عمده محصولات: دا چې تاسې نه شي کولای د نرسنګ له مور لري

ماشوم ته تی ورکول کولای شي چې د تر ټولو متوازن او برابر روغ خوړو لپاره د نوي زیږیدلي. د مور د شيدو د روغتيا او د قوي دفاعي سيستم د ماشوم د کلي ده. د هغه د ژوند په لومړیو 4-5 مياشتو کې، د ماشوم یوازې لکه د برېښنا ته اړتيا لري، حتی وروسته د بشپړونکو غذاګانو د معرفي باید نه یوازې د هغه د سينې څخه بيليدل.

ټول محصولات چې د ځوان مور وڅښي، ماشوم ته د شيدو له لارې ترلاسه کړي. دوی خپل جوړښت اغیزه، د خوند او هر ځل په کتابتون کې. له همدې امله، د دې لپاره نه چې د نوي زیږیدلي، د خوراکي توکو د نرسنګ د میندو زيان باید ګټور وي، یوازې د طبيعي اجزا لري. که د کورنۍ څخه څوک دی چې د ځانګړو خوړو سره حساسيت لري، دا ضروري په موخه نه د داسې يو غبرګون او د ماشومانو راوپاروي هغوی ته پرېږدي ده. دا چې تاسې د نرسنګ له مور نه لري؟ راځئ چې هڅه وکړي تر څو دا تعین کړي.

زيات شمېر، په لومړي نظر، خوندي توليدات د عادي فعاليتونو د نوي زیږیدلي د داخلي ارګانونو ګډوډ کړي. د مثال په توګه، اوجالبو خواړه کولای شي د هضمي سيستم د نجماالجهاد سبب شي. د نس ناستې، کانګې، او د مختلفو معدې اختلالات په بڼه دا ده معلومه. د دا ډول موادو له امله د ماشوم ښايي د معدې او colic کې د سخت درد څخه شي اخته، لامل د ماشوم شي نارامه، پرستو، او به ژاړم.

هم د شیدو په ترڅ کې په بشپړه توګه باید د الکولو (په شمول د بير) give up، ځکه کله چې ننوځی د بدن د ماشومانو د ځيګر کولای شي له هغې سره مقابله نه. او د ماشوم کشر، د نور هم ستونزمن د زهري موادو د وتلو پروسه.

- نه غواړي چې د خپلې خوښې چاکلېټو لاس واخلي "څه چې تاسو نه شي کولای د نرسنګ له مور لري:" ځينې ښځې د سوال غوښتنه. که څه هم، چې د ګاز د تولید زیاته مرسته کوي. که موږ د يو خوښې نزاکت څخه ډډه پوره ارادې نه لري، دا غوره ده چې د سپين چاکلېټو ترجیح ورکوي، ځکه چې دا ډېر په اسانۍ سره د بدن په وسیله جذبیږی. نور خواږه په توګه چې ممکن وي، خو په محدود مقدار، د هغوی د استعمال کولای شي د ماشوم diathesis شي.

د دې لپاره نه يو ماشوم ته د ويټامين C یو حاصلا سبب شي، دا ضروري د ليمويي (نارنج، lemons، مالټې) پریږدي دی. اکثرا دوی په توګه ځواکمن allergens عمل وکړي. دا ډول غبرګون به دا وي، او د اناناس او مغز د ناوړه.

د ډېرو په ناڅاپي، د دې پوښتنې ځواب: "څه چې تاسو کولای شي نه د نرسنګ له مور لري" - دا د يادونې وړ، او د لبنیاتو محصولات ده. البته، هغوی د کلسیم او نورو غذايي لري، خو يو شمېر ماشومانو کېدای شي له هغوی څخه پړسوب شي. دا بايد په نښه شي، چې په وروستیو کلونو کې د غوا د شيدو د ده د مخکښ allergens یو.

ځوان قطرکې لري چې د قهوې او چای څخه لاس واخلي، لږ تر لږه د پام وړ په ځانګړي توګه د ماشوم د ژوند په لومړیو دوو میاشتو کې د هغوی د استعمال کم کړي،.

غوره دا ده چې د طبیعي شيره او سوچه فلتر اوبو ترجیح ورکړي.

نه پوهیږم او له وحشيتوب، څکاوه، شحمي خوړو، د اچارو نوعه، کنسرو خوړو او نیمه پای تولیدات لري. هغوی کولی شي زيان رسوونکي وي نه يوازې د ماشومانو خو هم د زیږون وروسته د پوخوالی د ښځو د بدن له خوا جوړیږي.

همدارنګه، د ماشوم يو ښه اشتها درلود، تاسو باید په یاد ولرو چې تاسو د نرسنګ له مور نه لري، له دې امله په توګه نه د شيدو د خوند ویجاړې شي. دا ډول محصولات پياز، asparagus، هوږه، کرم، celery او Bell مرچ شامل دي. البته، څو په پام کې دې خبرپاڼه کې د يوه افسانه، خو دا ښه دا خوندي او د داسې خواړه استعمال ته وځنډوي لوبه ده.

د هر نوي محصول د رژيم پېژندنه باید د غبرګون په نه شتون کې چې دا د يوه ماشوم د برخه کولای شي هره ورځ زیات شي تدریجي وي.