د oatmeal جیلې - د روسيې izotovsky د شونډو

Oat flakes، چې زياتره هم "هرکول" نومیږی، يو ډېر ګټور محصول. د هغوی اوتوماتیک مرسته د ډېرو ناروغيو څخه ځانونه بېغمه او په ټولیزه توګه د بدن شفا. په ځانګړې توګه شفا مال جیلې څخه oat flakes توپير لري. دا معجزه د څښلو له خوا جوړ ډاکټر Izotov پر بنسټ، زموږ د نيکونو د غذا.

وروسته د ټولو، په شانزدهم پیړۍ، oatmeal د تر ټولو مشهور دي د روسیې د ملي پخلې په لوښي او د طحال د درملنې يوه ښه وسيله ګڼل، په هغه وخت کې رامنځته شو: "selezenochnika". خو د وخت په تېرېدو، د زاړه بېلګه ده هېر شوي دي. دا یوازې د و د XX پیړۍ ډاکټر-دضمانت V. Izotov په پيل لرغونې بېلګه وي او څو ژور، په منظمه توګه وړاندې د ټولو وګړو لپاره د معجزه اي علاج په توګه خوړل مطالعه. Kisel oat flakes د "د روسیې د شونډو" په توګه په غرب کې مشهور او هغه کسان چې د هغوی روغتيا پروا په منځ کې دی په ځانګړي توګه مشهور دي. په منظمه توګه اخلي، نو په لومړي سر کې وروسته تاسې کولای شي د معدې د ناروغيو درملنه شي، ځکه چې د څښلو ارزښت لرونکی د lactic اسيد باکټريا. د کارولو هم پر د سر د ويښتانو او د پوستکي د حالت ګټور اغيز د انرژي د پوړئ ورکوي، د پیاوړتیا د وجود دفاعي سيستم. څنګه کولای شي د oatmeal يو شيريخ پخوي؟ د دې، تاسو بايد لومړی د يو ټينګ څخه چې بيا به Beverage brewed شي.

ټينګ تیاري

1. یوه 5 ليتر مرتبان واخلئ او توی دا 3 ليتره د جوش اوبو د حرارت درجه 30-35 درجو.
2. د منګی vsypte grits "هرکول" (500 ګرامه) او توی مستې (100 ګرامه). په ګرم ځای پرانيسته، نغاړل او ځای بندوي (د مثال په توګه، د بیټرۍ ته نژدې). دننه 24-36 ساعتونو کې د تخمیر به لاړ شي.
3. بيا بل پنځه ليتر مرتبان عظمت او یا strainer (د کندې په قطر يي د 2 متر) له لارې د لوی چاڼ. غليظ، په یوه چاڼګر راټول شو، د ټکانونو په کلکه سره د يخو اوبو پرېولل. په بانک کې د پایله د حل لاره بايد د پخوئ 1 برخه ده او د مايع 3 برخو څخه جوړ شي.
4. د 16-18 ساعتونو کې د (Sump) د فلتر ډله رخصت. وروسته دا exfoliate په دوه سطحو کي: د سر ته - مايع، بېخ - نرمه وی. په احتياط له خوا د مشرانو برخه وسیلو تيوب لرې. پاتې ټیټه طبقه - oatmeal تمرکز وکړي.
5. په وړو کاسې د حل توی او د يخچال چې کولای شي په پرتله د 21 ورځو نه وساتل شی په دی.

د جیلې د تیاري

يادولو وړ ده چې د وړانديز بېلګه کېدای شي توپير لري چې ستاسو د خوند. د وخت په تیریدو، په منظمه توګه د څښلو د چمتو کولو، تاسو به تاسو ته د ډير مناسب تناسب پيدا کړي.

1. واخلئ 5-10 خوړلو spoonfuls تمرکز او په يخو اوبو (500 ml) ګډيږي.
2. په کم حرارت، سره د لرګيو کاشوغه په دوامداره توګه د ټکانونو سره، د پنځو دقیقو پورې غليظ ايشوئ.
3. د کوچ، د زيتونو تېل يا د لمر د تیلو او لږ مالګه کړئ. جیلې ته چمتو دی!

دا سپارښتنه چې د چای د ګرمۍ په بڼه واخلي، سره د تور ډوډۍ په اوږدو کې دی. د غورنۍ Izotovsky oatmeal لپاره د وزن او د روغتیا د ښه والي په مختلفو غذاي شامل دي.

ته oatmeal او لوبیا اوونيزه رژيم

د دغه رژيم ذات دی چې په بنسټيزه یوازې ټکیدلی یا steamed "هرکول" او لوبیا خوراک اجازه. کله ناکله سره زياته ميوه او جیلې یا د شاتو او oatmeal جوش gruel کارول. د دې رژيم تاسو به تر پنځو نه تر اووه کيلوګرامه په هر اوونۍ له لاسه ورکړي. دغه رژيم دی ښایسته سخت، په توګه تصويب محصولات نه په ټولو ارمان ډېر وخوري. نو، مخکې تاسې د خطر سره وړي، ترڅو د بدن چاڼيزو د دغه ميتود په تصور هڅه وکړي، چې دا اړتيا ده یو ډاکټر ته مشوره کوي. پيل وکړو، هڅه کوي يوه ورځ يوه اوونۍ بارولای نه، د رژيم د اصولو لاندې.

وخورئ ډوډۍ ته او فولکلوريکي غذا له مخې چمتو! دا خوندور او سالم!