې. د اروپا او اسيا د ګورت لاندې يې ټول ترسره کړ. خوله نه په دوه کتګوریو کې ګوزارونه: دفاعي او عمليات.

محافظوی بریدونه

ودرېږي. چې زياتره هغه په توګه ته راجع "د بنديز." پخاطر دی پرته د پلټلو د توپ تناوب وړل، چې زياتره نږدې ترسره د توپ او د جدول اغېز هغه ځای ته. د دې محافظوی عنصر اصلي موخه - د اور مړ توپ رغړي. د محافظوی اصلي کیمپ، په اسانۍ سره زده کړي.

د لنډولو. دا محافظوی ماشين ورکوي ولسي سرعت توپ. شاخه بري اکثره لوبغاړو له خوا کارول، په محافظوی خنډونو تخصص. اصلي هدف - د بريد کوونکي د ګمراهۍ وژغورل. ومينځل ښکته (سره سربېره superstrong ولسي تناوب لنډ سوکان غورځنګ) - د پین يو variant شته.

تخفیف. محافظتي سره سره د لنډولو له موقف ورته کې د عیاشیو د ډزو، خو سره د مشرانو الوتکه کې لږ تناوب ده ترسره کړ. دا لنډ ضربه ورسوله او د لنډ منډې وړاندې ټيټې سپين کارول. اصلي هدف - یو تقليد سره ورپسې برید د لنډولو.

Truncation. محافظتي پخاطر، د توپ هم ورکول ولسي سرعت، خو ډېر لږ وروسته د کارولو لپاره یو trompé l'oeil په توګه کارول، يا پريمينځی ښکته د بشپړ جدا شي. Truncation دی چې د ولسي او جانبي تناوب د لنډ رسولو په توګه کارول کيږي.

شمع. لکه څنګه چې په ټينس، سره د یو ښه عمودي ته راګرځېدونکی د دښمن کرښې د بېرته د ګوزار. د لوړ کیفیت شمع ده ترسره توګه د د دښمن په ميز شا څنډه نږدې، دا ستونزمن ملاتړ برید ځپلو کوي. يوه غوټه پرته او يا له لږ تناوب ترسره کړ. له امله د لوري د سموالي اختلاطي.

برید د ویشتلو

Reel. د توپ یوه لوړ سرعت عملیات په ډزو سره لږ يا هيڅ تناوب، او يا هم د د مشرانو لږ تناوب. لپاره کارول کيږي چې د تناوب اور، د توپ سرعت د انرژۍ د سيلاوونو کې واړوي او همدارنګه د پایته رسیږي. د چټک پخاطر، خو ډېر ژر په اوږد لړ سرعت ورکوی - په کتو سره د سیال د دریځ. د حق reel او د پاتې reel: لاندې توپيرونه شته. د توپیر په کې د اغېزو په شېبه د وزن د وېش کې پروت دی. د عیاشیو په یوه ARC حرکت کوي او جوړوي د تش په نامه چلول توپونو.

خرابې کړي. د پین اصلي ځانګړنو - قدرت او د تناوب په نه شتون کې. هر برید پر وړاندې کارول کيږي، د توپ ته اړ لوړه د بريښنا پورته. پیچلی ته د پايي ځل لپاره د اړتيا له امله. ماتوم دی سره سره اعظمي قدرت د عیاشیو د یو پیاوړی ځي د توپ د جدول له يوه لنډ واټن لرې استعمال سره وکتل. معمولا په توګه د ګمراهۍ سيال يوه پای کارول.

سر سپين. په توګه د يو بريد لپاره کارول کيږي او يو پر وشوه. ډول superstrong سر تناوب. هغه اوس د يو ستر ګوزار. د پلټلو تناوب له لارې superstrong بدل د تګ کرښه د فشار د جدول یو اغېز - د توپ. له خوا د اضافي چټکه، چې د د بريښنا د کچ نه لاندې پوښنته سبب ترلاسه شيبه توپ ته راګرځېدونکی نوبتي.

پذيرايي ده سر سپين ممکنه ده که توپ په پوره تاو نه. په پایله کې، د استوګنې په کیفیت دی-سپين د مبارزې د سر سپين ترسره. ګوزار په لوړه کچه همغږي غورځنګونو او د فزیکي فټنس په لوړه کچه اړتیا لري. ضربتي وګرځي ډېر د لګيدو په یوه، یوه سیال له خوا د تاويدلو توپ وړی.

سر سپين ستونزمن زده دی، او د مسلکي کسانو ته یوه لویه ضربه، ځکه چې دا د مېز د یو برید په ترڅ کې د ځای په لګښت د يوه لوړ تکتیکي ګټه ورکوي. د سر-سپين او سپين د مبارزې په سر کې ډېر توپير، چې دواړه د سرعت او د غوټه درجو توپیر شتون لري. د سر سپين جدول ټينس راڅرګندېدو په چټکه لوبه شو.

دا په ټينس او جدول ټينس فلج عمده ډولونه دي. په عمل کې د مريم د لوبغاړو د ګډو عناصرو او د بدن د مختلفو موقعیت څخه په استفادې د پراخ توپ سرعت يا زيات تناوب، ورسوي. دا خنډونو ټينس د بادار او یوازې وروسته پوره په لوبه کارول اصلي ډوله الوتکو پورته ذکر شوي تسلط. دا د لوړ تکنالوژي او اوږد، پرله پسې روزنې امکان مننه شي.