په بدن د مايعاتو ساتلو: د لاملونو، نښې نښانې او د درملنې د بڼې

په بدن د مايعاتو ساتلو، د لامل چې کولای شي د بدن د توان د خپلو دندو د تنظیم دی. زياتره وختونه، د اضافي مایعاتو د اذیما، چې کېدای شي د پښې او يا د سترګو په شاوخوا کې ولیدل شي داخليږي. برسېره پر دې، دا ممکنه ده چی احساس، د ترازو ولاړ او هغوی ته د يو څو اضافي کیلوګرامه وليدل.

په بدن د مايعاتو ساتلو: سببونه

د اوبو د راغونډېدنې ښايي له خوا په څو دليلونو سره مل شي، چې د چا سره چې تاسو به وکولای شي چې د دې ستونزې د حل شي پوه شي.

ډير زیاتره د هارموني اختلالاتو له امله د مایعاتو د ساتلو واقع دی. دا کولای شي د مقناطسي حالت اغیز وکړي.

په بدن کې د بوغمې او د مایعاتو د ساتلو لامل ښايي د پخوا انتقال د ناروغيو په پايله وي. دا ډول ناروغۍ زیاتره د مزمن یا له خوا د بکترياوو له امله. دا د امکان تر حده نه سپارښتنه ده چې د اوبو د مصرف په اندازه کمه کړي او انتظار کله چې دوی لرې په خپله لاړ. ډاډ د ډاکتر سره مشوره کوي.

ډیر وختونه، په ځانګړې توګه د ښځو، ډاريږي له امله چې د اوبو د وزن او د لږ تر لږه د خپل مصرف کم کړي. که څه هم، په خپل لاره د بدن د یو زنګ تفسير او د پیل د مايعاتو څخه لوړیږی.

په بدن د مايعاتو ساتلو، د عواملو د چې د diuretics د کارولو په دروغ - په يوه ښځينه بله ستونزه ده. یو پیاوړی ارمان ته د اضافي اوبو بېغمه، د هغې په خلاف، د خپلو راغونډېدنې او پړسوب سبب کیږي.

د ناکامۍ سره د اوبو د مالګې توازن رعایت - تر اوسه بل دليل. روغ کس کولای شي د مالګې پنځلس ګرامه په هره ورځ کې وخوري. د اوړي او د تمرين په ترڅ کې دغه رقم د تودوخې لوړه شي، ځکه چې د منرالونو د يوه زياته اندازه له بدن څخه د خولې د بهير په ترڅ کې لرې. د جمع ټولو مالګې ښودلو لپاره، تاسو باید تر ممکنه حده پورې اوبه وڅښي.

د ځنډ لپاره د لاملونو په د انسان په بدن د مايعاتو زياتره خپلو اجراآتو اغیز وکړي. د ګڼ شمېر خلک د بسترې کې، پرته د پایلو په اړه فکر مخکې اوبه وڅښي. په سهار کې به تاسو ته د پړسوب انتظار، او ستاسو د پښتورګو او ځيګر، هر ځل به کمزوری او ضعيف وي. مخکې د ماښام په اوو بجو اوبه وڅښي. دا ځل وروسته، هڅه کوي د خپلو سربند محدودوي.

لپاره د بوغمې بڼه بل دليل - یو په بدوکې د ژوند پریښی. د بدن د غړو د فعالیتونو څخه پرته دا نو کله ناکله ډېره ستونزمنه ده چې د اضافي مایعاتو څخه ځانونه بېغمه کړو، تر څو تنګ بوټ بوټان ماښام ډېر ستونزمن وي.

په اړه د خوړو د

په بدن د مايعاتو ساتلو، د عواملو سره د خوارځواکۍ د کوم بوخت دي، ډېر ساده ليکونو ده. اصلي خبره - ستاسو د رژيم عیار.

کوشش نه په پلورنځي ته چمتو جوړ خواړه اخلي او نه روژه خوراکي رسنۍ کاروي. د هغوی ټول لري حفاظتي ستاسو ستونزه لا هم زیاتوي.

د چپس، کلچی، وحشيتوب مغز، مالگه او کنسرو خوړو مصرف، او همدا شان د خواږه هر ډول محدود کړي. استثناوې دي وچ. د هغوی په توګه زیاتره د امکان د کارولو هڅه وکړي.

د محصولاتو پکې yeast او مارګارين د شمېر د کمولو هڅه وکړئ. آيا فابريکه کې جوړ واستوي نه کاروي. د انسان په بدن بد اغیز لري څکاوه ماهي، غوښه او ساسج. سوډا او د الکولو په بشپړه توګه له منځه یوسي، او په پایله کې به په راتلونکو نه اوږد وخت ونيسي.

څه عواقب وي

د ټولو نه اول، ستاسو د بدن د ښايست به مات شي: د پښې او پړسیدلی مخ سره، د سترګو لاندې بوجۍ ښکاري. موندل یوه وزن، ستړيا او کسالت. نور اجزاوې د خارجي او داخلي ارګانونو شي لکه د يوه ستونزه ده.

پړسوب ښايي رامنځته کړي، او که ډېر لوی د مايعاتو د څښلو تاسو يوه اندازه. د مثال په توګه، د یو روغ بالغ لپاره باید په اړه دوه ليتره اوبه په ورځ کې څښي. تمرین په ترڅ کې، دغه رقم ممکن زیات لږ څه. که تاسو د مايعاتو د څښلو پرېمانه، سهار به د پړسوب او د وزن وګورئ.

لکه څنګه چې د بدن څخه د مايعاتو وباسي

د دلايلو د ځنډ دا ضروري ده تر څو وموندله شي، ځکه چې دا د دې ستونزې د يوه بريالي حل یوازینی لاره ده. په ځینو مواردو کې په ساده توګه د خپل رژيم ته بدلون ورکړي. د پایلو او تاسو غواړم هک پک شي - د مالگه، خواږه، څکاوه او مالګينې اندازه کم کړي. یوازې د پاک اوبه وڅښي. په اړه خوږ څښاک دا ښه هېر دی. دوی ته نه جبيره زیان د بدن سبب شي.

څومره چې ممکنه کار څخه بهر او په پښو ولاړ شي. نو تاسو بېغمه نه يوازې د اضافي مايع، خو هم د غوړ ذخيره کوي. نيم ساعت مزل به د پښې د پیاوړتیا او پړسوب د لږولو په خاطر.

د خوړو له لارې اضافي مایع وباسي

سره به څنګه په بدن د مايعاتو ساتلو معامله؟ ډیر ساده! دا یوازې ضروري ده چې د حق محصولات غوره کړي. سره د پاړسوب مقابله کې مرسته محصولات کوم چی مشتمل په فايبر او پوټاشيم. په توګه څو ميوو او سبزيجاتو د امکان تر وخورئ. د هندواڼې، زردالو، توت، کدوان، کدو او توربانجان ځانګړې پاملرنه وکړي. تازه سبزيجاتو د شيره لمده - ده مطلوب diuretics، پخه په کور کې. د ځلې څو يوه مياشت کولای روژه ورځ انتظام او په ورته وخت کې یوازې یو هندواڼه يا بادرنګ خوري. خو دا کار نه کوي، که تاسو د پښتورګو ستونزې.

ځای د تور چای څښم Hibiscus. muesli او دمیوه وخورئ.

د دغو محصولاتو د استعمال نه د خپل بدن د پاکولو او د اضافي مایعات بېغمه.

په ښځو کې پړسوب

د په بدن کې د ښځو مایعاتو د ساتلو لاملونه دي انفرادي، دوی ښايي په مختلفو شرايطو سره تړاو لري.

که د لامل په هورمونونو کې پروت دی، نو تاسو بايد هڅه وکړي د عمومي هارموني توازن عیار. ډاکټرانو په سپارښتنه د مناسب ازموینو پاس، په ژوره توګه د ستونزې پوه شي. مخکې له حيض د وينې د هورمون د اسټروجن، چې د وړتيا د مالګې د ذخیره کولو تراکم کوي. له دې امله د نه مايع ته وتښتي، اذیما.

ډاکټرانو په سپارښتنه د مګنيزيم او ويټامين B6 د بدن د زېرمو د بيړن. دوی سره مرسته وکړي چې د مایعاتو د ساتلو او د تعاملاتو انډول ډېر اسانه دی. که د پړسوب د حيض په پيل سره ارامیږي، دا ارزښت په اړه اندېښنې نه ده. دا یوه عادي طبیعي پروسه ده. دا ستونزه په اسانۍ سره د زیږون کنترول لپاره د ګوليو په مرسته حل.

که د پړسوب نه ته ولاړ شي، دا ښیي چې جدي ستونزې شته دي: varicose رګونو، رګونو ناروغۍ، د لمفاوي غوټو او زړه. هر دليل، ډاډه اوسئ چې د يو متخصص د هغې سره مشوره کوي.

غذاي

په هيڅ صورت نه د يوه سخت رژيم چې د اضافي مایعات له لاسه ضمانت نه کیني. هر غذایی محدوديتونه - دا ټول ارګانیزم لپاره د فشار ډېر. د پاړسوب تاسو ښايي ورک، خو پر ځای ځکه به د نورو ستونزو د یو کوربه شي. په ساده ډول هڅه وکړئ د خوراک لپاره، یوه میاشت روژه په ورځ د يو څو ځله غورځوي. د څښلو د پاکو اوبو پرېماني، نه شنه چای او hibiscus چای د څښلو په اړه نه هېر شوی وي.

د فولکلوریکي جبران استعمال

په بدن د مايعاتو ساتلو (لاملونه، درملنه په دې ماده تشريح) ښايي له منځه که تاسو د درملنې عنعنوي میتودونه وکاروي. پر طبي دعطرو، نعناع، ځينی، زيره مضره قهوه ځاېناستول، ورنونو، او یا ملیسا پاڅېد.

تاسو کولای شي diuretic بوټو لکه horsetail، barberry، elderberry ګلانو او arnica. يوازې په پام کې وساتي، د دغو وسایلو لري يو ډېر قوي اغېز. اصلي خبره - مه د دوز د نه overdo. آيا په بازار کې نه بوټو واخلي. دوی د خاورې یوه لویه پیمانه درابرسیره ټولیږی. شاپ يواځې په درملتون. دوی باید له خوا د استعمال لپاره د لارښوونو سره مل شي. همدا راز تاسو کولی چمتو جوړ بوټو د پلانونو چې یو diuretic اغېز واخلي.

دلته يو څو غذا چې تاسو کولای شي په کور کې ګټه دي. د هغوی اغېز به له ګران نشه يي هیڅ توپیر نه وي.

1. د لپه یو tablespoon واخلئ او د ګرمې اوبه يو ګيلاس توی. دیرشو دقیقو انتظار. یو tablespoon په ورځ کې دوه يا درې ځلې وڅښي.
2. وڅېړئ په مرسته broth cranberries یا وحشي پاڅېد. په چايو کې د هغوی په څېر چای څښي.
3. د وچو birch دوه tablespoons توی پاڼي د جوش اوبو جام. د لاندی broth، ستړیا، د مالګې یوه غونج کړئ. په ورځ کې څو ځله د ستوني وڅښي.

په منظم ډول د سونا او یا بخار حمام. نو تاسو د اضافي اوبو، مالګې او غوړو بېغمه. Merry شرکت به دغه پروسه ډېر خوند.

یو مالش خپل سينګار ته سفر وکړي. يو ښه مالش د ميتابوليزم فعاليتونه او د وينې د دوران ښه شي. د بدن پړسوب ارامیږي ژر.

درمل

په بدن کې اضافي مايع، د راغونډېدنې چې د ژوند او د هارموني کچو پورې اړه لري ګرځي، ښايي د نشه يي توکو د استعمال له منځه. خو په هر صورت ناممکنه د مخدره توکو وټاکي. د جامع د درملنې د پوره کولو او د کارپوهانو په مرسته د لامل پلټنه وکړي.

د نشه يي چې په فوري توګه کولای شي اضافي مایع وتلو دي. دا شامل دي: "Diursan"، "Diuver" او نور. دغه درمل د وخت په لنډه موده کې کارول شوي دي، ځکه چې نه يوازې د بدن د اوبو د زېرمو، خو هم د منرالونو ستومانه.

نه د ځان، ځکه د ځينو نشه يي توکو د ترکیب دی اجازه نه لري.

سخت کی Frost په ترڅ کې ارام جامې - د اذیما د ترلاسه کولو بل دليل. د اورګانيزم، چیرې چې دا ډیر سخت مايع تراکم فعاله محافظوی دندی. لطفا په ياد چې ټول درمل دي په انفرادي توګه غوره، پر بنسټ د الملونو او د portability برخې. د خپل ګاونډي څه ټايپونه، دا به ستاسو لپاره خطرناکې وي.

که څه د مایع ده په داسې حال کې سفر وځنډول

زيات شمېر سيلانيان له خوا د موټر يا الوتکې د سفر، دي د ولسي extremities پاړسوب په اړه اندېښمن دي. د دې توګه زیاتره د امکان نه پېښ شي تر لاسه کړي. نو تاسو کولی شی، د موټر څخه ترلاسه کړي: قدم يا ګډا ته. نو تاسو ته اجازه نه اضافي مایعات ستاسو پښې جمع او د ښه مزاج توريزم تور راولي.

په بدن د مايعاتو ساتلو - دا یوه جدي ستونزه ده چې د پام وړ کولای شي د ژوند په کيفيت باندې تاثير لري. د دې ډډه وکړي، سم خوراک، د تمرین او یوه رغنده ژوند وکړي. که ستونزه تاسو تر اوسه ښکېل کړي، د ځان درمل نه. ښه ته طبيعت ته راجع ده - د هغې ډالۍ وکاروي.