نړیواله جمناستیک Callanetics. تبصرې او نظرونه

پیچلی newfangled امریکا د جمناستيک او تمرینونه په کلکه زموږ په ورزشي مرکزونو پياوړی شوی. Callanetics - د دې کونکوته روزنه، پر بنسټ د تمرینونه یو سیستم د قدرت د جمناستيک او د يوګا. د بریښنا د بار اعظمي ټينګولو او د ټولو د پیاوړتیا د بدن عضلې، او د يوګا د بدن په عین دنده کې چې د داخلي ارګانونو او د بدن غړي په بار هڅوی اوږد تثبيت ورکوي. په یوه پیچلې پايله السته په اغيزمنه توګه پورته، ټول بندونه او د عضلاتو ډلو غځیدلې.

په څو څو ځله د نورو څخه ډېر اغېزمن دي د وزن د بايللو Callanetics د فټنس ډولونه. پر بنسټ د سکون بار (د تشنج او د عضلاتو د انقباض)، دا عملي وينې دوران لوړوي او هم د سختو دوه ځله کالوري سوځوي کې مرسته کوي. په ترڅ کې د هغه درسونه چې د وینې د بدن د حجرو، او مواد له اکسيجن سره د ټولو ارګانونو په بشپړ ډول nourish. وروسته د روزنې د څو اوونيو کې د ټول بدن، مطبوعاتو، شاتخته، عضلې کلک cellulite کموي، دا د فقراتو یوه مسیر او ښه روغتيا. برسېره پر دې، callanetics elongated شکلونه، د بدن، چې نه شي کولای د روزونکو، aerobics، ورکړي وزرری هيئتونو په treadmills، ميدانونو او داسې نور. ټولګي کولای شي په کور کې ترسره شي، د انټرنټ د معلوماتو د تحليل له خوا سره د ویډیو اړه څپړنه او یو هارډیسک پېرلو وروسته او یا.

بوخت ټولو په هر عمر خلاص دی، پرته د سره د سالنډۍ، varicose ناروغۍ، د ستون فقرات او د زړه او رګونو د سيستم يو شمېر ستونزې د خلکو د ناروغانو. همدارنګه، د ښځو لپاره د سیزارین وروسته له يو نيم کاله بار اجازه نه. د دوو ورځو لپاره د روزنې د لومړي پړاو په اونۍ کې باید ځانګړي شي، یو ساعت کوي. کله چې مطلوبه پايله ترلاسه، یو ځل په اونۍ کې د سختو فشار کیدای شي ترسره شوي دي. ورو ورو callanetics 15 دقیقو، خو هره ورځ ډالۍ شو.

Callanetics: نويو کتنه

ويل کيږي چې دا د جمناستيک او په ډاروونکي اذکار. او دا سمه ده. تمرین په ترڅ کې عضلات دي کارولي دي، چې په هره ورځ تګ راتګ یوازې د "خوب". دغه سيستم يې لامل ګرځي چې د ویښ کړه: یو ویشت زره فورمه نه پرته د سینه عضلات کې ښه نه، ملا به یوه نرۍ ريونده بطني عضلات پرته کار نه او مټي دي هغوی ته په منظمه توګه د معروض پرته elastic.

Callanetics: ورزشکارانې کتنه

زياتره مسلکي لوبغاړي دې باور دي چې د روزنې د صبر، استقامت، د جمیل صبر، او ليوالتيا ډېره اړتیا لري. د تمرینونه خورا ستونزمن ټولګه. کله کله تاسو د صبر ته د وروستي پړاو تر لاسه نه لري، خو په منظمه توګه د روزنيزو غونډو وروسته، ګډونوالو د سیسټم د اغېزمنتیا د تایید او د خوند ښه پايلې.

نرۍ د ښځو او نجونو هم د مثبت احساسات ډېر شي. د ځیرکتیا وروسته د ټولو، کلکو عاجله اړتیا فورمې، د عضلاتو او نرۍ بدن بڼه د elasticity. دا ټول کولای شي callanetics، چې د کتنې د دي خورا مبهم ورکړي. نه ټول کولای شي له امله د ګڼ شمېر د عضلاتو ډلو غځیدلې په لومړي غونډه کې، چې د واقع درد مقاومت. کله کله د څو میاشتو سره تمرین تېرېږي ستونزه. خو په پایله کې ده مرو په ارزښت د هڅې: د بدن انعطاف او د ورزش شکل د اوږدې مودې لپاره ورکړل شوي.

زيات شمېر فعال د ښځو ارام دریځ Static طبیعت داسې ښکاري چې خلک ستړي شي. خو د نظام، "Callanetics"، د کتنې د مثبت ماهیت او د مينه والو د شمیر په زیاتیدو د اغیزمنتیا ثابته په ټوله نړۍ کې د ځان لپاره خبرې کوي.