سګرټ څکول او ښکلا. زه باید په ګډه؟

څه دي يوازې نښې مه پر سګريټ بستو نه ښکاري:، "سګرټ څکول د سرطان لامل ګرځي" او د خبرداريو ډېر "څکول ستاسو د روغتیا ته زیان رسوي" چې د سګرټ د ژوند shortens او د زړه د ناروغيو لامل ګرځي. په دې او دې امله هرچا پوهيږي، او اوس هم د خلکو په ټوله نړۍ کې د دغو کلمو لوستل میلیونونو، د بل سګريټ ته ورسيږي.

زموږ په د لوبغاړو وړاندې - هغه کسان چې هیڅکله هم نه وای څکاوه او یوه رغنده ژوند لامل ګرځي. رښتيا ده؟ آيا د نیکوتین د ښکال او همدارنګه د عام سړي په توګه زيان رسوي؟

د سګرټو څکولو د منفي اړخ

دا اوږد عام شوي دي له دې چې د آس کولای شي د وژلو د نیکوتین یو څاڅکی مشهور دی د هر چا. خو په هغه صورت کې یو څاڅکی - ډېر. هیڅ سړی کولای شي چې په يو وخت کې دومره څکوي. او، سره له دې، سګريټ پکې د نیکوتین او همدارنګه د نورو کيمياوي لپاره د روغتيا، د نور (incompatible) څکولو او ښکلا ډېر خطرناک دي.

د انسان په بدن، حتی د یو ښایی بل ولاړ، سګريټ جبرانیدونکی پروسو سبب شي، کله ناکله په مرګ تمام شي.

ډير عام ناروغيو دي د سږو د سرطان، د مزمن برانشيت او اثنا، د زړه ناروغۍ. په شيره جوړښت لري او د درندو فلزاتو د ميتابوليزم او د پروټین په ترکیب نفوذ ولري. له همدې امله د څکولو پر بدن د ودانۍ د اغېز پوښتنه یوازې یو ځواب لري: "هو!". د عادي خلکو لپاره په پرتله د ښکال زيات خطرناک سګريټ. له مخې د زړه د درنو بارونه، د مړي د نورو برخو په شان دي چې په څنډه کې په دوامداره توګه کار کوي.

دا د سګريټ پاک تنباکو پاڼو د توليد په تل نه کارول. او دا وايي چې په ترکیب کولای شي نه یوازې د نیکوتین او قطران، خو هم د يوريا او امونیم نایتریت کې وموندل شي.

د انسان په بدن کې د سګرټ څکولو اغېز

د نیکوتین او د نورو موادو د سګريټ څخه د ویشتلو په سپک ژر تر ژره د وينې د کيمياوي موادو د جذب په پروسه پيل شوه. سربیره پر دې، د نیکوتین د دورانی سیستم له لارې وويشل. لومړی لاندې منفي اغېز تر لاسه زړه، زړه دټکان quickens. د سګريټ ثابت نیول روښانه منځه انساجو نه دي توانيدلی چې د اړتيا وړ اکسيجن رسوي. له دې امله، د اکسيجن په لوږه، چې د هغوی د کار او د جمیل صبر موثریت کموي د بدن د منی د ټولو ارګانونو.

سګرټ څکول او په شاليد کې د حجروی کچه په ساده (incompatible) په ښکلا. ټول لوبغاړي په لټه کې خپل د کيفيت د ښه والي، چې د امکان تر حده د لوړولو او د عضلاتو د يو کيلو حجم زیات کړي. خو د سګرټو د څکولو د پروټین په ترکیب وروسته کمیږي، چې دا بې ګټې تمرین، ځکه په دې صورت کې، ورو د عضلاتو د ډله وده. يو پروټين، او په حقیقت کې، مړوندونه triceps جوړولو د ښکال اصلي دنده ده.

سکالو په ځینې لوبغاړي

د نیکوتین شي رواني آسانه موادو ګڼل. کله چې په وينه تزريق دا د يوې لنډې مودې لپاره د خوشحالي احساس لامل ګرځي. خو د اغېز نه اوږد دوام نه کوي، او بیا یو سګريټ ښایی نیسي. دا د انسان د عصبي سيستم، چې د ده په ځانګړې توګه په لوبغاړو د چا مړي دي په دوامداره توګه د حرکت د دولت د پام وړ متاثره کیږي.

ځينې د ښکال دې باور دي چې د نیکوتین د ميتابوليزم، هغه څه ته اجازه ورکوي د بدن ته کالوري سوځوي او د بدن غوړ نه جمع دي.افغان او همدارنګه د عضلاتو د ډله زیاته مرسته کوي. سګرټ څکول او د ښکلا، د ماهرانو په وينا - د دوه په بشپړ مخالف مفاهیمو چې باید اوښتي نه شي، که څه هم د نیکوتین د ګټو په اړه یو تيوري شته.

د نیکوتین او ښکلا

تقریبا هر څوک پوه څنګه څکولو د بدن ودانۍ تمرینونه اغيزه کوي. نه ښه دا کار به په روغتيايي ستونزو سربېره سبب نه. نو څنګه په ښکلا نه څکولو باندې اغېزه اچوي؟

د د د بدن د فعالیتونو اصلي یو اصل دا دی د جوړولو د جمیل صبر. د دې د کیفیت د عضلاتو د جوړولو کار نه به د پرمختګ پرته. هر غونډه صبر او ارادې ته اړتیا لري. خو، په توګه عمل ښیي، وروسته په بدن کې د نیکوتین او قطران ترلاسه پام وړ ناوړه د جمیل صبر. او د دې سبب کیږي چې د وزن د پایلو کموالی، ورزشکار په ټولګي کې لږ کړنالرې ترسره کوي. ټیټ شدت workouts د وروستیو پایلو اغېزه وکړي.

سګرټ څکول او د ښکلا لپاره بل دليل (incompatible) - د کاربن مونو اکسايد اجازه نه غذايي او ويټامينونه په بشپړه توګه جذب. همدغه د پروتين، په عضلاتو کې ډله ودانۍ د جوړولو اصلي موادو د تطبيق وړ دي. که ښکلا وڅکوي، دا ناشونې ده هغه به د پروتين اسامبله کې، چې به په لوی مقدار جذب کې مرسته وکړي.

د بدن د روزنې په بهير کې د اکسيجن د يوه زياته اندازه چې د سږو له لارې د وينې تر لاسه ته اړتيا لري. سيګاريان دي د رڼا اندازه نه، د اکسيجن د کچې په کمولو سره په وينه کې د وينې د فشار د بدلون، د هیموګلوبین د کچې سره تړلي پروسو ته رهبري کوي. دا ژر تر ژره د لوبغاړي په عمومي حالت اغيزه کوي، لامل بې هوشي، بې حالی. که کم ژوندانه، اغیزمن روزنې په اړه خبرې لازم نه دی.

که د يوې پوښتنې چې ايا سګرټ دی موافق او ښکلا ده، دا اړینه ده چې په پام کې ونیسي چې د نیکوتین د عصبي سيستم excites ده. د بدن په بشپړه توګه ارام نه شي کولای، د خوب نخوري. که حالت خراب شي د دايمي - دا په ګوته کوي په بدن کې د يو توازن.

تر ټولو مهم عامل له څکولو څخه د لوبغاړو د ناکامۍ نفوذ - په توليدوي کچه د دې کموالی راغلی دی.

څنګه کولای شو چی د څکولو د زیان کم کړي؟

البته، دا کیدای شي د څکولو د خطر په هکله هر ډول خبرې اترې، د ناوړو پايلو انځورګري، خو د شمېر ورزش پوهېږم چې څه ډول سګرټ د بدن جوړونې اغيزه کوي، او، سره له دې، نه د عادت خداحافظ وايي.

آیا امکان لري چې د سګرټ د اغیزو د کمولو؟ سره، تاسو باید هڅه تمرين د مخه او سمدلاسه وروسته چې به د وينې د اکسيجن او د زړه ضربان ته بیرته شي ډک سګريټ ورکړي پیل شي.

د ويټامينونو د لوړو دوزه به د انساجو کې ګټور موادو د نشتوالي ته وروګرځوي. تاسو بايد چې نور هم تازه سبزيجات او میوه خوري، په آسانۍ سره هضم فورمه د پروتين سربند سطحه لوړه کړي.

د اصلي دنده - وتل څکولو

هرڅومره خواري، خو د مخفف په توګه د عادي خلکو، او د ښکال پرېښوده.

د دې، ډیرې لارې شته. دا اوس ممکنه ده چې د نشه يي ته د روغ ژوند رسوي عادت پرته له فشار سره مقابله کې مرسته واخلي. تاسو کولای ګولۍ استعمال، د ژولو شيره يا ژېړو. مرسته او مشوره د هغه کسان چې کولای شي خپل ملاتړ غورځوي. خو تر ټولو غوره لاره دا ده چې ارادې وکري. وروسته د ټولو، د دغو ځانګړنو پرته سره د بد عادت به هم ښه ډاکټر مرسته نه مقابله.