سره هګۍ کيلې: غذا

د چرګانو هګۍ د غذايي، منرالونو او ویټامینونو ډېر لري. له همدې امله، هغوی یو خوندور لومړي او دوهم کورسونه، کيکونه او شرینی کړي. ځانګړي پاملرنه سره د هګۍ يوه کوکتل ورکړل.

آیا زه په يو کوکتل د هګۍ کړئ؟

دا ډول مشروبات کیدای شي په بشپړې شوې بڼې پيرودل کيږي. خو کله چې په کور کې کوکتل مخلوط نو تاسو کولی شی د هګۍ د اضافه؟ هو، خو که د خام پروتين ناوړه احساسات لامل ګرځي، چې تاسو کولای شي هګۍ پخوي. دا ښکاره ده چې هغوی کولای شي د ساري ناروغيو سبب کيږي. له همدې امله، په کوکتل ښه دا ده چې جوش پروتين وکاروي.

مشخصات milkshakes

د هغوی په منځ مشهور eggnog ده. دا د څښلو یوازې د ټوخي يوه دوديزه چاره نه ده. Eggnog د سږي د سیستم د پیاوړتیا، او د پروټينو دي د معدې د ناروغيو لپاره ګټور، او آن په توګه د مسموم یو څښلي دي.

سره د تاوده شیدو سربیره د خامو هګۍ کوکتل څخه حاد سرخوږ وژغوره. دا په عصبي فشار او migraines ګټور دي. اوس د شيدو څښل چې په دوکانونو کې پلورل شوي دي له سره خوند، خوند، او نور .. نور د شيدو پوډر جوړ شوي دي ..

سره سم، ګټور څښل کیفیت ټیټ دی. که له تخمې سره د برابريدو کوکتل د چمتو کولو، چې دا به څومره tastier وي، او په سربېره، نه رسوي شبهو او حفاظتي نه لري.

peachy

ډير ګټور ويټامين څښلو سره د شفتالو د سربېره تر لاسه کړل. چمتو د کوکتل لوړ ظرفیت او یا مخلوط ته اړتيا لري. د لوښي کېښودل هګۍ، د زردالو، شفتالو او شربت ټوټې دي. دا ټول د دی ووهلم تر یو باثباته غليظ فوم ښکاري. د څښلو واچول ده ته يو ګيلاس، او په سر کې ده سره تازه توتان سينګار.

سره د هګۍ د کيلې: د خواږه غاښ د بېلګه

نوشابه به 300 ګرامه شيدې ته اړتيا لري (بهتره جفت). د شاتو، دوه قاشغو بوره او 2 د چرګانو هګۍ واخلئ. په يو مخلوط د لاس او دا ټول ووهلم.

په ځای د دې په وينا د يسيون د شيدو د مومن که نشته د شاتو د،. د مخلوط وروسته د شيدو ټول د يو څو دقيقې سیماب پورته واچول. په پایله Beverage لري یو خاص خوند. دا کوکتل ده په ځانګړې توګه له پاره د لوبغاړو مناسب.

میوه کوکتل

سره په یو مخلوط ووهلم هګۍ کوکتل ده ډېر په چټکۍ سره پخه کړي وه. د يو خدمت (200 لیتره) ته اړتيا چمتو:

• د تازه شیدو 120 ملی لیتره؛
• د بورې 20 G؛
• يوه هګۍ زيړ؛
• لوبیا، توت او currant جوس 20 mg.

سره ونېو او هګۍ د بورې. د مخلوط زياته کړه چې د تودې شيدې ده، د ټولو تر منحل خوږ کرستالونو باندې په بشپړه توګه مخلوط. ترب زياته کړه او د کوکتل ده د 30 دقيقو لپاره يخچال کې بستري شو. وڅښه سره د اوږد ډډ او یو بوس په یوه ښیښه دنده.

شيدو چاکلېټو

د چمتو چاکلېټو بدلونونه له تخمې سره، تاسو ته اړتيا لري:

• د شيدو د 180 لیتره؛
• د بورې او د تلوسې پوډر 15 ګرامه په؛
• د چرګانو هګۍ زيړ یو نیم؛
• د vanilla يوه کوچنۍ کڅوړه.

د تلوسې د سړو د شيدو د يوه کمه اندازه منحل. ورپسي د یوه دانې راوړې. دا اضافه شوی دی چې د vanilla منحل د تلوسې او د بورې. هر څه ده طلبانه او يخول دي. Whisk زيړ ووهلم او د شيدو د یو لوښی زياته کړه. د مخلوط شو په يو مخلوط واچول او د 30 ثانيو کې ګډوي. چمتو دي د څښلو په عينکو واچول. Optionally هميشه د کنګل کړه.

د اصلي کوکتل "د شيدو لوبغاړو"

کوکتل "د شيدو لوبغاړو" - ډېر اصلي څښلو. دا بير د سربیره چمتو دی. دا ممکن یو کس او نه زغم د څښلو شي، ځکه چې د الکولو سره د شيدو د مخلوط. د یو برخه چمتو به اړتيا:

• د شاتو د 20 G؛
• د په لاندی توګه د شیدو د 75 G؛
• يوه هګۍ؛
• بير 75 ML.

کوکتل ده لپاره د دوه دقیقو لپاره چمتو کوی. د مخلوط کاسې د دغو اجزاو ټول استول کيږي. د محصولات بيا د دوو دقیقو ووهلم. په يو دنګ ښیښه د Beverage ده دنده.

Hot کيلې

سره هګۍ کوکتل تل سوړ نه دی. کله کله دا په ځانګړي توګه د چمتو ګرم څښلو. يوه هګۍ زيړ دی triturated او طلبانه سره د 20 ملی لیتره vanilla شربت. بيا دې د مخلوط د ګرم د شیدو 160 ملی لیتره زياته کړه شو. د بهیر له خوا د پرله پسې ولولو سره مل وي. د Beverage په Fougères سره کاشوغه دنده.

carbonated د څښلو

سره د هګۍ او سوډا د اوبو ډير اصلي او غير معمولي کوکتل بېلګه وي. د دا ډول څښاک د چمتو کولو لپاره دوه لاري شتون لري:

1. د يخ يا د ګرم د شیدو 140 ملی لیتره د carbonated د اوبو د 60 ملی لیتره زياته کړه. د پروړو سره د نوشابه عرضه شوی دی. دا نه ده کارول که د څښلو ده ګرم. دا د څښلو لپاره د زکام ډېر ښه دی.
2. د د "د ورزش" کوکتل د شيدو د 80 ملی لیتره، 20 ليتره د انګورو جوس او د carbonated د اوبو د 50 ملی لیتره ته اړتيا لري. برسیره 10 ملی لیتر بورې شربت د چمتو کولو او د يوه جلا يو بيکر هګۍ ته وېشل شوی دی. بيا د ټولو خو د سوډا، د 15 ثانیو په يو مخلوط ووهلم. کوکتل ته يو ګيلاس واچول، او بيا دا چې د سوډا د اوبو زياته ده. د Beverage ده دنده د سړو، سره بوس.

پریباسي کوکتل

سره هګۍ کوکتل کولای شي په توګه پریباسي وسيله چمتو شي. خو په دې صورت کې، د څښلو د شيدو د اضافه شوی دی. دا يوه هګۍ ته اړتيا لري. دا زيړ څخه لرې ده.

د پروټین دی چې د میکسر ته واستول او د يو سيپې غلط روب، مالګه او تور مرچ (وړل seasoning ته خوند) دی ووهلم. د څښلو ته یوه لویه غړپ وڅښي، نو کوکتل په يو وخت کې په يوه کمه اندازه پریباسي.

د ډله استخدام کوکتل

له هګۍ پروټينو کوکتل لپاره د وزن چمتو شي. حتمي نه د شيدو وکاروي. دا همدارنګه د بدل له خوا مستې. د سیټ وزن کوکتل ده له خوا د میکسر یا مخلوط څخه استفاده کړی ده. د کاسې د مستې يوه پياله يوه هګۍ (جوش يا خام) او د مايع د شاتو د یوه tablespoon واستول.

د جدي ووهلم او په یوه ښیښه کوکتل واچول. سره اودو مغز وشيندي. د تنګیدو شاتو کولای شي په یوه اوبو حمام ذوب شي خو، د یو دانې نه راولي، که نه د محصول به خپل ګټور مال له لاسه ورکړي.

Dairy-پنير کوکتل

د سهار د کيلې به نور د غذايي چکه ضميمه شي. تاسې باید د څښلو:

• د شيدو د يوه ګيلاس؛
• 3 tbsp. l. oatmeal؛
• tablespoon شاتو؛
• د چکه 100 ګرامه؛
• يوه هګۍ؛
• د توتانو ميوه يا 100 ګرامه.

په يو مخلوط د دې برخې ټول کړي دي او تر هغه چې يو متجانس ډله ځمکې دي. د Beverage شايد ډير غليظ ترلاسه کړي. په دې صورت کې دا سره د شيدو د اوبلن او بیا په یو مخلوط ووهلم. د فټو کوکتل مينه وال کولای شي چې دا د داسې کاشوغه وخوري.

سره مړزان هګۍ کوکتل

څښاک څخه د چرګانو هګۍ حتمي نه. دوی سره مړزان بدل شي. تاسې باید د څښلو:

• د شيدو د 500 l؛
• د پنير د 200 ګرامه؛
• د powdered شيدې 100 ګرامه؛
• 10 مړزان هګۍ؛
• د آيسکريم 100 ګرامه؛
• 1.5 ماده. l. د شاتو.

دي په يو مخلوط ټول د برخو او اجزاو ایښودل. که نه د شاتو شتون لري، نو کولای شي چې د معمول په جم او یا راتلی شیدو له خوا بدل شي. که په یوه کوکتل د خوښې وړ دي برسیره وچ (خرما، ممیز، وچ زردالو) زياته کړه. ټولې اجزاوې چې په بشپړ ډول په یوه دقیقه ووهلم. بيا د ښيښو له خوا واچول څښي.

ځانګړتیاوې له تخمې سره په يوه کيلې

دا په زړه پورې یوازې د تازه وکاروي. له همدې امله، د برخې باید محاسبه د servings شمیر شي. څښل کولای شي په اسانۍ سره ځای چای، ډوډۍ او حتی د ډوډۍ. په یوه کوکتل هګۍ سره د توتانو، د ميوو او مغز نوعي ښه مخلوط.

په څښلو مستې او يا د دیګ زياته کړه نور اصلاح خوند. که غوښتل، د شيدو د ځای سره مستې. مينه وال کولای شي د يو خوږ کوکتل شات، د مربا او اودو چاکلېټو اضافه کړي. د خوند حس saturate او څښل باید ډير په ورو پرېمينځل.