د کوليګن اسيد دی چې څه ته اړتیا ده؟ د کوليګن ګولۍ

د کوليګن یا ويټامين C، - د مشهور عضوی مرکباتو د ډېرو ناروغيو د مخنيوي او د درملنې لپاره کارول یو. دا ضروري لري د زکام د مخنیوي او درملنې ځانګړې اهمیت، او همدارنګه د د وعايي دیوال د پياوړتيا. نن موږ زده څه مال دی د کوليګن اسيد، چې لا تر اوسه ټاکل. همدارنګه، د موندلو څخه د عواقب څه دي که دا ويټامين په د انسان په بدن کافي نه ده، او یا، د هغې په خلاف، د يو اضافي شته.

د عضوي ودانۍ مال

څه ځانګړنې د کوليګن لري؟ د انسان بدن دا څه کوي؟ د حقیقت دا دی چې د مقرراتو دا مرسته کوي د وینې coagulation، هايدريت د ميتابوليزم، نسج پیاوړتیا. ويټامين C هم په بدن د دفاعي لوی زیاتوالی ته وده ورکوي. د کوليګن په د انسان په بدن نه توليديږي، او راځي یواځې سره د خوراکي توکو. که چيرې يو کس په بشپړ ډول اختراع، دا هيڅکله به د عضوی مرکباتو د کمښت سره مخ دي.

د کوليګن: هغه څه ته اړتیا ده؟

په دغو حالاتو کې د ويټامين C ته اړتیا ده:

1. د هایپورکلورس او beriberi د درملنې او مخنيوي.
2. د کې د فعالې ودې په موده کې ماشومان.
3. په لوړو loadings (دواړه د فزیکي او ذهني کرکټر).
4. هغه ناروغان چې د وينې د ټېنګېدو سره ستونزې لري، ډاکټران تجویز ويټامين ت
5. د کوليګن دا د انسان په بدن سره مرسته کوي چې د بېلابېلو ناروغيو مقاومت وکړي.
6. د ښځو لپاره دي چې په يوه په زړه پورې موقف، او همدارنګه په ترڅ کې د سینې-تغذیه یو ماشوم.
7. د ستړيا، هېوادونو ټينګار کوي.

د کوليګن: لارښود. د شفاهي ادارې ګولۍ

د ويټامين C اندازه د اړتيا د انسان د بدن له خوا څه ده، له دې امله چې هیڅ اضافي د عضوی مرکباتو يا کمښت شته وه؟

د په یوه اندازه د ګولۍ د ډاکټر فرض کوليګن مخنیوی:

- د لويانو - 0.05-0.1 G (مطابق 1-2 ګولۍ) په ورځ کې.

- له 5 کالو په عمر ماشومان - هره ورځ 1 ټابلیټ.

د کارپوهانو د درملنې د ويټامين C يو دوز د جوړ:

- لویان - 1-2 ګولۍ یوه ورځ 3-5 ځله.

- د ماشومانو څخه د 5 کلونو - 1 ټابلیټ یوه ورځ 2-3 ځله.

د کوليګن ګولۍ هم کولای شي چې د پوست او د تغذیې ميندې ښځو اداره شي. ډاکټرانو لپاره د کسانو د دې وېشنيزه کې د 10 ورځو لپاره د یو ورځ 6 ګولۍ فرض، او بیا په ورځ کې 2 ګولۍ.

احتیاط

اوس دا روښانه ده څومره د کوليګن څنګه د ماشومانو او لويانو لپاره د وقایې او درملنې لپاره لازمه ده. د لا وضاحت په ټابلیټ د ويټامين C د کارولو بڼې:

- لازمو احتیاطي ترڅو له خلکو سره چې د پښتورګو ستونزې لرو ګولۍ وکاروي.

- که چيرې يو کس د پښتورګو تيږې لري، د دې ويټامين ورځنی دوز باید زیات 1 G نه

- هغه ناروغان چې لري په بدن کې د اوسپنې د یوه لوړ منځپانګه وي، دا ضروري ته په وړو دوزه د نشه يي توکو استعمال دی.

- يو وخت د استوګنې په ګولۍ له خوا د څښاک د القلي د ويټامين C، د کوليګن د جذب کموي، خو دا چې د کاني اوبو پريمينځی ښکته لازم نه دی.

- دا ناشوني ده، چې په لوړ دوز يو اشخاص چې داسې یو د وينې د ټېنګېدو زیات د نشه تجویز.

- د پښتورګو، پانقراص دنده د کنټرول، او همدارنګه د وينې د فشار د کچې د څارنې د ويټامين C جبری کیمپ ضروري ده.

- د ګولۍ باید د خلکو چې د رګونو د ديوالونو او د هغوی د لا بنديدل يو التهاب لپاره نه څښي.

د د ويټامين C د نشتوالي عواقب

حتی په د کوليګن د کچې کولای شي په لاره کې چې خلک به د ستړيا احساس، د ستومانتيا نفوذ لږ کمښت، هغه به د اشتها نه لري، nosebleeds هلته به. ځکه چې د شعريه عروقو ديوالونه شي نازک، يو کس کولای شي داغونه ژر جوړه شي - که څه هم يوازې پر پوستکي کلیک وکړی.

په بدن کې د کوليګن بشپړ نشتوالي ته دا حقیقت چې د ناروغ د ناروغۍ لري سبب سکروي. دا یوه ډیره خطرناکه ناروغي، له خوا د وريو، خپل خونریزي او soreness پاړسوب سره مل وي. له دې امله، چې د توان د جوړې له لاسه د غاښونو ريښې. هم، خلکو به ډېر ژر د داخلي ارګانونو د وینې لیدل کیږي.

د اضافي ويټامين C عواقب

د اضافي کوليګن هم غوره دی ځکه چې دا کولای شي چې د ناوړه نښې نښانې لکه سبب:

- نس؛

- تود احساس؛

- خوبۍ؛

- د سر خوږ؛

- د وينې د فشار زیاتوالی.

د غوره تدبير د نجونو په يوه په زړه پورې دريځ دی، بايد د ويټامين C. د کوليګن واخلي کولای شي خپل روغتيا منفي اغېزه وکړي. دا وګرځي چې په يوه ښځه د عضوي ودانۍ د اضافي ښايي په دې هم سقط پېښ شي.

تاسو هم د دې ويټامين نه ناوړه ګټه هم ځکه چې انسانان جوړ شي کولای شي د پښتورګو تيږې ته د وینې د قند کچه پیل شي.

په هغه څه چې د توليداتو دي تر ټولو ويټامين C؟

په يو خوږ سور مرچ، تور currant، لپه، پالک، پياز، کرم، parsley، sorrel، درياب buckthorn، کیوی، lemons، نارنج: په ډيرو ميوو او سابو د کوليګن موندل کېږي.

په وچو سپی زياتره ويټامين C موندل لوړه (100 ګرامه نبات لري د دې عضوي ودانۍ د 1200 mg).

اوس چې تاسو څه عمل لري د بدن د کوليګن اسيد، د کوم لپاره چې ورته اړتیا وي، او هغه څه عواقب دا کولای شي چی شدیده د استوګنې په سبب شي. موږ ته معلومه شوه چې څومره تاسو بايد د ويټامين C ګولۍ وڅښي، هسې د عضوی مرکباتو د یو حاصلا شته وي، او البته، چې پایله کې راغلل.